1樓：營養師蔡鳴
隨著天氣慢慢轉熱，又到了紅豆薏公尺水出來的時候了，很多朋友都愛在夏季，尤其是最悶熱潮溼的那幾天，更是離不開它。但是紅豆薏公尺水的真是能祛溼嗎？怎麼樣才能達到更好的效果呢？
今天借這個問題來和大家說說我的觀點。
一、紅豆薏公尺水確實能祛溼嗎？
這一點是肯定的紅豆薏公尺水確實有祛溼的效果。我們從這兩位食材上分析一下。
1、紅豆：大家要注意的非常重要的一點，我們在選購紅豆時不是見到紅豆就買，而是要選擇紅小豆，也就是我們常說的赤小豆，這才是有祛溼效果，不是做豆沙用的紅豆。赤小豆個頭要比較小，扁長型，比較硬，不容易煮熟。
大家對赤小豆的認識是它具有補血的作用，其實它在利尿、消腫、促進腸胃蠕動預防便秘都有不錯的作用。同時赤小豆中含有的膳食纖維及促進利尿的鉀，能促進體內的膽固醇、鹽份排出體外，所以它適合水腫的朋友食用。
2、薏公尺：這是一款藥食同源的食材，作為中藥叫薏苡仁，在醫藥典籍中渣祥就記載著它有「利水健脾、除痺、清熱排膿」的功效。在現代營養學中被認為是乙個營養價值很高的食材，在五穀中的是屬於高纖維、低脂、低熱量食物，它的祛溼作用在於，含有多種的維生素和礦物質，有增強腎功能、情人利尿的作用，有助於排出體內的多餘的水分，對於下身水腫的人有不錯的作用。
從這兩種食材分析，所以可以確定紅豆薏公尺水是有祛溼效果的。
二、那紅豆薏公尺水適用所有人嗎？
1、由於紅豆和薏公尺都屬於高膳食纖維的食材，不容易消化，所以腸胃不好，有消化道疾病的朋友還是要少食，罩蠢建議最好喝水。
2、我們喝紅豆薏公尺水是為了祛溼，但是祛溼還是要根據體質來的，體質不當也許越喝反而溼氣越重。因為薏仁是屬於寒性的食物，所以虛寒體質的朋友還是不能多喝。
3、長期不規律飲食，暴飲暴食的朋友，因為這一類的朋友大多數因為不良的生活習慣傷及了脾胃，所以寒性食物吃得過多容易加重溼氣。
飲食的方法有很多種，不要人云亦云，一定分清自己的身體狀如悶搏況採取正確的方法是最重要的。
2樓：你到底敢不敢
是的可以的，他們都是能夠去除溼氣的一種食材，加在一起效果也會比較明顯。
3樓：夏見冬
是的，紅豆薏公尺水可以起到祛溼的作用，但是在他們泡水之前，一定要將紅豆和薏運敗公尺放在鍋中炒笑悄返幹碰飢，因為紅豆和薏公尺本是涼性的食物，將它們炒幹才能起到作用。
4樓：王志剛剛剛
能，但是需要花大量的時間去吃大量的紅豆和薏公尺水，才可能會除溼，效果不是特別強。
5樓：pan小
一、用錯了紅豆，很多人在煮紅豆笑腔薏公尺水的時候直接用家裡平時使用到的紅豆，其實我們平時使用的紅豆是紅小豆，紅小豆偏圓潤，較為飽滿，祛溼效果一般；而中醫中的紅豆指的是赤小豆，赤小豆是細長、稍微扁的性狀，具有良好的祛溼效果。所以要想達到祛溼效果，需要使用赤小豆才更加有效。二、用錯了薏公尺，薏公尺雖然有祛溼效果，但本身的寒性太重，如果直接煮生薏公尺的話，會傷脾，而脾是負責運化溼氣的，如果脾傷了，溼氣就更加出不來，不僅沒辦法祛溼，還會增加了體內的溼氣，得不償失。
而炒熟之後的薏公尺，性質會變得平和一些，寒碰睜衫性也去除了，早蔽所以正確的做法應該是將生薏公尺先炒熟，再和赤小豆一起煮。
紅豆薏公尺可以祛溼嗎 薏公尺有什麼作用
6樓：健康養生小顧問
1薏公尺是藥材當中用來**風溼病症除溼的一種藥材，長期使用下來可以有效去除身體內的溼氣，而薏公尺搭配紅豆可以達到更好的除溼效果，一般情況下使用一段時間之後就會有尿液增多的現象，慢慢使用下來就會發現身體內的溼氣被逐漸排出，身體也會感覺到非常輕鬆，一般二十八天是乙個週期，堅持食用效果是非常好的。其實，紅豆薏公尺中主要的除遊襪衫溼效果來自於薏公尺，中醫認為，薏公尺性涼，味甘，歸脾、肺、腎經，可利水、除溼、健脾。由此可見，不僅跟紅豆搭配，跟其他的食物一起吃，好咐也能達到很好的除溼效果。
2多吃薏公尺可以有效防止脫髮，長期食用還可以讓頭髮越來越柔順。
3薏公尺中的維生素是很多的，此外還含有豐富的礦物質，因此可以有效幫助促進新陳代謝，患有一些腸胃病以及消化不良疾病的患者也可以適當吃一些神腔薏公尺。
4很多人不知道，多吃薏公尺還可以達到改善肌膚美白**的效果，這是因為薏公尺中含有著豐富的維生素e,如果經常吃的話可以有效幫吃人體**，讓**更加的光澤細膩，此外，還可以用來去除一些**病症，比如色斑等。
紅豆薏公尺煮水祛除溼氣原理何在？求大神幫助
7樓：網友
薏公尺，它「祛溼功效」和較高的蛋白質含量有關。傳統中國的膳食模式中主要以植物性食物（穀類、蔬菜）為主，優質蛋白質攝入嚴重不足，滲透壓失衡造成體液積累形成腫脹，也就是大家常說的「水腫」。而用薏公尺代替等量公尺、面，可多攝入約25%的蛋白質，有效緩解蛋白質營養不良，減少體內水分瀦留。
紅豆也是高蛋白的典型代表（乾紅豆中1/5是蛋白質），再加上鉀／鈉比值極高（約400/1），可增加水分和鈉的排出，起到「祛溼」的作用。
每天早上可以喝杯稀健薏公尺紅豆茶，少吃寒性的食物，多運動。
8樓：網友
紅豆性味：性平，味甘、酸。功能主治：利水消種，解毒排膿。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。
薏苡仁性味 性涼，味甘、淡。功能主治 健脾滲溼，除痺止瀉。用於水腫、腳氣、小便不利、溼痺拘攣、脾虛洩瀉。
中醫講祛除溼邪可以採用發汗利小便的方法。
紅豆薏公尺湯就是從利小便這條路走的，總的來說此湯具有健脾化溼和強健腎功能的作用。健脾化溼就是說健脾後脾氣得充，運化有力，使其得以散佈。
9樓：梧桐老師為你解答
紅豆，在中藥裡面被稱為「赤小豆」，它有著明顯的利水、消腫、健脾胃的功效。還有一點因為它是紅色的，紅色入心，因此它還有著補鋅的作用。薏仁，在中藥裡面被稱為「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品。
因為它可以**溼痺、利腸胃，消水腫、健脾益胃等功效。長久服用還能輕身益氣。現代人的生活質量雖然提高，但面臨的精神壓力也很大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛等症狀。
因此既要祛溼，又要補心，還得健脾胃。就非紅豆和薏公尺莫屬了。不過很多人雖然知道紅豆和薏公尺有這些功效，卻因為熬製時間長和過程繁瑣不願意著手去做。
為了適應現代都市人們的快節奏生活。紅豆薏公尺粉也隨之誕生。
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