踢足球對青少年有什麼好處小學生踢足球有什麼好處

2021-03-05 09:21:41 字數 5088 閱讀 9153

1樓:麥菲體育

①青少年參加足球運動,能使肌肉纖維變粗,肌肉收縮力增強,足球不光是一項全身性的體育活動,還能促進骨骼生長,骨密度增大,骨骼的直徑增粗,骨重量增加。

②少年經常參加足球運動,將能促使其行動迅速,視野開闊,反應敏捷,食量增大,新陳代謝加快,機體抵抗力增強,四肢發達,頭腦靈活,肌肉強壯。

③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術,更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

適度的運動會對孩子的生長發育起到良好的促進作用。

所以家長們不用太擔心,讓孩子們自有的運動起來,才是最好的愛!

2樓:匿名使用者

媽媽踢足球有非常多的好處,一是可以強身健體,使我身體更加健康,而是可以讓我增高反應能力,做事思路更加敏捷。三是培養我的團隊意識和觀察能力,讓我以後能跟同學們更好相處觀察事物,更細心,四是讓我培養興趣,豐富生活,讓我的生活不再枯燥無味,您可不可以讓我每週三放學後聽一回足球,我保證我不會因為踢足球而影響學習。

3樓:膠卷小花花

1、強身健體,

2、增長身高,增加反應,培養團隊意識和觀察能力

3、培養興趣,豐富生活

4樓:匿名使用者

鍛鍊體格,培養團隊配合能力,也能讓孩子開朗

小學生踢足球有什麼好處

5樓:麥菲體育

①青少年參加足球運動,能使肌肉纖維變粗,肌肉收縮力增強,足球不光是一項全身性的體育活動,還能促進骨骼生長,骨密度增大,骨骼的直徑增粗,骨重量增加。

②少年經常參加足球運動,將能促使其行動迅速,視野開闊,反應敏捷,食量增大,新陳代謝加快,機體抵抗力增強,四肢發達,頭腦靈活,肌肉強壯。

③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術,更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

適度的運動會對孩子的生長發育起到良好的促進作用。

所以家長們不用太擔心,讓孩子們自有的運動起來,才是最好的愛!

6樓:匿名使用者

小學生踢足球的好處:

1、鍛鍊團隊意識

要求多人上場參賽。場上的人思想統一,行動要一致,整體意識要強。只有形成整體的攻守,才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。

有利於良好的心理品質及思想品德的形成。極大的培養了學生的團隊合作的能力,增強了集體責任感。

2、鍛鍊協調性

足球運動要求技術能力很高,學生在練習過程中,需要完成各種跑動等。鍛鍊了學生的協調性和靈活性。同時足球運動還是一項競爭激烈的對抗性專案,這樣就充分的鍛鍊了學生的力量素質。

3、鍛鍊靈活性

足球運動是一項依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。

4、鍛鍊耐心

足球運動中,隊員跑動長,而且還要伴隨完成多次加速跑和多個有球、無球的配合動作,充分鍛鍊了學生的耐力和爆發力。

7樓:博卡維亞基

鍛鍊身體,打運動基礎,培養團隊精神和不服輸精神,擁有一項技能。

8樓:大佬

身體健康,四肢發達。

9樓:anita愛戴帽子

1、有助於智力發展

足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術,更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強,集體配合嚴密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰,時刻觀察各種變化,其不確定因素之多是其它運動專案所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛鍊,因此參加足球訓練與比賽,也是認真培養和開發青少年智力的過程。

2、可以改善呼吸系統的功能

足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步,傳球, 射球等行為的過程中.會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。

有研究指出,經常鍛鍊的人由於身體適應能力較強,其呼吸顯得平穩、深沉、勻和,頻率也較慢。

3、有利於強化腿部的骨骼

在不斷運動腿部的過程中,由於促進了新陳代謝,骨骼中的血液供給得到了改善,骨的形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚,使骨變粗,骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律,骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固,從而提高了骨的抗折,抗彎,抗壓縮和抗扭轉方面的功能。

堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量,關節囊和韌帶也增厚,從而增大關節的穩固性;同時,體育鍛煉使關節囊,韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大,從而提高關節的靈活性。

4、有利於意志品質的磨礫

初學踢球者,需要用頑強的毅力克服種種困難,如要以腳代手控球等,初學動作不協調等等。學踢足球不是一朝一夕就可以學好的,青少年參加足球訓練和比賽的過程,也就是磨練意志品質的過程。

踢足球對人有什麼好處

10樓:麥菲體育

①青少年參加足球運動,能使肌肉纖維變粗,肌肉收縮力增強,足球不光是一項全身性的體育活動,還能促進骨骼生長,骨密度增大,骨骼的直徑增粗,骨重量增加。

②少年經常參加足球運動,將能促使其行動迅速,視野開闊,反應敏捷,食量增大,新陳代謝加快,機體抵抗力增強,四肢發達,頭腦靈活,肌肉強壯。

③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術,更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

適度的運動會對孩子的生長發育起到良好的促進作用。

所以家長們不用太擔心,讓孩子們自有的運動起來,才是最好的愛!

11樓:姬覓晴

踢足球有助於身心健康,具體如下:

1、利於完善人的神經系統

在偌大的足球場上,要眼觀四方,同時要注意腳下,踢好球,在整個過程中,人的精神高度集中,所以,對完善大腦神經系統有幫助。

2、利於提高人的心臟功能

熱愛足球的人,需要一顆強大的心臟,因為奔跑在整個球場上,運動量大,出汗多,心跳加速,心臟功能也會慢慢變強。

3、利於提高人的呼吸系統

踢足球比打籃球,打羽毛球運動量都要大,通常,體質弱的人是難以承受的,因為來回跑整個球場幾圈,人已非常疲憊,要是體力不支,會出現喘氣的情況。但由此也可看出,踢足球有利於提高人的呼吸系統。

4、利於提高人的腿部力量

人如果長期堅持踢球奔跑,導致血液迴圈加快、腿部肌肉加強,最終腿會變得更加有力氣。如果想鍛鍊腿部力量的人,不妨多踢足球。

12樓:匿名使用者

人們踢足球時獲得更多快樂,他們更專注於進球和團隊合作,而不是疲勞和肌肉疼痛。

1. 有效預防心血管病。體育鍛煉時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液**和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。

這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死於心血管病的人亦居首位。

大量研究表明,參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

2. 降低糖尿病發生的危險性。糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。

有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

3. 提高消化系統的功能。體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食慾;另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

4. 控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。

如果乙個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%,那麼,他的死亡危險率會增加到30%。由於體育鍛煉能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。

5. 增強心臟功能。良好的體育鍛煉,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加,這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。

同時,體育鍛煉還可以使血壓有所下降,並能降低血清膽固醇含量,對於預防高血壓,冠心病有良好的作用。

6. 總言之, 經常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質,這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的,有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能,如神經調節,呼吸加強,血液迴圈加快,這樣天長日久,各種身體素質就會不斷提高。

13樓:匿名使用者

1. 有效預防心血管病。體育鍛煉時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液**和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。

這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死於心血管病的人亦居首位。

大量研究表明,參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

2. 降低糖尿病發生的危險性。糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。

有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

3. 提高消化系統的功能。體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食慾;另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

4. 控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。

如果乙個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%,那麼,他的死亡危險率會增加到30%。由於體育鍛煉能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。

5. 增強心臟功能。良好的體育鍛煉,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加,這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。

同時,體育鍛煉還可以使血壓有所下降,並能降低血清膽固醇含量,對於預防高血壓,冠心病有良好的作用。

6. 總言之, 經常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質,這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的,有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能,如神經調節,呼吸加強,血液迴圈加快,這樣天長日久,各種身體素質就會不斷提高。

讓小學生踢足球的利弊,小學生踢足球有什麼好處

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