1樓：1抹微笑w大本營
引言】日常當我們坐著的時候會感覺很舒適，當我們坐著工作一天的時候卻會感覺到非常勞累。坐姿不良、睡眠不足、作息不規律、缺乏運動、思緒紊亂等都會增加疲憊感。疲勞感包括大腦疲勞和身體疲勞，大腦疲勞受生活中各種壓力的影響，便會很快將「疲憊」這個資訊傳達到身體，使其發生疲勞感。
身體疲勞除了由大量的體力勞動所導致，還有乙個壞習慣不可忽視，那就是坐姿不良。不良坐姿會大大增加腰椎和頸椎的受力，不知不覺中增加了肌肉的負擔，讓你的身體納顫團疲憊不堪，越坐越累。
洞橘身體累的原因】1，雖然坐著會令我們感覺舒適，但這只是短時間內的情況。如果長時間久坐不動的話，身體就會處於血液迴圈不暢的狀態，這種情況反而會導致身體產生疲勞的感覺。如果長時間久坐不動，洞手身體缺乏鍛鍊，會導致體質下降，對於身體健康很不利。
2，人的精力是有限的，如果長時間工作，就會消耗大量的精力，令我們產生精神倦怠的感覺。坐著辦公的狀態一般來說對於精力的消耗會更大，因此更容易使人感覺到精神疲憊，從而產生勞累的感覺。
3，現在的職場上對於工作的要求越來越嚴格，為了完成工作任務，我們必須全力以赴。長時間高強度的工作狀態會使我們感覺到巨大的精神壓力，這種狀態會使人疲憊不堪，產生非常明顯的勞累感。才使得我們雖然是坐著辦公，但是依舊會感覺非常勞累。
2樓：流蒙子
人坐著會壓迫身上的神經，會導致越來越累。
3樓：花生兔大仙
越坐越累可能是因為長時間的靜態姿勢對身拿消衡體的壓力和疲勞感。在坐著的時候，身體的血液迴圈會變慢，導致肌肉疲勞和消做缺氧。此外，不良的橋猜坐姿也可能導致身體的不適和疲勞感。
建議適當站起來活動一下、伸展肢體，改善血液迴圈，避免長時間的靜止行為。
為啥越坐越累越不舒服？
4樓：網友
坐姿不良有哪些危害？
導致肌肉勞損 椎間盤突出。
除了腰椎，坐姿不良也對頸椎及其周圍肌肉造成很大壓力和負擔。慢慢損傷椎間盤的纖維環最終致其破裂，脊椎的髓核組織便會從破裂處漸漸突出，進而可能壓迫周圍的神經和脊髓，久而久之，便會導致肌肉勞損、椎間盤突出等嚴重症狀。
導致肥胖。長時間坐姿不對會使臀部、腰部以及頸部肌肉僵硬，脂肪堆積，降低身體的新陳代謝效率，進一步加重這些部位的脂肪堆積，逐漸肥胖，易形成梨型身材。
擠壓腹部組織和器官。
坐時駝背除了損傷頸椎，還會在一定程度上擠壓腹部組織和器官，導致被擠壓處輕微缺氧，增加勞累和疲憊感。長時間處於坐姿後仰還會導致坐骨前移和骨盆後傾等不良後果。
如何判斷自己的坐姿對不對？
坐姿是否端正，可以從頭頸部、手臂和手肘部、腰背部以及腿部多部位來判斷。
對於頭頸部應雙眼目視前方，頭部最好自然下垂不緊繃；手臂保持自如移動的狀態，同時建議手肘部彎曲成直角狀態；腰背部挺直，保持自然曲線；腿部膝部彎曲成直角狀態是久坐應做到的。
那如何保持正確坐姿呢？
那如何保持正確坐姿呢？
5樓：屠芹
長時間坐在設計不合理、坐感不舒適的劣質工作椅上，會影響人體血液迴圈，破壞人體消化系統運作、打亂人體新陳代謝，還會威脅骨骼健康，導致頸椎病、腰椎病、肩周炎、手腕脈管炎等多種疾病。看來選擇一款合適的電腦椅是必不可少的了，所以今天就給你說說在電腦座椅方面的選擇。我們這次要講的是電腦椅，也稱作人體工程學座椅，和傳統椅子不同之處在於，電腦椅的設計上能夠使脊椎在保持天然曲線，減輕腰椎壓力以及臀部的支撐負荷，具有豐富靈活的可調節性，即可以根據使用環境和個人要求習慣進行細節調整。
使用電腦的標準坐姿。
6樓：武繡
你好！按照醫學生理學上來說，人體只有雞肉能夠發力，如果要想讓肌肉有力量，必須要積極參加體育鍛煉，這樣才能使肌肉發達，只有肌肉發達了，才會有力量。如果不運動、不鍛鍊，肌肉就會匱乏、痠軟、無力，久而久之，肌肉還會萎縮。
像你說的這種情況，每天坐著不動、也不鍛鍊，肯定會越做越累越不舒服，這就是人們常說的： 生命在於運動」吧！
7樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
這應該是你身體本身比較虛弱的原因，要適當鍛鍊，提高自身的免疫力。
在中醫按摩和理療的使用禁忌上有一條就是：在身體很疲憊的狀態下不能做全身的按摩。否則就會出現你講的情況，按摩過後感覺會更疲乏。
8樓：子玉求索
為啥越做越累 越不舒服 因為人坐的時間久了 會使腿部的神經受壓迫 血液迴圈不舒暢 所以肯定會覺得越來越累 越不舒服。
9樓：網友
人不能久坐的，就做乙個姿勢，當然會很累，因為那樣身體比較僵硬。而且還不運動。血液迴圈的就慢，所以會感覺到比較累。走了，我們可以起來活動活動筋骨，然後再去做想做的事。
10樓：快快
因為你坐著的時候，你幾歲的壓力是非常大的，所以一般的時候坐著是非常累的，一般站著的壓力比較小，或者是躺著壓力比較小。
11樓：網友
因為做的時間越長，往往會造成自己的臀部和腰部的疲勞，這種情況下就應該適度的活動一下，簡單的走一走，伸展一下自己的四肢，反而會更舒服的。
12樓：張卓的家醫學
很正常，如果你保持乙個知識坐姿的話，你身體就不固定著嗎？所以導致血液迴圈也不太好，肯定是越做越累，而不是越做越舒服，所以說需要更換一下知識才好。
13樓：網友
不管身體現在有沒有出問題，你這樣繼續這樣下去，可以保證的是，一定要出問題的，一點都沒有危言聳聽！
打麻將、玩電腦、玩手機這三類，基本都是一坐就是好幾個小時不動的，現在的科技進步已然遠遠超出了人類身體的進化速度，人的身體進化的是用來勞作運動的。君不見，那些整日在勞作的農民和農民工們，不敢說他們沒有頸椎腰椎的問題，但是，他們就算有，也比普通白領們恢復得快，而且他們都還是繼續勞動的，有的七八十了，依舊身體棒棒。
解決方法真的很簡單，動起來，拒絕久坐。動起來，拒絕久坐。動起來，拒絕久坐。
14樓：雲端貓
越做越累，其實是因為自己沒有事情幹太閒了，這個時候建議你起來活動一下，不能出門就在家裡打掃一下衛生，做一下家務，或者學習一些新的技能。
15樓：網友
越坐越累是你坐的時間長了受不了坐一會在活動活動就好了。
16樓：雁南飛
為啥越做越累越不舒服，乙個姿勢坐久了肯定是越來越累越不舒服，所以坐久了就要起來站著活動活動活動時間長了才可以坐下來休息一會兒。
17樓：遺忘曾經
這個就是久坐就會得病，因為人必須要運動才可以沒有病，要經常鍛鍊這樣可以讓身體更好更結實，所以不能久坐的。
18樓：校友靈
還會打你，為啥越做越累？越不舒服？我認為坐時間長了，根本就很累，越累就越不舒服，哪塊都不舒服了，所以我認為是這樣的，時間長了，身體哪都不舒服，所以做累了就不舒服了！
19樓：初合樂
人的乙個姿勢真的很容易疲勞，越坐越累，越坐越不舒服，這也是非常正常的那嗯，怎麼說學生40分鐘上課？要有課間休息呢，就是避免疲勞嗎？
20樓：知慧永遠
我認為很有可能是因為你過度勞累導致的，這個時候一定要休息一下，千萬不要再繼續工作。
21樓：波泰平
如果你老是做著同乙個姿勢不變，那肯定會越做越來越來越不舒服的，坐的時間久了要站起來走走，動一動，伸個懶腰。
22樓：劇辰駿
久坐對身體非常有害的，所以越做越累，越不舒服的。
23樓：網友
為啥越做越累，越不舒服，因為你這個人沒有去運動，天天在家裡睡，不是就做那樣子，就會覺得很。
24樓：落落情感小屋
所以說生活中我們還是要需要一些適當的運動，這些那麼適當的運動和鍛鍊呢，對身體是有一定的好處這些的。經常不運動這些的話，會給身體帶來一些小煩惱啊，不舒服這些。
25樓：佘振浩星
越做越累，越不舒服，那你就趕緊出來，去外面走一走，跑一跑，看一看，舒服一下，上山最好了。
26樓：網友
那就起來活動活動。
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