1樓：麻花兒的花
年輕的時候，喜歡追劇，經常半夜不睡覺也要把電視劇集看完，後來，年齡大了，熬夜之後，後背特別累，心臟也有壓迫感，還會伴著心跳加速。但是，如果規律休息，不熬夜，這種狀態就沒了，我就開始注意這方面的養生及資訊了。
有一天，在手機裡看了乙個剛生完孩子的寶媽，由於白天需要照顧孩子，孩子睡了，她還要幹家務，洗衣服，丈夫還要上班，幫不上什麼忙。到了晚上，孩子睡了，她才有時間休息，但是可能因為年輕的緣故吧，還想玩玩手機，刷刷某寶，選選東西，當晚丈夫值班，沒在家提醒她休息，第二天凌晨，被婆婆發現因疲勞過度而猝死。那個瞬間，我忽然發現，原來生命如此脆弱，瞬間就可能沒了。
而我的那種心跳加速，就是身體對疲勞的一種警示，同時，如果人體長期疲勞，不休息，心臟應該是最先的報警部位。而熬夜，是最傷身體的一種惡習。
還有乙個朋友，不到五十，非常喜歡運動，在中午打球的時候休息片刻，結果劇烈運動之後休息不當，造成心臟脫落，送到醫院的路上，人就沒了。後來經調查，他最近經常熬夜，休息不規律，心臟在沒有好好休息的情況下，劇烈運動，心臟承受不了負荷。當你的身邊發生這樣的悲劇，你就會注意不再熬夜了。
你可能還會說，這個是中年人，年輕人不會，但是你看最近還有網傳，一對年輕的夫婦，由於經常飲食不當，休息不規律，造成雙雙肝癌的疾病。
所有熬夜的人，臉色不好，是因為在半夜的時候是肝在排毒的過程，也是心臟在休息的時候，經常熬夜的人一般心臟和肝的部位受損最快，如果珍惜生命，就不要熬夜。
2樓：匿名使用者
在我有一天去理髮店理髮的時候，理髮師告訴我頭髮太少了，不能做髮型了，我就知道自己不能熬夜了。
3樓：匿名使用者
跟朋友聚會的時候發現對方毛髮旺盛，而我自己的頭髮則非常的稀疏，我就意識到自己再也不能熬夜了。
4樓：最愛彩虹糖
在晚上工作的時候，到了一定時間，睡意瞬間來襲，無論怎樣提神，包括運動、洗臉、噴風油精都無濟於事，知道自己不能熬夜了。
5樓：感悟人生
都說熬夜是第一殺手，對生命來說是最大的威脅僅次於酗酒抽菸。再一次身體出現嚴重狀況。之前熬夜熬的特厲害，之後一段時間睡不著。
生活也沒規律，身體也出現了諸多的問題。所以覺得再也不能熬夜。
6樓：匿名使用者
當熬夜的第二天感覺頭昏腦脹，走路都輕飄飄的時候就會意識到還是生命第一，不能再熬夜了。
7樓：秀我
當自己因為熬夜身體變得越來越不好時，就意識到以後再也不能這樣熬夜了，搞垮了自己的身體，得不償失。
8樓：芳說芳語
當看到自己的朋友因為熬夜導致身體出現重大疾病的時候，我決定自己再也不要熬夜了。
9樓：解惑大師
那就是在我知道熬夜一晚敷一周**也補不回來的時候，只是熬夜了一晚，第二天起來冒痘痘，臉色變差，果斷早睡。
10樓：洪的哈哈哈
有一次我晚上兩點多睡的，然後心臟有種抽搐的感覺，那一刻我真的嚇到了，現在都是晚上十一點前就睡覺。
11樓：遊走在美食之間
小的時候不在意，總是熬夜，那會也是精力充沛。突然有一天熬夜後發現第二天精神很差，一天都無精打采，後面一段時間發現自己身體狀態也不好了，總是沒有力氣，臉上的青春痘也是越來越多，感覺自己越發油膩，這時候我意識到不能再熬夜了。
12樓：霧拉拉
看著自己臉上的痘痘越來越多，讓我意識到了熬夜對於**的傷害太大了，不能再繼續熬夜了。
13樓：小羊v青草
熬夜以後，白天醒來感覺自己的身體非常的虛弱，也沒有精神，這個時候我意識到再也不能熬夜了。
哪一瞬間讓你意識到，再也不能熬夜了？
14樓：麻花兒的花
年輕的時候，喜歡追劇，經常半夜不睡覺也要把電視劇集看完，後來，年齡大了，熬夜之後，後背特別累，心臟也有壓迫感，還會伴著心跳加速。但是，如果規律休息，不熬夜，這種狀態就沒了，我就開始注意這方面的養生及資訊了。
有一天，在手機裡看了乙個剛生完孩子的寶媽，由於白天需要照顧孩子，孩子睡了，她還要幹家務，洗衣服，丈夫還要上班，幫不上什麼忙。到了晚上，孩子睡了，她才有時間休息，但是可能因為年輕的緣故吧，還想玩玩手機，刷刷某寶，選選東西，當晚丈夫值班，沒在家提醒她休息，第二天凌晨，被婆婆發現因疲勞過度而猝死。那個瞬間，我忽然發現，原來生命如此脆弱，瞬間就可能沒了。
而我的那種心跳加速，就是身體對疲勞的一種警示，同時，如果人體長期疲勞，不休息，心臟應該是最先的報警部位。而熬夜，是最傷身體的一種惡習。
還有乙個朋友，不到五十，非常喜歡運動，在中午打球的時候休息片刻，結果劇烈運動之後休息不當，造成心臟脫落，送到醫院的路上，人就沒了。後來經調查，他最近經常熬夜，休息不規律，心臟在沒有好好休息的情況下，劇烈運動，心臟承受不了負荷。當你的身邊發生這樣的悲劇，你就會注意不再熬夜了。
你可能還會說，這個是中年人，年輕人不會，但是你看最近還有網傳，一對年輕的夫婦，由於經常飲食不當，休息不規律，造成雙雙肝癌的疾病。
所有熬夜的人，臉色不好，是因為在半夜的時候是肝在排毒的過程，也是心臟在休息的時候，經常熬夜的人一般心臟和肝的部位受損最快，如果珍惜生命，就不要熬夜。
15樓：
開始掉很多頭髮，如果不是因為掉發 我會早睡麼，黑眼圈我都不怕2、看到別人猝死的訊息後 一瞬間決定不能在熬夜了3、白天，關注養生，了解人類極限，貪生怕死，惜命如金。夜晚，追最好看的劇，聊最嗨的天，毫不畏懼 ，視死如歸。
4、心臟疼
5、晚上熬夜熬到兩點多早上醒來左右都難受，感覺快餓扁了，眼睛疼到睜不開，卻又睡不著，一整天精神恍惚，最重要的是頭疼!!!
6、每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到7、頭禿 感覺眼睛澀 長痘! 太難了!
8、身體越來越受不了啦
9、眼睛好疼 看一會手機就疼 很想睡覺...
10、白天沒精神、早上起不來、長痘痘、掉頭髮、眼睛幹……所以奉勸大家一句，愛惜身體身體是自己的。不要再熬夜了，對身體不好。
16樓：匿名使用者
當皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等情況時，說明再也不能熬夜了。熬夜的危害真的很大。
一、**
衰老表現：熬夜會導致新陳代謝的紊亂，那肯定會在**上顯示出來的，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。
二、眼睛
衰老表現：視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
三、大腦
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。
四、免疫力
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病。
五、熬夜會讓你越來越胖
有研究表明，人在睡覺時，身體會分泌一種叫做「瘦體素」的物質。如果長期熬夜勞碌，勢必會影響瘦體素的分泌，不利於脂肪分解。
17樓：匿名使用者
第一、身體容易肥胖
如果一直熬夜的話，會過度透支身體健康，體型也容易長胖。也就是所說的過勞肥。沒休息體內的激素會發生一些異常變化，加上交感神經卻處在很活躍狀態，引起血糖血壓指數上公升。
第二天就超級想吃高熱量之類的食物，像甜品，油炸類食物。體內積累脂肪多自然會長胖，還增加心腦血管疾病風險。也難選合適的漂亮衣服。
第二、情緒容易暴躁
當人在壓力大睡不著，心情會比較煩躁，遇到些事情就會發怒，不及時改正的話容易出現憂鬱狀況，整個人感覺很疲憊，加上大腦一直處於緊張狀態的話，容易出現記憶力差，注意力不集中這些狀況。
第三、免疫力下降
熬夜是很傷肝的，如果五臟六腑得不到休養，白細胞增殖活性明顯減少，身體免疫力就會下降，肌膚也沒之前那麼漂亮，長斑，黑眼圈，細紋等等，健康狀況也開始亮紅燈，在氣候變化容易發燒感冒等。
其實熬夜帶來的危害有很多，在這裡就不詳細介紹了。平時要注意保持正確的生活習慣，補充維生素，盡量早睡早起。調整好作息。
其實也可選擇合適的按摩椅來放鬆下，多種舒適按摩手法緩解肌肉疲勞，晚上也睡的香甜。醒來感覺活力重新回來。全方面守護健康生活。
18樓：匿名使用者
掉髮掉髮掉發，如果不是因為掉發，我會早睡麼，黑眼圈我都不怕。
看到別人猝死的訊息後，一瞬間決定不能在熬夜了。
每次刷微博刷到類似話題時。
每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。
當我前一秒說的話後一秒就忘記的時候，我就知道真的不能熬夜了，腦子都熬沒了。
每天早上起不來的時候。
心臟疼，眩暈，呼吸困難，真的真的不要再熬夜了大家，身體真的吃不消，而且很有可能腦出血。
我額頭最近滿滿的痘痘告訴我，我不配熬夜。
熬到頭腦異常清醒那一瞬間，我就知道自己準備猝死了。
醫生說不要熬夜的時候。
前天晚上通宵看了電視劇集，昨天晚上玩手機到一點多，突然心臟痛到不行，側臥著不敢動彈，呼吸更是痛。覺得自己真的是不能熬夜了，很怕身體出了什麼問題自己不敢承受。
頭髮油得越來越快，雖然不知道是不是熬夜的原因，但我就是怪熬夜。
想到自己的偶像說自己不是乙個熬夜的人，就不想熬夜了。
19樓：細水長流蔭遠堂
現在人們的生活節奏越來越快，對於每一天時間的把控的也是比以前變化了很多，現在很多人因為工作或者是其他原因晚上都會失眠，或者是被迫熬夜的現象經常發生，那麼有的時候熬夜熬著熬著就會發現身體突然很疲憊很虛弱，或者是第二天起來渾身乏力，感覺身體被掏空，就是身體明顯出現了一些不正常的現象。又或者是去醫院檢查發現了一些嚴重的疾病，那麼這個時候就會清晰地意識到不能再熬夜了。
之前熬夜第二天早起也沒有關係，特別是有一段時間忙著考證書、壓力也大，晚上都學到很晚，早上也早起學習，可能因為壓力大，學習也投入，並不覺得困和身體不適，反而很精神很有興致。跟迴光返照似的。 但是現在根本不能熬夜了，熬夜過後根本起不來，不是因為困，是因為心臟很難受，形容不出來是什麼感覺，不疼、也不會跳快，也不知道是胸悶還是心慌的感覺、感覺挺複雜的，應該是胸悶多一些。
平常累得時候或者壓力大的時候或者空氣不好的時候會悶的喘不上氣來。 現在一進行劇烈運動或者幹活的時候就感覺身體很虛，沒一會兒就氣喘吁吁的還出虛汗，明顯感覺身體不如以前。一感到疲憊和壓力的時候心臟就會難受，進而有心無力的感覺就會讓我煩躁。
我脾氣又不好，平常想很多，給自己很多壓力，但是努力改了還是改不掉。還有就是我比較瘦弱一些，一公尺六幾，八十幾斤。平常飲食挺補的、不會營養不良，就是身體太弱了，不大好。
還乙個就是不大運動，不知道怎麼運動好，運動一下就氣喘吁吁的出虛汗，心臟也感覺有氣無力的，就更不敢運動了。 我還年輕，才20歲就這樣，挺害怕的，想知道自己是什麼症狀，怎麼調理。
有哪一瞬間讓你有了的攢錢的想法，有哪一瞬間讓你有了強烈的攢錢的想法？
你好，在年齡小的時候，感覺父母給的錢少花一點，攢一點感覺特別有成就感，自己有自己的錢了，感覺也是一種幸福，到了大學感覺花家裡錢不太應該，一直想辦法賺錢，但是都是想法到沒有那麼強烈。剛工作時候，也是沒有太強烈攢錢想法，但是轉折點就在結婚後，當揹負到車貸房貸，當自己每個月工資還沒到發的時間，就已經負債累...
哪一瞬間讓你感到很心酸
我小時候特別害怕我的爸爸，他脾氣不好，所以我小時候經常挨揍。等到我長大後要離開這裡，去外邊漂泊的時候。他說，閨女長大了。突然間我感覺熱淚盈眶，原來一直暴躁的父親也有無奈的時候。有一天我說不回家了。結果臨時有事又突然回家了。爸爸媽媽在吃麵條和鹹菜。想想以前每天下班，爸爸媽媽都會給我做好幾個菜，瞬間眼淚...
哪一瞬間讓你覺得你的室友什麼都不算
一談到什麼事都是吹牛皮，沒有一句話是真的，都是可能撇了，乙個乙個沒有一句真言。專挑乙個宿舍裡面的人，來針對發表言論，特別不乾淨，和小學生一樣，特別讓人討厭。每次都是在外面旅行，都會玩各種小套路，都能看出來只是不說而已，但是我慢慢是習慣不了的。當多次莫名其妙不理你的時候，真心覺得你拿人家當朋友，人家拿...