1樓：匿名使用者
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙公尺、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血蔽譁糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容裂或。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫巨集源行，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
怎樣可以提高記憶力不再丟三落四？
2樓：渠子美莊晟
給你一些我在生活中也經常用的方法。
1．比如背一篇課文，先看一遍，查生詞，看翻譯．把文章弄懂，理解了．然後要一句一句背，這樣有連貫性．乙個句子念一遍，就馬上合上書試著再重複幾遍，背幾遍．剛開始別怕磕磕巴巴，記住，一定要合上書，回憶，回想是最重要的．實在想不起來再看書．等背的差不多了，就把重複背的時間間隔拉長，等到你能隔乙個小時後還能記得，就完全背熟了．
2．再比如我看完一本書，或電影．我就當成講故事一樣講給朋友聽，複述也是很好的再記憶的方法．記得看過乙個警校的電視劇集，警校的學生背警規就是兩人一組，互相複述，背誦．這樣也訓練了你的口才和思維的敏捷．一定要去說．我身邊大部分口才好的大嘴巴，往往記憶力都不差．
3．記憶力是能鍛煉出來的．要多想，多記．
還有看書，做事情一定要專心。
好了，希望對你有幫助。
記憶力不好總是丟三落四怎麼辦啊？
3樓：易書科技
合格父母的金牌課程。
記憶力下降怎麼辦 經常丟三落四
4樓：曲禧
指導意見：記憶力減退；考慮是腦供血不足，建議服腔譽坦用養血清腦顆粒和西比虛告靈膠囊看看。可以多吃核桃伍桐、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。
多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補充睡眠。
記憶力嚴重減退，總是丟三落四，吃什麼可以改善記憶力？
5樓：焦芷波
病情分析： 以下食物，能對記憶力有幫助：牛奶。富含蛋白質，鈣及大腦必需的維生素b1,氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
意見建議：另外，雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為正常人每天乙個雞蛋即可滿足需要。
記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）.孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素，蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。 3,魚類。
可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能對大腦細胞活動有促進作用。
大腦記憶力減退怎麼治？怎樣治療記憶力減退
這就是緣分，你與她磁場相近就能互相相融，由於各方面都相投就覺得好似相識了很久。怎樣 記憶力減退 好多歲了嘛！年經大了，記憶力減退是正常的，若汪年經就減退就不正常了，可以多吃一些富含鋅的物質。如何 記憶力減退 1.多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯...
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一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
高三記憶力差怎麼辦？高考生記憶力差怎麼辦？
集中注意力秒鐘。學習節奏越來越快，當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力秒鐘。當你深陷無數件事急於完成時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是，這是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶短也需要秒。.握拳。如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提公升大腦提取資訊的能力。...