1樓:顏雨瑩
夢跟現實是有一定聯絡的,平常受驚嚇了,就會做噩夢
最近睡覺老做惡夢,到底是怎麼回事
2樓:江西藝高景觀
在平時偶爾做夢是很正常的,但如果老做夢,嚴重影響到睡眠質量應該引起重視了,多夢是失眠的前兆,心氣虛的表現。
一、一方面應該調整自己的壓力,避免太大的心理壓力,盡量保持心情舒暢,多參加一些戶外運動。
二、可以中藥調理,養心安神,平時注意睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶
三、規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯,飲食宜清淡,少食辛辣刺激性食物,多食水果、蔬菜和纖維性食物。
四、注意改善睡眠環境,減輕大腦興奮狀態。
3樓:糜邦寇青柏
說說你的夢,弗洛伊德說過,夢是現實慾望的體現。
噩夢也不是一件壞事。
這幾天晚上,我天天晚上做噩夢,怎麼辦?是怎麼回事? 10
4樓:自測用藥吧
經常做噩夢是不正常的,至少可以說明3點:1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康;2、精神上的,神經緊張之類;3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西,第一可能是餓了,第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒,說明首先可能是被子拉得過高,壓迫了呼吸道,其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看,我覺得你最主要的問題可能在精神上,壓力應該比較大,不妨首先從這個方面尋求解決,有些實在太累的目標就不要強求了,緩一緩吧!而且你要把心裡的話都說出來,傾訴是最好的解壓良藥!
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查,因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起,一定不要小覷了!
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設,東西擺放得是否太密?床擺放得是否太低?床兩邊有沒有很高的櫃子?床四周有沒有對著鏡子?家裡有沒有特殊的氣味?等等。
還有一些睡眠習慣,睡覺是否開窗?屋裡空氣好嗎?被子有沒有太重了?枕頭有沒有太矮了?等等。
希望對您有所幫助,有關於健康的小問題也可以諮詢私密我
5樓:匿名使用者
如果你乙個星期都無法快樂起來、才算是患有抑鬱症。
親、不要胡思亂想、放鬆心情、
6樓:匿名使用者
兩種原因,一是神魂不定,最近被衝到過俗稱撞邪,二是預示著你最近要發生什麼不好的事,你試著每天睡覺前,念一些南無阿彌陀佛看是否能平安入睡
7樓:f封
想的事太多了 可以出去玩下 放鬆下自己
8樓:85亮劍
潛意識,心裡有事還不承認!
晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦?
9樓:匿名使用者
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉,有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動,也可反覆計數等,有時稍一放鬆,反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間,除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外,對於部分較重的患者,應在醫生指導下,短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
為什麼晚上睡覺會做惡夢，為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
斯貞媯思菱 因為你白天精神緊張。也許你沒意識到，但事實如此。要注意調節心情，多想些使自己快樂充實的事情。 郭城仉嘉容 會做惡夢，這並不代表現實中的你處在惡夢之中，而有時恰恰相反，是現實的生活太過安逸，生活沒有多大的起伏，到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑，才會潛意識的尋找一些刺激，而夢卻是我們無法控制...
晚上睡覺為什麼老做惡夢
與人的情緒狀態有關。對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強回。反過來又加重對健康的擔心答,對失眠的恐懼,以至形成惡性迴圈。在睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。個體功能狀態差異,不同的個體的夢感不同,甚至同乙個體在不同時期,另外,部分人雖然沒有明顯的失眠,但是在夜裡做夢後白天就感到有氣...
為什麼晚上睡覺總會做夢，為什麼晚上睡覺會經常做夢啊？
親愛的朋友，我是乙個大夫，所以可以很負責任的告訴你 夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學...