1樓：網友
我建議您：調整好作息時間，保持最佳的生物鐘，保證每天的充足睡眠時間。
找到自己最佳的記憶時間晌棚段，比如我就是上午記憶力就好，那就把一天要記憶的儘量放在上午這一時間段，這是效率最高的。
多食用牛奶、魚類、雞蛋、味精、花生等可以提高記憶力的食品。
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡；大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。
國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向御飢機體供給足夠的宴拆則膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處；魚肉脂肪中含有對神經具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚非凡是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力；花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。
實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」；味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。
由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
2樓：
你好，年輕人的頭痛，也有一些原鎮顫鄭因，比如，血管性頭痛，神經性頭痛，外傷性頭痛等，一般的檢查有時是無能為力的，更多的是靠醫生親自察看情況後，得出結論。而且腦洞檔供血不足症狀不只出現在老年人，年輕人也會有。建議用舒腦欣滴丸，每天3次，每次4粒服用，可以養血活血，改善頭疼的症狀御頌。
記憶力減退有什麼好辦法？而且又很懶，貪睡？傷神~~~
3樓：阿思蜜達
科學的計劃、管理和實施。第一，養成早睡早起的習慣，戒掉睡懶覺的習慣，第二，每天堅持做些記寬陪憶訓練，找本唐詩宋詞，每天花30分鐘左右，背誦一篇。一來加強自滲察己的記憶力，二來提高自己的修養。
最重要自律加別慎喊蠢人監督，堅持上面2條。一段時間下來，就能見到一定的效果。
4樓：網友
你多大？懶的人基本都這樣，相信你知道答案了吧。
記憶力下降怎麼辦 睏乏、疲倦、嗜睡、記憶力下降 睏乏、疲倦、嗜睡、記憶力下降
5樓：匿名使用者
39歲女，最近手心很熱，夜裡明顯，請問是肝火旺嗎 患者：病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）：最近一週手心很熱，有時很燙，夜裡上身也比較熱，但體溫37度正常，感覺口渴一直想喝水，有疲倦感南京市中醫院消化內科程彬彬：
心肝火旺或陰虛內熱、虛陽浮越、氣滯血瘀等因素都可引起手心熱、口乾、疲倦等，建議到正規中醫院就診。南京市中醫院消化內科程彬彬。
6樓：匿名使用者
風心病換瓣膜手術需要多少錢？ 患者：近期確診為風心病。
主要症狀：易疲倦，無力。在當地（縣城）醫院簡單**，無效果。
到本省人民醫院檢查後，現服藥**，稍有好轉，疲倦症狀減輕。請問手術需要多少費用？北京安貞醫院心外科孟旭：
手術費用和風險一定要看檢查結果才能定。一般來說換乙個心臟瓣膜住院約6萬多，兩個瓣膜置換總住院約8萬左右。
記憶力減退，貪睡。醫生開了甲鈷胺膠囊和血絡通膠囊，可是吃了乙個星期了還沒見好轉，怎麼辦
7樓：匿名使用者
腦供血不足不只出現在老年人，年輕人也會有。建議用舒腦欣滴丸，每天3次，每次4粒，可以養血活血，改善頭疼。
我精神不好，嗜睡，總覺得渾身懶散沒勁，記憶力下降 怎麼辦
8樓：舜朗
聽起來好像是有點神經衰弱，推薦安神補腦液。
這個很好用。
還有就是多運動了，抑制頹廢！
9樓：丘彬炳
工作壓力大，營養沒跟上，長時間會造成身體疲勞，甚至生病。給你介紹一款膳湯。希望對你有幫助。
核桃魚頭湯：
材料桂圓肉25克、魚頭乙個（約500克）、豆腐250克、公尺酒15毫公升、姜10克、蔥15克、胡椒粉3克、雞油3毫公升、味精3克。
藥材核桃仁30克。
做法1、將桂圓肉、核桃仁洗淨；魚頭颳去鱗，除去內臟，洗淨；豆腐切成3釐公尺寬、5釐公尺長的塊。
2、將主料及姜、蔥，同放入燉鍋中，用武火燒沸後轉文火煮30分鐘，加入鹽等即可。
功效補充腦力和精力，是不可多得的益智佳餚。這都歸功於選料的作用，核桃性溫、味甘、區毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。
10樓：望囊望
不是補品都有用。
沒睡好？還是有煩心事？
最近懶惰了？
我建議你運動一下。
一身汗洗個澡。
11樓：淺藍色的狼
是不是心理作用啊？最好是放鬆心態，坦然面對！不需要刻意去吃什麼補品！
每天大腦昏昏沉沉不清醒，嗜睡，注意力不集中，記憶力減退
12樓：袁藎凡
你這個症狀可以肯定的說是大腦供氧不行，渣裂至於引起的原因可以從如毀閉這幾個方面來檢查：頸椎片，經顱都卜勒，血常規等。從中醫角度來說，你這個應該屬於脾虛證，其他餘碰兼證需要面對面診查才能完善。
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實在沒記心了，才四十歲，怎麼提高記憶力
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