1樓：匿名使用者
現在大多數人的生活壓力大，覺得開心是一件非常難做到的事情。也有不少人失去了生活的樂趣，逐漸患上憂鬱症。生活的幸福感可以通過一些簡單的小事來獲得。
首先，不管是學生還是已經工作的人，要學會在忙碌的生活中學會放鬆和尋找快樂，儘管現在的很多事讓人難以輕易感到輕鬆快樂，但也要調節自己的生活。比如最簡單的帶上自己愛的人去旅行，這是乙個非常自己提公升生活幸福感的事情，去乙個新的環境放鬆能讓生活變得更加豐富。在休閒之餘多閱讀或者看自己喜歡的電影，什麼型別的書籍或者電影能讓你放鬆快樂就多看看。
最後，生活中其實充滿著樂趣，只是現在的我們不願意去放開自己去感受它們，因為每個人可能都有這樣那樣的顧慮，有許許多多的拘束，很多事情都因為外界原因而放棄。讓自己喪失了快樂的能力，千萬不要過於在乎外界的眼神，只有自己感到快樂了，才能感受到生活的幸福感。
2樓：愛美小同學
想要提高生活的幸福感這個很簡單，和愛人外出遊玩，和自己心愛的人在一起，才能夠讓自己真正的身心放鬆，得到自己的滿足。還有最重要的就是給父母帶來歡樂，經常抽時間陪陪父母，我想你也會快樂很多。然後把自己的家整理的乾淨，整齊。
讓乙個明亮的房間，讓自己的身心有乙個休養之地。我想這樣的話你的幸福感會提高很多。
3樓：原來是峰哥吔
幸福感主要是來自於自己對生活的滿足，所以我們給自己的壓力不要太大，根據自己的能力定下相應的目標，當我們達到目標時我們的幸福感滿足感隨之增加。其次，我們也應該給自己放個假，找幾個朋友出去耍，談吐出自己的壓力，給自己精神、身體放鬆，凡是往好的方面想，給自己補充正能量，生活的幸福感就是這樣。
4樓：maruru吳
保持好自己的心態，多充實自己的生活，當乙個人有自己的事情做的時候，內心才不會感到空落落的；然後就是善於發現身邊的美，這樣的人，一般都比較樂觀，樂觀的人會更加幸福。樂於助人，俗話說授人玫瑰手留余香，幫助了別人，自己也會開心，自然幸福感就上公升了。
5樓：妞妞無敵
要保持有乙個比較好的對待生活的心態，多和家人一起吃飯，卸下自己的過多防備，減少些壓力，也可以和朋友出去走走看看風景。多參加些公益活動，多交些朋友，不要覺得現在的生活沒有一處的好的，安靜下來思考，其實你活著，家人都在，是最大的知足。只有改變自己的心態，痛苦的感覺才會褪去，多出去走走，多交些朋友，簡單的過著生活，這樣才能提高幸福感。
6樓：大雄諾
要想提高生活的幸福感，那就盡可能的讓自己的生活變得豐富多彩。在週末的話可以和朋友出去約一約，看電影吃飯唱歌都可以，聚在一起可以聊聊天，分享彼此遇到的趣事；在家的話可以自己做飯給家人吃，做飯可以讓你集中所有的注意力，你的廚藝如果能得到家人的肯定，那將是非常高興的事情。
7樓：彩虹心情
首先我們可以讓自己保持
8樓：匿名使用者
想要提高生活的幸福感，那就不要總是怨天尤人
，每天都在抱怨這樣不好那樣不好，那麼你的生活是不會幸福的，我們要學會去適應不同的環境，盡量改變自己，因為環境是不會變的，當你適應了環境之後，你就會發現其實生活是非常幸福的。
9樓：jue兒
我覺得有時候人的幸福感不是別人給的，不是物質生活給的。更重要的是自己內心給自己的。如果我們可以做到心情保持愉快，遇什麼事兒都能想開一點。
不要一直糾結乙個問題。還有就是一定不要因為自己沒錢兒感到不幸福，幸福有時候不是用錢買來的。
10樓：無崖子浪逍遙
想要提高生活的幸福感，那麼就應該要對自己有乙個嚴格的要求，只有這樣的話才有可能過上更幸福的生活，比如說在生活當中不要總是沉迷於遊戲，只有管理好自己才有可能提高幸福感，按時睡覺，生活作息都應該要有乙個良好的狀態。
如何在生活中提公升自己的幸福感？
11樓：百度使用者
一大膽想象幸福的生活
在這個世界上，存在著兩種完全相反的人，一種人生活在冬天，他們卻很樂觀，因為他們認為冬天已經來了，春天還會遠嗎？一種人生活在春天，可他們卻很悲觀，因為他們認為好花不常開、好景不常在。春天總是要過去的，冬天遲早要來。
這兩種人哪種人更快樂些呢？
快樂的人總是積極地面對生活，他們走在尋找幸福的路上。他們認為，自己走過的路越多，自己的生活就越豐富，自己的視野就越開闊，自己的思想就越深邃，自己的胸襟就越寬廣，自己的生命就越精彩，自己離幸福也越來越近。他們的幸福就是能到乙個心儀已久的地方旅行。
他們認為，自己的幸福就是不斷去挑戰未知的一切，比如去創業。他們認為，自己的幸福掌握在自己手中。
屬於你的幸福在**呢？有這樣乙個故事：
很久以前，有乙個年輕人，他總是感到自己的生活不盡人意，於是他便經常去「算命」。一天，他聽說山上寺廟裡有一位禪師很有道行，他就急忙去向禪師請教：「大師，請您告訴我，這個世界上真的有命運之說嗎?
」「有的。」禪師輕聲回答。
「噢，那我是不是命中註定與幸福無緣呢？」禪師聽罷此話，便示意這個年輕人伸出他的左手，大師的目光停留在年輕人的手掌之上，然後對他說：「請看，這條是愛情線，這條是事業線，另外一條就是生命線。
」之後，禪師讓年輕人把手緊緊握起來。繼而問道：「年輕人，你說現在這幾根線在**？」
年輕人迷惑地說：「當然是在我的手裡啊!」
「那麼你說幸福在**呢?」
年輕人恍然大悟，原來幸福是掌握在自己手裡的。
創造快樂是乙個過程，在這個過程中，極其需要我們的主動和積極。自己去主動營造快樂的心情，被動地等待別人的幫助就等於是慢性自殺，其他人也有很多自身的問題要解決，根本無暇顧及你的感受。所以，只有自己才能把自己從不快樂中解救出來，切記，幸福就在你自己的手中。
二你真正需要什麼
積極心理學家桑婭?呂波密斯基等人提出：「諸多研究顯示，幸福的人群在生活的各種層面上都非常成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現以及健康。」
生活中，你真正需要的是什麼呢？你真正需要的是幸福。因為幸福在所有目標中是至高無上的，其他所有目標的終點都只是去往幸福的起點。
克勞德曾說：「每個人都有幸福的機會，關鍵是我們如何使用他們。」值得欣慰的是，生活中確實有不同於a、b、c三種人的人生又生活得很幸福的小d。
小d從小就熱愛學習，他在學習的過程中能夠不斷享受創造的快樂，正是因為這種快樂，幫助他取得了更加優異的成績，這也為他獲得美好幸福的未來生活打下了堅實的基礎。大學畢業後，小d到一家著名公司工作，他能夠在工作的過程之中享受取得事業的進步。不久後，他獲得了乙份愛情，兩人共同享受著愛情美好的同時，也幫助彼此的成長與發展，他感覺自己很幸福。
可見，乙個真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡享受它的點點滴滴。而小d做到了。維克多?
e?弗蘭克爾（因其猶太人身份，二戰期間曾遭納粹逮捕，在集中營度過了三年艱難的歲月）在其《追尋生命的意義》一書中說：「可以肯定地說，人對於意義的尋求可能引起內在的緊張而非內在的平衡。
然而，這些緊張是精神健康不可缺少的前提條件。我敢說，世界上沒有任何東西比生命中存在的意義更能幫助人在最惡劣的環境下生存下來。尼采的話存在的許多的智慧型：
『知道為什麼活著的人幾乎能承受任何怎樣活著的問題。」
我們為什麼追求幸福，因為幸福是我們的基本需要。泰勒博士將幸福定義為：快樂與意義的結合。
他認為，對幸福的這種解釋絕不僅僅限於生命裡的某些時刻，而是人生的全過程：即使有時經歷痛苦的感受，人在總體上仍然可以是幸福的。
我們為什麼追求幸福，因為幸福是我們的基本需要。泰勒博士將幸福定義為：快樂與意義的結合。
他認為，對幸福的這種解釋絕不僅僅限於生命裡的某些時刻，而是人生的全過程：即使有時經歷痛苦的感受，人在總體上仍然可以是幸福的。
一接受你自己
被接納並不是指乙個人必須要有突出的優點、成就或做出別人所希望的改變。自我接納是人天生就擁有的權利。試想，如果乙個人對自己都不接納，不敢正視自己的問題，他又怎麼能引導自己向上、又怎麼可能成長呢？
可見，自我接納是乙個人健康成長的前提。
然而，在生活中，著實有一些不接納自己的人常會把很多能量用在自我否認和排斥上，帶著許多對自己的不滿、失望，甚至否認和拒絕，正如艾利斯所說：「乙個人經常不由自主懷有一些自我否定的想法和感覺，產生一些自我否定的行動。這樣做非常容易，根本沒有困難。
」善待自己、善待生命本來是生命的基本要求，但在人類身上反而變成了一種難得的品質，這是為什麼？
大多數人認為，人的脆弱性在生活的各種磨難中得以反映，在人們後天的生活環境中充滿了挫折和不幸，以至於人們把挫敗和失望當成了家常便飯。然而人的不安和自我否定並不主要**於客觀環境的挫敗與身處不利的環境，而其根本在於人自身的態度和認知。其實質便是：
人們將目標與需求都變成了強求與苛求。
生活中，有些人對自己的態度是極其苛刻的，總是不斷地對自己進行挑剔，對於自我的接納也是有條件的。
有這樣一位歌唱家，在走近**之前，由於他特別喜歡唱歌，愛好唱歌，所以他便執著地投入，不斷地在唱歌中體驗幸福的時光。由於他的出色努力，不久，他在歌唱領域取得了一些成績，這時，他的心態完全變了，他不斷地強求自己必須要成為一名偉大的**家，一名流芳千古的著名**家，要不然自己這一輩子就白活了，同時也會失去生命的意義，此時的他，陷入到了危險的情緒之中，他不斷地為自己擔憂，萬一自己一事無成怎麼辦？萬一自己唱的歌不被人喜歡怎麼
辦？從此，他唱歌不再像從前那樣懷著瀟灑的心情歌唱。而是變得十分在乎別人對他的評價，對環境中的不利因素更是十分敏感，他十分苦惱。
歌唱家之所以會苦惱，是因為他試圖用成敗來決定自己的生命意義。隨之而來的另乙個消極後果便是：即使他取得了成功，一切都遂了自己的心願，他依然無法掙脫煩惱的絕境。
因為他不能夠保證自己會繼續出色，繼續成功。可見，學會自我接納的前提是要停止對自己的苛求、停止與自己對立、停止對自己的不滿和批判。不論自認為做了多少不合適的事，有多少不足，從現在起，停止對自己的挑剔和責備，要學習站在自己這一邊，維護自己生命的尊嚴和價值。
要正視自己的不足，也要允許自己犯錯，因為無論做錯了什麼，我們都能選擇從中吸取教訓，並不再犯類似的錯誤。我們不妨以建設性的態度和方法來對待自己的弱點和錯誤，首先，正視自己的弱點，它讓我們懂得自己的侷限性，使我們不至於張狂自大，同時也使我們更懂得尊重有長處的人；其次，正視自己的弱點，不把時間花在自責和沮喪上，集中精力去發掘自己的優勢，這樣就可以少走彎路。
我們可以這樣積極地對自己心理暗示：對於那樣多的數學難題我可能解不出來，對於那樣多的外文單詞我也不會全記住，可是我卻發現自己在處理事務方面卻有特殊的本領；我的理化也許差一些，但我在寫作上是能手；也許我五音不分，但我卻有一雙極其靈巧的手；也許我連一張桌子也畫不像，但卻善於下棋，並且我也有過人的氣力。魯迅曾經說過：
即使是一般資質的人，乙個東西鑽研十年，也可以成為專家。更何況你所選中的又是你自己的長處呢？
此外，在學會接納自己的同時，我們也要學習接納他人。因為個人和社會要想進入良性迴圈，就需要與他人合作，而乙個不能接納他人的人，更無法與他人友好合作。乙個人能夠真正接納自己，同樣，他也會接納別人。
相反，連自己都無法接納也就很難再接納他人。
同時，從乙個人能否自我接納，我們也可以來推斷出他能否接納別人，也可以從乙個人能否接納他人，推斷出他是否接納自己。所以，如果我們能夠學會真誠地接納自己，就會很自然地去接納別人。
當然，從學習接納別人入手也可以嘗試著接納自己。如果接納別人，尊重別人，別人通常也會對我們做出積極的回應。久而久之，我們在別人對我們的接納裡，會不斷感到自己的價值與生命的尊嚴，於是，自我接納便會產生，其結果都是殊途同歸。
讓他人感到被接納有很多方式，其主要有：
2?對他人尊重。即無論對方怎樣，都尊重對方生命的尊嚴。
3?主動與人交往。如果你想與他交往，那麼首先你要讓對方感受到你的友好與誠意。
4?能夠發現並且表達對別人優點的欣賞。「對於喜歡自己的人每個人都是喜歡的」，真誠地表達欣賞從來都是能迅速地進入他人心靈的捷徑。
怎樣提公升幸福感，怎樣才能提高生活的幸福感？
幸福是人生追求的唯一目標，提高幸福感也就 是過得更幸福。我認為幸福有最少4個要素 第1個是人生觀的解決。人生是為了追求幸福，人生觀也就是幸福觀。這個問題雖然被哲學家和文人墨客們說得很玄乎，其實解決起來很簡單，人生是為了追求幸福 這本身就是終極人生觀。對金錢 地位和名譽等等的追求，不都是因為它們能帶來...
提高幸福感的方法有哪些，怎樣提公升幸福感
五種提高幸福感 一 懂得感恩 組織者要求參與這項系列調查研究的受訪者寫信向幫助過自己的人表示感謝。結果顯示，在寫完信的一周後，受訪者感受到了一種持續的幸福感，更讓人意外的是，即便你寫完信但最後沒有把信寄出，也同樣比未寫信前的感覺要好。二 樂觀思考 以積極的心態來考慮問題被證明是另一項有助於提高幸福感...
擁有哪些好物，可以提高生活中的幸福感
絆你一生 如果擁有足夠的錢的話，那麼生活中的幸福感也是非常高的了，因為有足夠的錢可以讓自己揮霍，想買什麼就買什麼。 7721滅韓賬婦 洗碗機絕對是提升，生活幸福感的源頭，洗碗是我們生活中的困惑之一，買了洗碗機簡直一勞永逸。 王倩 幸福 於陪伴，想要有幸福就要有和陪伴你的人，沒有什麼事可以代替陪帶來的...