1樓:快樂點噢耶
哼哼,怕了吧,總熬夜真的會死人的,看你以後還敢不敢了。
我沉默了一腔納下,放下手機,從衣櫃裡拿出那個藍盒子,翻出來她當年給我買的蒸汽眼罩和護肝片,耳邊好像又聽到那個甜甜的一聽派槐就是美少女的聲音。
她說蒸汽眼罩戴上以後暖融融的,一下子就睡著啦。
她說熬夜真的很傷肝,還會影響食慾。護肝片裡的奶薊草能幫助肝臟對毒素的代謝、薑黃能幫助塵圓友消化,你天天熬夜寫稿,一定要堅持吃哦。
護肝片還沒有捨得吃完。
可是那個女孩子已經不屬於我了。
那一段時間我查了很多資料知道了熬夜的危害。
肝臟是人體最大的解 毒器 官,負責分解和清除人體內有害物質,也是人體最大的化工廠,承擔著消化、解 毒、分泌等重要功能。
那些吃進去的營養物質、毒 物、藥物,體內產生的毒 物、廢物,都需要經過肝臟的處理。
如果一直熬夜,肝臟得不到休息,就會引起肝臟血流相對不足和肝細胞受損,平時受損的肝細胞也難以修復,甚至加劇惡化。
一開始只是覺得,她竟然想到送我護肝片,真是沙雕又可愛。
現在想想,她一定是做了很多功課吧。
所以……熬夜對身體的損傷有多大,她一直都是清楚的。
可是在長達半年的時間裡,她都在陪著我熬夜。
自始至終,她擔心的只是我而已。
這是我決定不熬夜的瞬間,但是這次已經不再是為了敷衍某個人而隨口說說的話,而是乙個男人對自己的許諾。
因為曾有那樣乙個人,她比起自己的健康更在乎我的健康。
雖然她留下來的護肝片,放到現在也已經過期。
但後來我自己也一直在買。
我告訴自己我這是為了自己的身體。
但每次下嚥的時候,我總能聽見那個女孩的叮嚀。
彷彿又回到了從前。
雖然我知道,我們再也回不去了。
但即使已經分道揚鑣,未來再無重合,以後的日子裡,我們也要努力過好自己的生活。
2樓:活力充
**變差了,食慾下降了。
怎樣讓別人看不出自己熬夜?
3樓:一窩裡
現階段好多人都會熬夜,有的是打遊戲,有的是看**才熬夜的,還有的就是工作的原因,無非就是這幾個原因了,但是要想讓自己不熬夜的話,還是有好多的解決辦法的。
其實,對於我們大學生來說的話,因為平常的課程是非常少的,所以每個人都很放鬆,就有好多的男生在晚上一直打遊戲,一直打到很晚,有時候都熬夜到兩三點,我乙個玩的很好的同學就是這樣,長期這樣熬夜肯定不行的。
但是還是有辦法來治他這個熬夜的,因為我們宿舍是統一晚上十一點停電,這樣每天只要十一點停電之後,那就沒辦法玩遊戲了,如果你說電腦還有電池呢,但是要知道打遊戲是很耗電的,這樣的話根本撐不了多久。所以為了避免熬夜,學校的這個做法也是很不錯的,能讓一些人少熬一點夜。
其實我就是乙個夜貓子,但是因為現在正在考研的過程中,每天早上是要早起背書的,我如果晚上熬夜的話,這樣我白天的話就很難起來,就算起來了我的精神也不好,效率也不會高,所以我就想了好多的辦法來避免我熬夜,阻止我熬夜。
首先就是每當晚上七八點的時候,我就會把手機的電用的差不多,不會剩太多的電,這樣的話我到了晚上十一點左右的時候手機根本沒電。我也沒有辦法玩兒,因為我這個人是喜歡晚上看電視劇集的,所以這段時間為了不讓我熬夜,我也是很早就把手機耗沒電,這樣我就看不了電視劇集了,自然而然我就可以不熬夜了。
對於我來說的話,我自身是每天都要睡午覺的,不然我下午會沒有精神,以前我都是乙個午覺就會花兩個小時的時間,但是現在不行了,因為學習也是非常緊張,所以我現在已經縮短了我的午覺睡覺時間,從以前的兩個小時到了現在的乙個小時。
其實我每天中午起來真的是很痛苦的,但是沒有辦法啊!但是自從這樣了以後,我發現我晚上一到十點半左右就會困了,真的很有效的,正是因為白天沒有睡好,所以晚上就不熬夜了,所以我現在就是每天睡得可早,也不熬夜了,因為熬夜真的沒有什麼好處的,真的很傷身體的。
還有就是用精神來控制自己,讓自己每到時間時候就放下手機,把手機的網給斷了,這樣手機就沒有什麼好玩的了,時間長了自己也會習慣的。對於那些經常熬夜工作的人,其實可以試著自己早睡一會,然後明天早起一會兒,這樣比自己熬夜完成工作的效率會更高。
4樓:我就剛好
可以通過化妝的方式遮蓋黑眼圈,提高自己的氣色。除此之外的話,可以給自己好好的洗一洗臉,吹一吹冷風,這樣會顯得精氣神足很多,看不出來,你熬夜了。
5樓:看大海春暖花開
首先眼睛上肯定要稍微化妝的,因為如果不化妝的話,眼睛一下子就能夠看出來有黑眼圈兒。其實就是不能打瞌睡,因為一打瞌睡就很容易被發現。精力肯定要充沛,才能夠讓別人看不出來。
6樓:我愛那南方的雪
你好!只要熬夜了,很難不讓別人看不出。一旦熬夜,哪怕一次都會露出端倪。
精神不佳、萎靡不振、沒有精氣神,甚至眼圈都會變黑,明眼人一下就能看出來熬夜了。要讓別人看不出來,最好的辦法就是不熬夜。以上都是純手打,希望可以幫到你!
7樓:帳號已登出
那首先要對自己的**要做好保養啊,尤其是對自己的眼睛部位,做好防護,那麼別人就看不出來你的黑眼圈,就看不出來了。
8樓:圓卜隆冬泡泡魚
你好,熬夜容易黑眼圈,精神狀態也會不好,如果想讓別人看不出你熬夜,最好是化妝,這樣比較不容易看出,化完妝比較精神,還有喝咖啡提提神,當然為了身體健康還是儘量少熬夜吧!
9樓:網友
讓別人看不出自己熬夜,那就得平時保養的好一點,吃點管黑眼圈的東西,要不然黑眼圈在哪?怎麼能看不出來呢?
10樓:網友
要讓別人看不出來自己熬夜,最好的方法是不熬夜,熬夜損害身體健康。
11樓:聞卷君
這個……有點難哦。不過可以試一試用綠茶袋敷眼睛,可以減小黑眼圈。
12樓:網友
化點淡妝注意自己的精氣神。
13樓:對空望月
不熬夜,就看不出來了,真心在幫你期待,
怎樣才能控制自己不熬夜
14樓:養生達人花花
1、晚上不要吃得過飽或太晚,吃得太飽或太晚,腸胃負擔過重,不容易入睡。
2、睡覺可做些拉筋舒緩運動,如瑜珈,也可以睡覺之前2小時做些較強運動,有助睡眠。
3、合理安排好工作學習時間,高效利用時間,寫好工作計劃,當日事當日畢。杜絕拖拉惡習。
4、睡覺可以泡腳看書聽點輕**,都有助睡眠。也可以在睡覺之前寫寫日反思,總結寫當天發生的事情並寫下改進措施!
5、睡覺之前半小時將手機關閉或設定勿擾模式,繁雜的手機資訊和內容,會讓自己欲睡不能。
6、安靜的睡眠環璄,隔音良好的門窗,柔軟的床墊,柔和的燈光,再點些助眠的香薰,讓自己的全身心的放鬆,放下一天的疲憊,放下焦慮安心入眠。
人的一生三分之一都在睡眠中度過,珍惜睡眠,休息好才能讓自已第二天精力充沛,祝好夢連連!
哪一瞬間讓你意識到,再也不能熬夜了
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