別人說話我心理不平衡怎麼辦啊？

1樓：網友

在社會交往中，我們會遇到具有不同性格表徵的人群，他們的價值觀往往也會有所差異。有時候，對同樣的一件事，我們與別人持有不同的看法，就容易產生矛盾，對別人或多或少會有不滿。如果遇到別人與自己意老頃見難以統一的情況，心理不平衡，應該怎麼消除這種心理呢？

可以嘗試以下五種方法。

1、放低預期。

之所以會對別人產生不滿情緒，是因為對別人的期望過高。與其因此而生氣，倒不如不要對別人有過高的期待。要知道每個人的價值觀不同，不能奢望大家的想法都一樣，求同存異即可。

2、注意禮貌。

如果遇到讓自己不滿的人和事，應該委婉地表達清楚，要注重禮貌用語。有可能是因為彼此不太熟悉，信任與默契不夠，產生了誤會誤會。如果是這樣，應該禮貌一點，免得傷了和氣。

3、保持距離。

人與人之間的交往，就像悉配冬天互相取暖的刺蝟一樣，如果靠的太近，容易讓雙方受到傷害。有刺的人如果靠得太近，非常容易發生矛盾，要給對方一定的空間。

4、追求自我。

人雖然是群體動物，但是也需要保持個體獨立性，不要過多的把注意力放在別人身上，而應該回歸本體，多嘗試與自己建立交流方式。同時，也可以提高藝術修養，陶冶情操的同時豐富自己的精神世界。這樣一來，也就不會太過在意別人了。

5、讀與寫作。

閱讀相關的心理書籍，學會改變自己的心態，學會寬容平和地對睜含指待身邊的人。除此之外，還可以將自己的不滿與想法，通過寫作的方式來發洩。要學會守住本心，不要輕易被別人影響到自己的情緒，因為這不僅是非常沒有意義的，而且於現狀也不會有任何增益。

2樓：浮華若夢

其實具體問題具體分析吧，不平衡的原因是什麼，他說了什麼你不舒服了？

其實有時候咱們都是被人曲解，或者或多或少讓人議論，好壞參半，有時候話題就是針對你，不平衡人家也說，吧難受罩頌他們也說，為了就是讓你不舒服。

再或者他們說話沒過多考慮你，人生在世心大一些，要不就想辦法有機會還回去，不要太難受，物雀鄭很傷心難過的事情，一天，兩天會過去，或者半個月或者乙個月，總會有過去的那一天，人生苦短，想開會歲肆豁然開朗的。