1樓：戀凡緣
取覺於遺傳，多吃水果可能會長高，我妹家賣水果的，96年出生，現和我差不多了175
怎樣才能長高？後天長高還有可能嗎？
2樓：有俠濮友
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
我每天應該怎麼做才能長高？
3樓：匿名使用者
13歲這麼小，還是自然生長發育期，肯定會長的，能多運動下更好，我已經24了，長高的空間真的不多了，所以我要抓緊最後的機會，運動起來的話會有奇蹟。如果你抓緊時間運動，每天做長高的彈跳運動，拉伸，堅持下去，應該還能長很多！
我現在做的楊雲風的日記裡面長高運動方法，堅持快半年了還高了3公分，每天晚上摸高跳100個，分組的，然後踮腳摸高60，摸高的技巧在於越高越好，達到目標就更換更高的目標，最後做點拉伸就可以了，拉伸運動很多，自己選，主要是拉伸腿部和脊柱線。
4樓：匿名使用者
多吃點蔬果和青菜。多吊欄和打籃球也高的快些。
怎樣才能快速長高拜託各位大神
5樓：物昰亽鯡
足量補鈣~~一、長高的基礎階段： 1—9歲是孩子長高的打基礎階段 二、長高的突增階段： 10—16歲是孩子發育期 身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。
這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 三、長高的最後衝刺創段： 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
要怎麼樣才能快速長高？拜託各位大神
6樓：血刺胖胖寚
建議你最好別吃什麼增高藥，畢竟是藥三分毒，還是根據科學的飲食和運動來增高吧、 我根據我自己的長高過程，給你點經驗吧，希望能幫助到你，因為我看上面寫那麼多，不現實，估計也是複製貼上的。 多運動，比如打籃球，多跑步，多參加戶外活動。這裡所謂的運動並不侷限於一種單一的運動，各種能鍛鍊身體的運動都可以。
其次是注意自己的生活和飲食規律。 運動時間一般在傍晚最佳，而並不是早上，因為一天的光合作用過後，傍晚的氧氣濃度是最適宜運動的，而因為晚上不能發生光合作用，所以第2天清晨的二氧化碳的濃度較高，並不是運動的最佳時刻。 而飲食除了牛奶之外，蔬菜與肉蛋方面也要主要搭配，還要多吃水果，而吃水果的時間一般在下午三點半左右吃最好，具體的原因我記不大清楚，曾經看過一篇健康報道上寫的，好象是那個時間吃有利於午飯的消化，同時水果也能得到很好的消化吧。
7樓：小邊
要快速啊！ 建議激素**， 就是服用醫院開的生長激素， 權威醫師說每天長高 但有一點，激素**有一定的***， 長高後會影響你的後來生長，（影響不會太大） ！
誰知道感嘆時光流逝的句子，告訴我
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嗯，誰知道哪些電影很好看？告訴我啊
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誰知道《論語》裡的名言啊，告訴我幾句。
論語 中那些耳熟能詳的名句，你能記住幾個？10 我還是可以記住三四個的，因為這幾個都是耳熟能詳的，而且經常在生活中是會聽到的。我能記住的這些名句就是三思而後行，愚不可及，文質彬彬，言必行，行必果，學而優則仕，父母在不遠遊，以德報怨。是能記住很多的，例如有朋自遠方來，不亦樂乎。人不知而不慍，不亦君子乎...