對於孕早期孕婦而言，散步到底是不是安全的？

1樓：小鹿鹿

對孕婦可以重點保護，但不能一動不動。平日裡有健身習慣的孕婦可以選擇的健身專案很多，但平日裡不太擅長運動的女性來說，散步可能是唯一的選擇。孕期散步有很多好處。

不僅能鍛鍊孕婦的心肺功能，還能有助於順產，生孩子這件痛苦的渣世事情相對會變得更加輕鬆。

但是懷孕期間的散步也不是那麼簡單。不是你什麼時候想去都可以。筆者的鄰居孝京因散步不當，差點與自己肚子裡的孩子失之交臂。

當天，她吃完晚飯後和丈夫下樓散步，令人驚訝的是，散步不到30分鐘，小肚子突然疼的厲害。她丈夫急忙攔下一輛小區私家車，及時把兒媳送到了醫院。檢查結果顯示，原來晚飯吃的太飽，擠壓胎兒，散步速度快，擠壓胎兒的程度加重，影響胎兒氧氣**。

這樣才能出現胎兒的警告。

第一，注意懷孕初期。

在這懷孕的頭三個月裡，胎兒所處的環境仍然脆弱。因為正在適應媽媽的子宮，所以不建議在這個階段經常散步。不管走得多快，都不要讓身體感到疲勞，時間滑梁知也不要太長。

懷孕初期原則上還是要以靜態為主。否則會導致懷孕初期的流產。傷害自己，不說的話，可能會傷害胎兒。特別是有流產經驗或墮胎經驗的孕婦要注意運動。

第二，半個小時吃飯。

不建議孕婦飯後立即出去散步。這時候胃處於非常滿的狀態，所以這個時候去散步的話，胃會往下壓，容易影響胎兒。建議飯後做30分鐘左右，等到食物消化後再去散步也不遲。

第三，空氣不好。

如果當天空氣不好，有霧霾、人員噪音等情況，不建議散步，會影響胎兒的健康。另外，我們信消出門的時候不能只漂亮，不舒服。最聰明的方法是要冷暖，穿平底鞋，使衣服寬鬆，太陽充分地做好防曬工作。

2樓：邂逅浪漫

散步是非常安全的，不過需要有家人的陪同，然後散步的時間在30分鐘之內不要過久，以免出現體力透支。寫散步的時候要保持心情的舒暢，不要去人多的地方，要去到環境比較安靜，而且氧態枯氣比較多晌漏的地方，這樣才更有利保持帆謹洞心情的舒暢。

3樓：教育知識之家

安全方便：在孕期的時候，是需要適當的者巖運動的，可以有效的埋並提公升身體免疫力，而在運動的選擇上，散步是非首液御常安全、簡單、健康的，因此這種運動，孕婦可以堅持進行。

4樓：李敏江尋覓楓月

光是卜握簡擾春單的散步是可以的。沒有出血和不型李慶適的情況下可以的，吃完東西后適當的走走，可以幫助消化，但是不要劇烈運動。平時也要適當的運動，對自己也是有好處的。