1樓：匿名使用者
我有幾個碼數簡單的催眠方法，是食物催眠法，十分管用！具體做法如下：
1）睡前，將一湯匙食醋到入一杯冷開水中，攪勻喝下，即可迅速入眠，且睡得很香。同時也可飲一杯牛奶或湯水，有較好的催眠作用。
2）把橙子、橘子或蘋果等水果切開，放在枕頭邊，聞其芬芳氣味，便可安然入睡。
3)用小公尺加水煮成粥，臨睡前食用，使人遲咐首迅速發睏，酣然入睡4)人吃了麵包，胰腺就會分泌胰蛋白酶，對面包所含的氨基酸進行代謝，而其中五羥色胺的氨基酸代謝物，能鎮靜神經，引人入睡。
以上的食物催眠法十分簡單，並且有簡槐一定的效果，是不是簡單易學呢？
2樓：匿名使用者
睡覺時做夢是屬於快波睡眠狀態，一般人剛入睡屬於慢波睡眠狀態，之後再出現快波，快慢交替，一般慢波睡眠長於快波睡眠，慢波睡眠有助於恢復體力，快波睡眠有助於恢賣飢復精力，常做夢沒什麼不好，就中如返是橡告時間長了體力下降，看你很多年了，應該沒太大的事，畢竟你不做夢的時間比做夢的時間長。
我媽媽最近老是說晚上睡著了就做夢，要不就失眠，請問怎麼辦啊？今年53歲。
3樓：匿名使用者
如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議用源於美國的【麥特苧】，它對失眠情況有著顯著的療效。
4樓：匿名使用者
【麥特苧】，外源性補充人體所需的褪黑素，使人體進入生理睡眠的理想境界，它會幫你慢慢擺脫安/眠藥依賴性，而【麥特苧】，外源性補充人體所需的褪黑素，讓患者能夠安然的入睡，我媽現在就好多了。
我每晚都做夢，睡不好
5樓：網友
每天晚上做夢屬於正常現象。
我們所有人睡覺都不是一下子熟睡個小時，而是要經歷4~5個週期。一般進入其中乙個快速眼動睡眠期的時候，我們就會做夢。所以，只要有睡覺就會有做夢，這是再正常不過的事情了。
做夢不僅正常，而且有益。曾有人做過實驗，被試者一到快速眼動睡眠的時候就把他叫醒，不讓他做夢。結果發現，被試者記憶力會下降，還會情緒低沉，精神萎靡。
6樓：關大
一般睡眠不好主要是由於壓力大，勞累，休息不好等方面原因引起的，建議可以用點安神補腦液調理下睡眠，然後規律作息和飲食，定期複查，祝你健康！
7樓：止梓瑩
睡覺前喝牛奶或者和葡萄酒。
8樓：網友
可以晚上做做運動，多吃水果，
我想請問我媽媽常常晚上睡不著覺，睡著了就會做夢。到底是怎麼回事。要怎麼樣才能讓她有好的睡眠。還有常
9樓：春荏苒
問題分析：多見於末梢神經炎引起的表現的，其次可見於勞累、氣滯血瘀引起的可能的。經調理後是可以較好的恢復的，在末梢神經炎引起的表現 時，可應用天麻丸，維生素b1，腺苷鈷胺進行口服**即可。
意見建議：做夢是人的正常生理現象。 如果做夢過多，考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。
可以口服；谷維素片+,維生素b1片，+安神補腦液進行調理，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
老媽每天晚上一睡著就老做夢，而且每天好像睡眠好像也不是太好，請問這是什麼原因？
10樓：網友
你好；人做夢是比較正的事情一般人都會有做夢過程尤其是老年人這方面會更加突出一些，至於你說睡眠不好，我想最好你能說出她的具體情況不然不好估計你說是吧。
昨天晚上睡的不好，一直做夢，其中夢見有鬼（但未現形那種
偶爾夢到一次沒事。要是總夢到同乙個場境，那就是有問題了。你說的不是很具體沒法給你分析。所謂 日有所思，夜有所夢 得看你們娘倆這幾天遇到什麼事 什麼人，身體狀況等等來分析。以為你們怕，所以你們想，只要有乙個人怕，那麼他的大腦發出的電磁波就會影響到另乙個人，越害怕電磁波也可能就越大，你們不想也就沒事了，...
這段時間，我的睡眠一直不好，一天睡小時就醒了，請問這是怎麼回事
根據你的情況考慮你是失眠。正常情況下睡眠時間應該保持 在7到8個小時，不能低於6個小時，因為入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力。導致是失眠的因素較多，從中醫角度看，可分為以下情況 肝鬱化火 多由生活中的不順，惱怒煩悶，導致肝氣鬱滯，肝鬱化火。痰熱內擾 常由飲食不節，暴飲暴食...
晚上入睡到起床這段時間小弟弟一直都不自覺地硬這樣正常嗎為什麼會這樣？對身體是否有害
你不知道，每個男人晚上睡覺時，都會有這樣乙個現象，就是 自己勃起變硬，保持40 50分鐘，然後回血變軟。軟了幾十分鐘後再次變硬勃起。就這樣反覆勃起變軟。一般每個人體質不一樣會有3 6次勃起現象。所以導致你早晨起來時發現恰好勃起了，這是很正常的。也成為晨勃。不信你找醫生問問，是男人都有這現象的。很奇怪...