1樓：匿名使用者
沒聽說吃魚能受腿哇。
廋腿。廋腿。廋腿。廋腿。
2樓：網友
坐於椅子上，單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿的肌肉必須緊張。單腳進行10~20次，反覆練習。
3樓：網友
同學，人體是乙個有機體，怎麼可能單單是瘦你的腿呢？奉勸你：
各種各樣的瘦腿說，都是吹牛、最終是誤人子弟的！你上課的時候，就要一心一意的上課，不要想著瘦腿了！
祝你健康、學習好！
如何廋腿
4樓：帶刺海底魚
樓上太羅嗦了。
跳繩就可以**，特別是減腿譁孫。
每天唯蘆納跳20 分鐘以上，連續性的。可以達指沒到效果。
當然飲食方面也要注意不要大吃大喝，但也不要空腹。
只要保持身體不餓就好了。
怎樣做才可以廋身，廋腿？
5樓：小pp長雞眼
瘦腿空中蹬車 跑步 記得跑完拉小腿。
想廋，想廋大腿和小腿，怎麼辦？
6樓：
做操碧運能堅持的話就做操試悔態梁試， 不過每天要做 不做的話還是會**的。
靠牆抬腿(緊實大小腿肌肉） 15/20/30分閉遲鍾側身抬腿（瘦大腿和腰部）50/100/200回。
按摩小腿（瘦小腿）10/15/20/30分鐘。
堅持不了的話 就破費去買靜脈曲張襪吧。 推薦品牌 足倍健。
7樓：匿名使用者
只要做到這些就可以成功。
最開始的時候是節食，每天控制著食慾，吃很少，肉食是不敢沾的，當然有時忍不住，還是會吃一點點的。
然後節食仔族效果甚微，就乾脆一股作氣絕食了，不用說也知道，這方法是不管用的，首先吃不消的就是自己的身體啊，我試了二天，餓得頭缺絕暈眼花。
再然後，就是通過運動來了，平時只要能站著就不坐著，能坐著就不躺著，能走路的就決不坐車。每天早上起來晨跑，晚上吃完飯後去散步，做操等，是的，這方法的確是比較健康的辦法，可是我吃不消，沒堅持一伏戚姿個星期就敗下陣來了。
8樓：網友
洗澡的時候用鹽在**上來回搓。
一、態鋒可以去死皮。
二、可以**。
洗完澡後的**灰常滴嫩。鹽就是一般的食用鹽。**的話就是在想要減的位置向下劃 圈圈~
消小腿肉的辦法，倒襪閉判立然告改後兩腿做蹬自行車。我是每天蹬一首歌的時間，效果真的很好。
怎樣廋腿啊？？求助
9樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
10樓：吳月琦
大腿前側、後側和內側 製造健康長腿。
一、大腿前側。
動作一】直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。
動作二】請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然後臀部向後坐。 重複此動作3組20次。
動作三】直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報於胸前）。然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組20次。
二、大腿後側。
請你雙腿併攏直立，手扶椅背，然後向後上方抬起左小腿，感覺到大腿後側的肌肉在用力。重複此動作3組20次。
三、大腿內側。
動作一】請你平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿併攏向上舉起，與上體成90度角。然後最大限度分開兩腿再合攏，重複此動作3組30次。
動作二】這個動作很有效果。坐在地板上，雙手至於體後，上體微微後仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾乙個球（約足球大小），用力向內擠壓直至力竭，鬆開。重複此動作20次。
這個臂章是真的假的，這個臂章是真的假的
從臂章字型飽滿來看,真的可能性較大,但最好再看看細節和背面 包裝袋順便說一下,這只是總 參下屬部隊的臂章,不是總 參機關的補充一下 二樓的，大家都知道07臂章是啥字型 我想說的是山寨臂章因為簡化工藝，字型本身不夠豐滿甚至歪歪扭扭還要通過很多細節去判斷，比如說曾有一批山寨臂章是在包裝袋上露的馬腳順便支...
神婆真的假的
真的，我奶奶就是的，很像，就是吸著煙，閉著眼睛說一些話，說什麼 殺了吧 送走 還有一次和我姑姑一起在11點多在那裡吸菸閉著眼對話，我不知道說的什麼，我姑姑在中途哭了，說一些 的一些話。不信拉倒 有真的 也有假的 真的 就能跟鬼神溝通 判斷真假 看他能不能料事 能準確料事的為真 不料事的為假 52大象...
這是什麼，真的假的，這是什麼項鍊 真的假的
是光緒時代的乙個硬幣，沒有什麼值錢的 這是什麼項鍊 真的假的 100 像是18k金佩戴過的，鑲嵌的是瑪瑙嗎，建議到金銀首飾鑑定中心鑑定一下，一下子看不出來真假。是假的 做工粗糙 色澤暗淡 這是真的假的？假的，是不是你給她轉錢，她十倍還你？只要你給她轉了，她就不理你了。這些都是老套路了。請問一下這是 ...