如何促進骨骼的快速癒合？

1樓：長嘯虎威威

吃鈣片也比較好，你可以用以下食療方（一）骨折初期食療方：骨折發生後的頭1～2周內，因瘀血停積、絡脈不通，而致腫脹疼痛。此時治宜活血化瘀、消腫止痛，方用「塘鯉魚接骨湯」。

該方原料為：塘鯉魚500克，骨碎補15克，生公尺仁50克，蔥白5根，生薑5片，黃酒30克。其歷飢製法為：

先把骨碎補加水煎煮後，去渣留汁；接著加入洗淨並去掉鱗和內臟的塘鯉魚和公尺仁、蔥白、生薑、黃酒，繼續煎煮至熟。熟後分餐適量食之即可。（二）骨折中期食療方：

骨折發生2周後，傷肢腫脹漸消，疼痛亦減輕。此時新骨痂開始生長，治宜接骨續筋、和營生新，方用「豬骨接骨湯」。該方原料為：

豬骨頭500克，接骨木50克，黑大豆125克。其製作和服法為：先把接瞎爛陪骨木加水煎煮後，去渣留汁；接著加入豬骨頭和此前已浸胖的黑大豆（若無此豆亦可用黃豆代之），用小火煮爛並酌加食鹽、味精等調料後，分餐適量食之。

三）骨折後期食療方：骨折後期，斷骨已達臨床癒合階段，治宜固本培元，可選用下列諸方：（1）枸杞子15克，桂圓肉15克，紅棗10枚，加水用小火煎煮後，再加點冰糖，即可食用。

2）豬腎（去白筋磨蠢）2只，佐以姜、蔥、鹽、酒等調料，加水煮熟後，適量食之。（3）胎盤1只，洗淨焙乾研末後，每日清晨空腹時服3克（以溫開水稍加白糖送服）。

2樓：美唐運康特膳

首先就需要減少運動，注重於休息，這粗悉樣才能夠促進傷骨骼的癒合。其次日常的飲食和營養也不應該忽視，在骨折後我們需要補充鈣、蛋白質、維生素d、鎂、鉀、維生素k、維生素b12，這七種營養成分的充分參與，可以促使骨骼的恢復。也能保障人體骨骼健康成長。

我們需要多重森凳蘆營養同時補充此帶，這樣才會起到好的效果，這也就意味著，食補是遠遠不夠的，現在我們就需要吃一些特殊膳食，這些膳食含有骨骼修復所需的所有營養，只需要吃一種就可以全方位補充營養。

促進骨骼生長癒合的方法及食物

3樓：北網域名稱醫

1.富含骨膠原的食物。

如豬皮和豬蹄類食物或者骨頭湯都是不錯的選擇。但要注意，多吃骨膠原可以促進骨折癒合程度，但由於這類食物比較油膩，在骨折初期不適宜多吃，以免使得淤血積滯，反而不利於恢復。一般情況下，可以在骨折3周後才可以進食這類骨膠原食物。

2.富含維生素d的食物。

骨折病人需要在室內休養，尤其是腿部骨折的病人，更需要長期臥床，而無法到戶外曬太陽，從而容易缺乏維生素d，所以這時可以通過飲食及時進行補充。像魚肉、肝臟、蛋黃、蝦公尺、芝麻醬、豆製品、奶製品等都具有豐富的維生素d。

骨頭的重要組成成分是鈣，所以很多人以為骨折後要多補鈣，其實對於骨折病人並沒有好處，過多的補鈣反而容易引起血鈣增高，不利於病情好轉。而且骨頭湯補的不是鈣，而是骨膠原，這點大家也是需要注意的。

3.富含維生素c的食物。

維生素c可以促進骨折癒合。富含維生素c的蔬菜有花菜、甜椒、西紅柿、苦瓜、豆瓣菜、青莧菜、黃花苜蓿(草頭)等；水果則有士多啤梨、山楂、獼猴桃、柑橘、桂圓、鮮棗等。

骨膠原、維生素d、維生素c,這三種成分是最有益於骨頭生長的。因此，除了醫院的正規用藥外，還得通過補充這些物質去幫助骨骼的生長，希望這些保健知識對你有幫助。

4樓：美唐運康特膳

要多吃含有鈣、蛋白質、維生素d、鎂、鉀、維生素k、維生素b12，這七種營養成分的食物，不僅可以促使骨骼的恢復，更有利於骨骼的健康成長。必要時我們也可以吃一些特殊膳食，這些膳食含有骨骼修復所需的所有營養，只需要吃一種就可以全方位補充營養。

5樓：呼染竇橋

吃骨肽片。有條件打石膏。

儘量不要讓骨骼有多餘負擔。

俗話不要多動。

多休息。

怎樣促進骨折癒合？

6樓：匿名使用者

1.均衡飲食很重要，創傷後消耗多，需要營養支援，骨折的癒合和組織哪讓修復需要均衡飲食；人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入，要特別注意增加蛋白攝入量，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折癒合有益。

2.補充鈣質和維生素d、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦公尺、芝麻醬、豆製品、奶製品等，3.

補充維生素c：維生素c是骨折癒合促進劑，多吃富含維生素c的食物有益骨折病人**，富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦衡桐瓜、豆瓣菜、花菜、青莧李攔局菜等。

恢復期外用「苗布衣膏」，可縮短骨折癒合時間，減輕患者痛苦！

促進骨折癒合的方法

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5在骨痂改造期，可選擇補益肝腎、強筋健骨的鹿茸、人參、續斷、補骨脂、骨碎補等中藥來促液乎渣進骨折癒合。

從藥鬧悄理角度來說，這些中藥可以明顯改善人體蛋白質代謝，促進蛋白質多糖合成及鈣化，以順利製造新骨。

6針灸也有提高免疫能力預防感染、改善區域性血液迴圈、影響骨中微量元素的含量、促進區域性軟組織的修復、調節內分泌系統、促進骨細胞分化與增殖等途徑，來促進成骨細胞的增生與啟用，來促進斷裂骨骼的癒合。