1樓：匿名使用者
睡覺過多，思維練成一片。
加強體育鍛煉，提高自我控制能力。
就是左右自己正常思維能力。讓正常思維大於夢境幻想能力。
2樓：匿名使用者
中醫方面不太清楚。不過根據最近的科學研究表明，人做夢是必須的，這證明你的大腦比較活躍。如果你到中年以後很少做夢的話，反而要特別注意大腦方面出現疾病。
根據對大腦的研究表明，人平均每晚都會做幾十個甚至上百個夢。只不過等你醒來時有很多都不記得了。
人的睡眠分兩種，快波睡眠和慢波睡眠，兩者可以相互轉化。由一個慢波睡眠和一個快波睡眠組成睡眠週期，每個睡眠週期歷時約90分鐘。人們每晚的睡眠通常經歷4~6個睡眠週期。
在一個週期中快波睡眠只佔很少的時間，大部分都是慢波睡眠。慢波睡眠也是人體充分休息，補充精力的時候。
人在快波睡眠的時候比較容易喚醒，而慢波睡眠比較深，也就是我們說的睡的比較死。人在快波睡眠時做夢醒來後能清楚的記得，而在慢波睡眠時做的夢，醒來後一點印象都沒有。慢波睡眠在一個週期中佔的時間多，這就是說我們每晚做很多夢只是我們不知道而已。
你做夢多，說明你的大腦比較活躍，沒有出現老化衰老的跡象，大腦比較健康。而你能清楚記得說明你這些夢都是在快波睡眠時期做的。
3樓：天天很幸運
建議你看一本心理學方面的書《夢的解析》
如何改善睡覺多夢問題，睡覺多夢怎麼辦
建議 你好，氣血不足 情志損傷 陰血虧虛 痰熱內擾肝膽 勞累過度 飲食失節等原因都會導致多夢。建議 平時生活有規律，按時作息。晚餐以清淡為主。睡覺前聽聽輕鬆 喝杯溫熱牛奶 可以口服安神補腦液 百樂眠膠囊 另外注意有無氣血虧虛的情況。睡覺多夢怎麼辦 睡覺多夢怎麼辦 睡覺多夢屬於失眠的症狀，有可能是腦供...
晚上多夢怎麼辦？晚上睡覺多夢是什麼原因呢？該怎麼辦
病情分析 造成失眠 多夢的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.意見建議 你好 失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然...
每天晚上睡覺都做夢感覺腦子在編夢晚上多夢睡著早上都起不來睡懶覺
和我差不多，我每晚都會做夢，白天精神狀態不好，中午吃了飯就反困，你是不是最近考慮的事情太多，適當放鬆一下心情，或許會好一些 可以試著喝一些腦心舒，或者找個中醫調一下，有時候是女的話是氣血的問題，是蘭德華神經衰弱，現在人工作壓力大的和一些腦心舒會好的，希望幫到您 這是神經衰弱導致睡眠質量不好，不然看看...