1樓：放手的田園
會的；如果想要戒掉熬夜的話，就一定要此數有極強孫譽的自控力，而且要始終保持自律，努力調整自己不良的生活習慣，要明確則扒段自己的發展定位。
2樓：蓉淼經驗之窗
我肯定會熬夜的，戒掉熬夜首先你得把手機給扔出去，或者是你沒有太多的煩心事，要多環節你的情緒。
3樓：金牛愛仕達
我也會熬夜的；搏派一定要從自己心裡改變熬夜的意識，在睡覺之前做一些運動，埋碰這樣身心疲憊之後，會更容彎銀談易入睡。
為什麼你總是戒不掉熬夜？熬夜的時候你都在做什麼？
4樓：廉琳晨
原因如下：1、不想面對第2天的事情或者事情夜晚長時間不入睡，使得夜間的時間延長，遲遲不想入睡，這樣能防止一覺醒來後面對自己討厭的事情或人，所以會通過熬夜的方式逃避第2天的事情。不過，問題一直沒有解決就會積累得越來越多，久而久之會成為一種負擔，消耗精力和體力，同時也會產生不良的心理。
若有重要的事情還未解決，那麼應該第一時間解決眼前的壓力，不能通過熬夜的方式逃避。
2、補償心理白天沒有時間玩手機或玩耍，到了晚上抽出時間來補償。對於大多數年輕人來說，夜晚的時間才真正屬於自己，不被工作和生活所打擾，能自由自在地享受自己所喜歡的事情，因此不少年輕人會通過熬夜的方式來愉悅。這種心理從側面也反映出白天總是做自己不喜歡的事情，從而限制自由。
此類人可以嘗試著減少白天的工作量，少做自己不願做的事情，又或是多做自己喜歡的事情；白天在固定的時間放鬆，避免到了晚上尋找平衡。
3、晚上控制能力差大多數人群內心沒有任何負擔，但就是拖著不睡覺，主要是因為某些事吸引著他們，比如電視劇集、**和球賽以及朋友聊天等。特別是到了晚上控制力變差，過度放縱自己，一直熬夜到很晚才睡覺。若第2天無需工作或上課，晚上可以適當地放縱。
如果因為熬夜影響第2天的工作和學習，那麼應該提公升控制力，在固定的時間入睡。
4、對睡眠焦慮全身心放鬆的情況下人們能快速進入睡眠中；但精神高度緊繃卻久久無法入睡。有些人對睡眠產生恐懼和焦慮，擔心自己是否能睡著，是否會做噩夢等。此類人應尋求精神心理醫生的幫助，必要時需要用藥**。
熬夜做什麼？
我是主動熬夜型：玩手機、追劇、打遊戲。
聚會、飲酒等。
5樓：晴天便好
你好，現在是網路時代，其實很多時候，我們每個人都是知道熬夜的壞處，也會影響身體健康，對我們來說熬夜總是不好的。我總是戒不掉熬夜，是因為在我的成長過程中，我就早早地養成了熬夜的習慣，始終改變不了這樣的生活方式。
當我還在讀初中的時候，我就開始熬夜。雖然說在那個階段的熬夜並不是出於我自己的個人意願，是迫於自己在學習上的成績比較退步，不得不通過熬夜苦讀的方式讓自己把落下來的功課儘快的補上，但是也正是在這段時間逐漸我養成了這種熬夜的習慣，或許也正是這種熬夜的習慣，才讓我在高考中考了乙個不錯的成績，讓我能夠讀上心儀的大學。
當我大學畢業之後，雖然說不再有曾經的學習壓力，但是我依然是無法改變熬夜的習慣。在熬夜的時候，我始終還是會做一些與工作相關的事情，即便是工作上沒有事情可做，但是我依然會選擇熬夜做一些自己喜歡的事情，比如說再熬夜的時候自己會選擇看一些讓自己感興趣的電影，或者是晚上熬夜讀一本自己喜歡的**，只有這樣才能夠讓自己感覺更加的充實。
我也很清楚熬夜是不好的習慣，應該保證充足的睡眠時間，但是在很多時候還是無法約束自己，我也會嘗試一點點的改變，希望在以後的日子裡，我能夠徹底的戒掉熬夜的壞習慣。也應該改變自己的作息時間，養成健康的生活習慣。
6樓：祿小海
為什麼戒不掉熬夜？
因為劇情太精彩、因為月色太迷人……在深夜裡，不管是玩手機，還是趕任務，又或者是學習，各式各樣的理由都成為不肯閉眼的理由。熬夜，已經是一種常態了。
也許是在一次連續通宵兩夜後，因我精神恍惚導致差點出問題；又或者是鏡子裡日益加深的黑眼圈、日益上移的髮際線，我終於感到了熬夜的危機，想要戒掉熬夜，擁有乙個早早的正常的睡眠。
歸根結底，是自律與精神狀態空虛的問題。自律的原因導致我們沒有合理安排自己的生活，很任性，不按照生物鐘的規律來安排自己的學習生活。雖然學校每天都排了課，但大部分時間還是屬於我們自己掌控的。
由於缺乏自律，沒有計劃，對自己的生活也沒有基本的要求和標準的，隨心所欲，沒有合理的時間安排，便導致了熬夜的存在。精神狀態空虛其實是多因素的綜合方面吧。拿我自己來說，有一半的熬夜，是為了找到自己存在的意義，有時候是為了解除迷惘，有時候也是低落，很少因為喜悅而熬夜。
壓力之下，很多人，在深夜尋找自我，這也是問題之一。
熬夜的時候在幹什麼？
1.常常熬夜追劇玩遊戲。
熬夜的年輕人，也許是喜歡玩遊戲，白天用手機玩遊戲，夜裡用電腦玩遊戲，還要組隊一起玩。特別是某些遊戲，談起了津津有味，成了茶餘飯後和別人談話的談資，還可以炫耀一番。有些人則是喜歡追劇，白天沒有時間追，自然就把這種消遣活動安排在晚上了
2.夜生活模式 ：擼串泡吧。
很多年輕人工作壓力大，到了晚上就喜歡搞一些小聚會什麼的，自然燒烤蹦迪就成了不錯的選擇了，明明知道這樣對身體危害很大，還是樂在其中，這應該也是說道很多人的心聲了吧。
3.無所事事，只是不想睡覺
也經常這樣呢，因為一些原因導致晚上無法入睡，也不想睡，就這樣毫無目的的熬夜也是沒誰了，要我說就是太閒了，因為白天不能讓自己忙起來所以晚上捨不得結束這一天，心理上暗示自己我沒有辜負這一天，可是這樣自欺欺人的做法是很不對的哦。
7樓：赤道出行
熬夜影響身體健康，這是人所共知的事情。……但是，現實生活中，熬夜的人卻越來越多。……之所以會存在這樣的現象，是因為可供支配的個人時間太少、一天忙碌之後需要放鬆身心，以及個人生活習慣這三方面原因。
1，可供個人支配的時間太少，因此選擇熬夜。
現在每個人的學習、工作和生活都非常緊張，每天忙個不停，能夠讓自己休息和放鬆的時間很少。……因為可供個人支配的時間太少，於是人們只能在晚上下班以後的時間裡去做自己的事情，於是就出現了熬夜的情況。……這是熬夜這種現象之所以會產生的直接原因。
2，忙碌一天，需要放鬆身心，於是熬夜做自己喜歡的事。
經過一天的忙碌，我們感到身心疲憊，需要放鬆自己。……於是，在晚飯以後、睡覺之前的這段時間，我們就會做自己喜歡的事，以此來放鬆身心、獲得休息。由於這段時間比較短暫，有些人覺得沒有盡興，於是就延長時間、選擇熬夜。
因為這個原因，熬夜的人才會越來越多。
3，有些人已經將熬夜變成了自己的生活習慣之一。
雖然每個人都知道熬夜對身體健康不利，但是很多人依舊會選擇熬夜。……久而久之，這已經成為他們的一種生活習慣，被固化到他們的日常生活之中而無法改變。……這是很多人總是戒不掉熬夜的根本原因。
對於這個問題，外因是無力解決的，只能通過自己認識上的改變，才能真正戒掉熬夜的壞習慣，迴歸健康的生活方式當中。
你是怎麼戒掉熬夜的？
8樓：網友
我戒不掉報復性熬夜有很多原因。
1.晚上是自由時間，白天需要幹工作，完成任務，這期間要擔心任務完不成怎麼辦，今天要加班完成任務嗎？這些白天的擔心焦慮會在晚上發酵，晚上可以玩玩遊戲，會心情愉快，覺得如果不熬夜，一天就白過了。
2.不願意面對明天想繼碧散續過今天，覺得一覺到明天是一件恐怖的事情。
熬夜是快樂。
我們試圖反抗這件事情。我們寧願一邊刷手機，一邊看番劇，過會兒又清理一下東西，憂悔散氏慮明天該怎麼辦？
於是，選擇晚睡，直到成為習慣。
3.夜晚的我們格外興奮，活躍，覺得格外放鬆，想要享受這樣的自己，無法割捨，變成了習慣。
4.養成習慣後，越掘陪發焦慮，逐漸感到負罪，但是改不過過來，於是事情無法完成，自發養成了拖延的習慣，而且越發心安理得。
小夥伴們吃過孝感米酒嗎？知道孝感米酒的歷史嗎
我也是年糕 米酒 醪糟都是一碼事，很多地方都有，比如貴州 江西 浙江 福建。好像盛產大米的地方都產米酒。 吃過，歷bai史 孝感米du酒早在明 zhi代就出了名，清末，孝dao感縣城，有內一人開了一家容 魯源興米酒店 經營糊米酒，有一年夏天天氣炎熱，製作糊米酒的湯圓漿發酵了，老闆魯幼佰，準備將發酵了...
小夥伴們想換個智慧型門鈴好用嗎？
天翼看家智慧型門鈴是針對中國電信客戶推出的，具備訪客可視通話 紅外夜視 雲端儲存 防拆告警 手機app遠端控制等功能。通過山坦鏈小翼管家客戶端，進行智慧型門鈴裝置的聯網配置，把裝置信襪連線到家庭網路環境中。超清紅外夜視，漆黑的夜晚逗孫也能看得清門口，全面守候夜間安全 當門鈴正在被強行拆除時，會發出警報音...
小夥伴們知道什麼人絕對不能吃鵝肉嗎？
沒錢的人不能吃，我曾經嘴饞買過乙隻，後來兩個月沒抽菸。一人可以吃乙隻鐵鍋靠大鵝。沒錢人不能吃鵝肉。聽說殺鵝有鵝瘍，不知道是真是假。體內濕熱是因為濕邪和熱邪結合引起的，而鵝肉屬於溫熱性質的食物，又是發物，所以體內濕熱的人群最好不要食用鵝肉。沒錢的人，一定不能吃鵝肉。現代人有一種特殊的人群，過敏體質人群...