1樓：ai黛玫
一些研究表明，下面這幾種茶可能有助於降低血脂和血壓：
綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚，其中包括一種被稱為兒茶素的物質。這些茶多酚和兒茶素可以促進心血管健康，降低血脂和血壓。
黑茶：黑茶含有一種叫做茶多酚氧化酶的物質，可以幫助降低血壓和血脂。
普洱茶：普洱茶中含有一種叫做兒茶素的物質，可以散猜降低血脂和膽固醇，有助於控制血壓。
花草茶：一些花草茶中含有花青素、敬弊類黃酮等抗氧化物質，可以有助於降低血脂和血壓。
以上茶葉中含有多種有益的營養物質，如茶多酚、兒茶素、衝稿型茶多酚氧化酶、花青素和類黃酮等，這些物質具有一定的降血脂、降血壓的作用。同時，茶葉中還含有咖啡因和茶鹼等成分，可以促進代謝和脂肪氧化，進一步降低血脂和血壓。
2樓：貝蜀黍撩攝影
有很多種茶葉可以幫助降低血脂血壓，以下是一些常見的選擇：
1. 綠茶：綠茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚等成分，可以起到抗氧化，降低血壓、血脂的作用。
2. 黑茶：黑茶中含有多種對健康有益的物質，如黃酮類、茶多酚、咖啡鹼等，具有降血壓、降血脂等作用。
3. 桑葉茶：桑葉茶中的黃酮類物質能夠調節血脂和血糖，有利於降低血壓和保護心腦血管。
4. 紅棗枸杞茶：紅棗和枸杞清橘等中藥材都具有降低血壓、改善心腦血管答銀團等作用，煮水後泡茶飲用可以起到不錯的效果。
5. 烏龍茶：烏龍茶中的茶多酚、氨基酸等成分可以起到降血壓的作用。
以上茶葉對於每個人的效果可能會有所不同，具搏早體的選擇可以根據自己的口味和身體狀況進行。同時，也需要注意控制茶葉的飲用量，過度飲用可能會對身體造成負面影響。
3樓：賞顏社
一些研究表明，以下幾種茶可以幫助嫌肆降低血脂和血壓：
1. 綠茶：綠茶中富含兒茶素等成分，可以抑制血小板凝集，降低血液黏稠度，從而起到降低血脂和血壓的作用。
2. 黑茶：黑茶中含有黃酮類化合物，可以幫助降低血脂和血壓，同時還具有抗氧化、抗菌等作用。
3. 花草茶：像菊花茶、玫瑰花茶、桑葉茶等花草茶，可以幫助降低血壓，同時還有清熱解毒、抗炎等功效。
4. 普洱茶：普洱茶中含有多種有益成分，如茶多酚、兒茶素、茶氨酸等，可以幫助降低血脂和血壓，同時還有預防動脈硬化、抗氧化等作用。
需要注意的是，茶飲不能替代藥物**，如果患有高血壓或高血脂等疾病，應該按照醫生的建議進行**，並在飲茶前諮詢醫生。此外芹正轎，不同的人體質和飲茶方法也會影響效果，因此需要根據自身情況選擇適合清消自己的茶品和飲茶方式。
4樓：小麥聊生活
適量的飲用茶水對於降低血脂、降低明者血壓是很有益的。以下是幾種可以更好地降低血脂和降低血壓的茶：
1. 綠茶：綠含鋒茶中含有較高的茶多酚和兒茶素等物質，這些物質能夠有效地防止心血管疾病的發生，並且可以降低血脂和血壓。
2. 黑茶：黑茶中含有較多的茶多酚和多種微量元素，尤其是鉻和錳等元素，這些成分可以幫助人體減少膽固醇和三醯甘油等有害物質的吸收，從而降低血脂和血壓。
3. 烏龍茶：烏龍激老薯茶的功效與綠茶和黑茶相似，但其茶多酚含量更為豐富，同時還含有較多的花青素和兒茶素等多種成分，可以幫助降低血脂和血壓。
總之，在選擇飲用茶水時，應該根據個人的健康狀況和口味喜好來選擇適合自己的茶品。同時，適量的飲用茶水可以帶來良好的健康效益，但過度飲用茶水也會對身體造成負面影響，建議每天飲用茶水不要超過3~4杯。
5樓：狂惜寒
菊花茶，喝菊花茶可以很好的降血脂降血壓，因為這個菊花悶伏茶的本身的療效就是這樣的，並且可以很好的預防這鍵畢兩種疾病，有稿罩芹這非常好的療效。
<>所以說這菊花茶是非常好的。
6樓：tang果姐姐
有一些茶葉被認為可以幫助降低血脂和血壓，包括：1.
綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，其中一種叫做兒茶素，可以幫助降低血脂和血壓攔銷，同時還有抗氧化和抗炎作用。每天飲用3-4杯綠茶可能會有益於心血管健康。2.
黑茶：黑茶中的多酚類物質可以幫助降低膽固醇水平和血壓，同時還可以增強心血管系統的健康。每天飲用1-2杯黑茶可能會有益於心血管健康。
3.花草茶：例如菊花茶、玫瑰花茶等，這些茶葉中含有天然的營養物質，可以幫助降低血壓和血脂，同時還可以緩解緊張和壓力。每天飲用1-2杯花草茶可能會有益於心血管健康。
需要注意的是，飲用茶葉並不能完全替代藥物**，灶衡戚如果隱陵您有高血壓或高血脂等心血管疾病，請務必按照醫生的建議進行**，同時飲用茶葉可以作為一種輔助**手段。
7樓：搖頭晃腦的阿豪
綠茶：跡吵綠茶含有豐富的兒茶素和兒茶素類化合物，這些成分可以幫助降低血壓和血脂，具有抗氧化作用。
黑茶：黑茶含有豐富的多酚類化合物，這些化合物可以促進血公升派管擴張，從而降低血壓，同時也可以降低血脂。
烏龍茶：烏龍茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素類成分，這些成分可以降低血壓和血脂姿笑侍。
菊花茶：菊花中含有黃酮類化合物和蘆丁等成分，可以擴張血管，降低血壓，同時也有降低血脂的作用。
需要注意的是，雖然喝茶可以幫助降低血脂和血壓，但並不是所有人都適合飲用大量的茶，特別是對兒茶素和茶多酚過敏的人。因此，在飲用茶之前最好諮詢醫生的建議。此外，為了更好地降低血脂和血壓，還需要保持健康的生活方式，例如控制飲食、適量運動和減輕壓力等。
8樓：蠟筆小鑫
有幾種茶可以幫助降低血脂和血壓，包括：
綠茶：綠茶富含兒茶素和茶多酚等抗氧化劑，可以幫助降低血脂和血壓，減少動脈粥樣硬化的風險。
黑茶：黑茶中含有多種有益物質，如茶多酚和兒茶素，可降低血脂和血壓，預防心血管疾病。
大黃茶：大黃茶是一種發酵茶，含有大量的黃酮類化合物和兒茶毀迅素等物質，可以降低血脂和血壓，防止動脈粥樣硬化。
烏龍茶：烏龍茶含有大量的茶多酚和兒茶素，可以降低血壓和膽固醇水平，預防心血管疾病。
總的來說，茶可以作為一種健康的飲品來幫助降低血脂和血慎或壓。但茶飲不能替代藥物**，如果患有高血壓或高血脂等疾病，應該按照醫生的建議進行**，並在飲茶前諮詢醫生。此外，不同的人體質和飲茶方法也會影寬餘伍響效果，因此需要根據自身情況選擇適合自己的茶品和飲茶方式。
9樓：魅影星欲
喝菊花茶、綠晌局茶以及普洱茶等可有效降血脂。
1、菊花茶：菊花茶能夠起到一定的輔助降血脂的作用。好局菊花具有清熱解毒、清肝明目的作用。
2、綠茶：綠茶能夠起到一定的降血脂效果，因為綠茶中含有很多茶多酚成分，這種物質能夠對血管起到非常不錯的清理效果，也具有一定的降血脂、降血壓作用，但不能替代藥物。
3、普洱茶：友謹讓普洱茶一般可以輔助降血脂，普洱茶還可以起到清理腸道的作用，並且具有降脂和提神的功效，因此有利於降血脂。
10樓：匿名使用者
菊花綠茶飲。
杭菊花、綠茶，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。對一些多熱量多脂肪的食物要格外當心。
2、山楂荷葉飲。
山楂、荷葉，加水500毫公升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血行顫虧脂的作用，又具有**的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
3、枸杞菊花飲。
枸杞、菊花，沸水沖泡，每日代茶飲用。枸杞子含檔神有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作 用，可降壓、降脂和防止洞罩動脈硬化；而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
4、菊花茶。
菊花，為菊科植物菊的頭狀花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
5、決明子。
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、鹹，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
11樓：o五子登科
有一些茶葉被認為可以幫助降低血脂和血壓，例如：
綠茶：綠茶含有豐富的兒茶素和咖啡因，這些成分可以幫助亮友降低血壓和膽固醇水平。
黑茶：黑茶富含多酚和茶氨酸，這些成分可以幫助降低血壓和血脂。
紅茶：紅茶含有多酚和茶黃素，這些成分穗遲可以敬族槐幫助降低膽固醇水平和血壓。
花草茶：例如菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶等，這些茶葉富含多種營養物質，有助於降低血壓和血脂。
請注意，這些茶葉的功效可能因人而異，並且不能完全替代藥物**。如果您有高血壓或高血脂等疾病，請在飲用茶葉前諮詢醫生。
喝什麼茶能降血壓降血脂？
12樓：北網域名稱醫
1，葛根茶。
葛根茶是很多醫生都非常推薦的一種茶，日常生活中高血壓患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液迴圈的速度，能夠很好地緩解因為血壓公升高而帶來的頭暈、耳鳴等身體不適。對於喝什麼茶能降血壓這個問題，高血壓患者可以去藥店買一些切成片的葛根，每天用幾片煮水當成茶飲來喝，效果是非常好的。
2，槐花茶。
所謂的槐花茶，其實就是將槐花樹生長出來的花蕾摘下來晾乾以後，每天用沸水沖泡成槐花茶來飲用。大量的臨床研究發現，槐花茶具有收縮血管、止血等顯著的作用功效，能夠很好地控制血壓公升高，對高血壓患者來說有很好的保健作用。
3，決明子茶。
決明子是生活中極其常見的一種中藥材，具有清肝、明目、降血脂、降血壓的作用功效。對於血壓偏高的患者，每天用適量的決明子泡水待茶飲用，可以起到穩定血壓的作用功效，能夠很好地改善高血壓引起的不適症狀。
喝什麼茶降血壓降血脂
13樓：夢魔
醋茶：用茶葉3克沖泡5分鐘後，濾出茶葉，在茶水中加陳醋1毫公升，每天衝飲3次。可治痢疾、牙痛、蛔蟲、腹痛等。
2）鹽茶：茶葉3克，食鹽1克，每日用開水沖服4至6次。適於感冒、咳嗽、火眼、牙痛症。
3）蓮茶：先用蓮子30克以溫水泡5小時，撈出加紅糖30克煮爛，加入茶葉即可。有健脾益腎之功，腎炎、水腫患者宜飲用。
4）菊茶：茶葉2青春期克，幹菊花2克，以開水沖泡5分鐘，每日飯後1杯。有降熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛、降脂抗衰功效。
5）蜜茶：茶葉3克，蜂蜜2克，開水沖服，飯後一杯。可治便秘、脾胃不和。
6）蘿蔔茶：茶葉5克，白蘿蔔100克高血壓，先將蘿蔔用鹽煮爛，每日用茶葉衝飲2次。可治肺癤腫等。
7）荷葉茶：綠茶粉2克，荷葉3錢。以沸水沖泡，即可當飲料喝。對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部**鬆軟不結識、肥胖等症的療效均佳。
8）山楂茶：綠茶粉6克，山楂5錢。加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。可以消除贅肉油脂，對淤血散化也有效。
9）三七花茶：三七花3克，綠茶2克，用沸水沖泡，待溫後，徐徐代茶飲之。三七花性涼味甘，具有清熱平肝功能。遷延性肝炎患者如經常感到頭暈、頭漲、眼花、耳鳴，可常飲三七花茶。
10）三花茶：野菊花12克，金銀花12克，紅花6克，紫花地丁草30克，加水適量，共煮成湯，溫服之。對慢性肝炎、遷延性肝炎患者具有良好效果。
吃什麼降血壓，降血脂最快，喝什麼茶能降血壓降血脂？
高血脂症的飲食原則要遵循低熱量 低脂肪 低膽固醇 低糖 高纖維膳食 四低一高 的原則。1 平常可吃點食用菌類，如信和安堂蟲草花，可降血脂，有利於降低血液黏稠度，預防肝病 心腦血管的發生。2 多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果 香蕉 梨 菠蘿 獼猴桃 核桃 山楂 西瓜等，多吃大蒜 洋蔥 3 每天的膳食中應該...
日常生活中，那些蔬菜和水果可以降血脂，降血壓
現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制醣類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動 加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓 高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清...
血脂高。吃什麼食物可以降血脂？酒精可以喝嗎
降血脂的食物主要是一些清淡類的食品，比如各種綠色的蔬菜，包括菠菜 芹菜 韭菜 蘿蔔 黃瓜等等。吃玉公尺 燕麥等食物能降血脂，玉公尺裡面還有多種維生素和鈣物質，長時間吃玉公尺能夠起到降低血脂的作用，燕麥裡面還有豐富的亞油酸，並且還有豐富的維生素e，而且熱量也是非常低的，長時間吃燕麥可以有效地降低膽固醇...