1樓：帳號已登出
腰椎管狹窄屬於發病率較高的一種骨科疾病，主要出現在中年人身核鍵上，其嚴重影改隱巧響到了患者朋友正常的作息，因此及時預防很關鍵。而大家只要在日常生活中適當的活動、注意休息、加強鍛鍊以及注意飲食等，就能夠很好的避免患上腰椎管狹窄疾病。
現如今患有腰椎病的人是越來越多了，而腰椎管狹窄就是其中的一種具體型別，一旦被它入侵患者朋友將要承受巨大的痛苦。為了自己的身心健康考慮攜賣，大家都希望能夠提前預防起來。那麼，怎麼才能避免患上腰椎管狹窄？
怎麼才能避免患上腰椎管狹窄。
1、適當的活動：需要長時間坐著或者是彎腰工作的人群，隔段時間必須要改變一下自己的姿勢，要讓自己的腰部動起來，並且還要多做做腰部按摩。在勞動的時候，儘可能的不要讓腰部受到傷害，要學會勞逸結合，千萬不要勞累過度。
2、注意休息：大家千萬不要睡太硬或者是太軟的床板，不然是不利於腰部肌肉休息的。並且不要讓腰部長期保持著一種姿勢，要是肌力不平衡，很容易招惹上腰椎管狹窄疾病的。
另外，要注意做好腰部的防寒保暖工作，避免風寒入侵。
3、加強鍛鍊：脊柱是重要的負重結構，腰椎是維持脊柱活動的重要部位。加強對身體的鍛鍊，不但能夠有效提高自身的免疫力，而且還能對脊柱、腰椎起到保護的作用。
4、注意飲食：大家在日常生活中不妨多吃一些鈣含量高的產品，像是豆製品、新鮮的蔬菜水果，飲食一定要豐富有營養，儘量不要喝飲料。要是吃得不多，稍微吃一點營養補充劑也是可行的。
豆類產品預防腰椎管狹窄效果是非常好的，大家可以適當的多吃一點。
為了避免腰椎管狹窄疾病影響到自身健康以及正常生活，從現在起，大家就要積極做好應對措施才行。大家要是覺得自己的腰椎位置不舒服，最好去醫院檢查一下，以免得了腰椎管狹窄疾病也不知道。
腰椎管狹窄要注意什麼飲食習慣？
2樓：白又又
腰椎間盤突出的飲食：
1、合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。
2、食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如公尺、面，都屬於這類食物；另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。
粗細、幹稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的**和維持正常人體的需要。
3、患者應以富含鈣、蛋白質、維生素b族、維生素c和維生素e 的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。
維生素b、e則可緩解疼痛。解除疲勞。
4、患者要少吃生冷、辛辣類食物，儘量戒菸控酒。
3樓：匿名使用者
腰椎管狹窄的病人不可以吃含有酒精的食物，過量的酒精容易導致有神經血管損傷，也有可能還會導致骨頭壞死，或者還會影響鈣的吸收，從而會導致病情加重。應該多吃纖維含量豐富的食物，比如蘿蔔，青菜，水果，還要多吃蛋白豐富的食物，比如海參，大豆製品，奶製品和雞蛋等。也可以進行食療，多用黃芪，大棗，丹參煲湯喝。
4樓：腰椎管狹窄科普
腰椎管狹窄症是目前人類乙個多見的疾病，而且隨著人類壽命的提高，可以說腰椎狹窄症的發病率越來越增加。但是得了病之後的**方法，飲食上有什麼注意，不單是說手術前，沒有對飲食特殊的這種禁忌。而且即使是腰椎管狹窄症做了手術，同樣對飲食也沒有特殊注意事項。
反倒是在手術以後我們還要加強營養，不管是什麼飲食，只要是說營養價值比較高，只要病人吃的不是很多就可以，這個都是對病人身體有利的，所以在這個飲食上，並沒有特殊的注意事項。
腰椎間隙狹窄一般是怎樣**的？
5樓：光點
對於腰椎間隙狹窄原因主要有，腰間盤突出、腰椎骨質增生等都可能造成椎管狹窄造成不適。可以做一下微創**，利用雷射針刀鬆解術不開刀、**苦、**時間短、**效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。
平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。
6樓：呂中道
你好、腰椎管狹窄是一種非常難治的疾病、它的主要症狀就是不能走太多的路、嚴重痛的不能行走、但蹲下來休息幾分鐘就會有明顯的緩解。
建議你可以用吃中藥加上牽引來**、對這個病還是有一定效果的、另外要少活動、硬板床休息。
7樓：網友
你好：你好：
！我現在得了腰椎狹窄，一天痛滴我腿疼，睡覺都要。
你好：我現在也是腰椎狹窄，我腿疼滴很。
8樓：英略商務
椎管狹窄是由於腰椎間盤突出或骨質增生等壓迫椎管引起的 ，**椎管狹窄就是要治好相關的病灶 腰椎病主要是由於長期受重力的壓迫或不正確坐姿 導致區域性代謝受阻造成的纖維環老化，失去彈性和韌性以後 你稍稍用力就會使纖維環破裂。
9樓：北京太壹園
腰椎間隙變窄常發生於腰椎退變、間盤脫水變性，有時椎間盤會向後方突出壓迫神經根，單純的腰椎間隙變窄，在沒有任何症狀的情況下是不需要**的。
有症狀的可能會是兩方面原因引起的，一方面就是椎間盤突出引起下肢的放射性疼痛，可以進行營養神經**鎮痛**，症狀嚴重的可以手術摘除椎間盤。另一方面引起的疾病是椎間隙變窄之後又出現腰椎的不穩定、腰椎滑脫，出現這種問題往往會引起腰部的疼痛，如果疼痛輕的可以保守**，多進行腰背肌的功能鍛鍊。一般這種退變性，腰椎滑脫進展非常慢，症狀不嚴重。
如果症狀疼痛比較厲害，影響日常生活，或者是滑脫向前移位，進展比較快的。應該手術**手術近要進行椎體的復位，待椎間隙進行植骨融合，然後通過中根螺釘進行穩定的固定，腰部的疼痛會消失。
10樓：劇慧君
youtube上有這樣的微創手術動畫分析，有相應的解決動法。你可以看一下。
腰椎管狹窄有什麼好辦法？
11樓：網友
腎主骨，肝主筋，腰椎管狹窄多為肝腎虧虛，筋脈痺阻，腰府失充。
結合體質補肝腎，可以**的。
12樓：胖大海的人
可以採取區域性推拿按摩捏肌**，腰部熱敷，可口服甲鈷胺，芬必得膠囊對症處理，腰椎硬膜外注射消炎鎮痛藥物**，每週一次，連用3周，保守**無效時，臨床症狀又明顯，可以考慮手術減壓**。
13樓：開元骨科醫生
針對輕微的病情，可通過理療緩解消除疾病，如果嚴重的病情，如腰椎間盤突出，同時合併椎管的狹窄，椎管的狹窄，可以通過手術來**。
14樓：網友
腰椎管狹窄不是一天二天的事，面前的醫療技術靠藥物****還沒有先例，想徹底解決問題只有手術，但是手術風險不確定，如果不是很厲害，一般來說採取保守**，控制病情的發展。
15樓：狂秒水續
你好，你說的這種情況通過我們的分析認為最好採用手術的方法來**。如有什莫不明白歡迎你再次提問。
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