1樓:成都草根財稅
我以前經來常受情緒源
影響,很容易情緒化,後面反思良久,得到一些結論首先認知情緒。
情緒來自主觀臆斷,是人性裡面善惡論的產物。
改善情緒說簡單也簡單,說難也難。
簡單說就是換位思考,這個大家都知道。
難是難在知易行難。
我們需要更客觀,更全面的看待問題,先站在對方的立場上想一想為什麼,再回到自己的立場上來看。這種轉換,需要格局和包容心
如何在職場或生活中管理好自己的情緒
2樓:匿名使用者
職場上的不安全感,都來自於「被動成長」!!每個人都需要構建自己的護城河
在職場上怎麼管理好自己的情緒?
3樓:
在職場上很多時候都不如自己所願,如果你脾氣性子急躁,那麼就意味著你時版常需要
權與情緒做抗爭。如果你常常因為這些事而發脾氣,那麼送你一句話:發脾氣是無能的表現。只有成熟的人才會懂得如何處理問題,如何控制自己的情緒。
想要做好情緒管理,首先要懂得如何找到事件的中心。人的情緒波動會隨著環境而改變,但一定外界環境發生了變化就要找尋事件的原由。比如事件的製造者,事件的過程,事件的結果,事件的危害等。
掌握了這些資訊,你就會懂得及時分析事件讓自己保持冷靜。
將事件化繁為簡也是乙個關鍵,這也要看你的能力。把時間和人物的所有變化整理出一條清晰的脈絡,找到起因和現狀。不要著眼看太多無關緊要的訊息,整合資訊很有必要。
其次對自己的心境要有一定的造化,比如改變自己的價值觀,改變自己的文化觀,改變自己的抗壓性,改變自己的宣洩法等。懂得積極的自我暗示,令自己保持好的心情去面對變數。
4樓:匿名使用者
在職場上,要想管理好自己的情緒就是萬事不著急。
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