1樓：夏天西瓜格外甜
連續高溫！夏季如何養生解暑？
可以嘗試冰凍薏公尺百合山藥粥，前一天晚上煮上一鍋薏公尺百合山藥粥，等放涼之後放在冰箱中，第二天返察晚上下班來一碗，那冰涼的口感，從頭酥到腳，真是透心涼。
山藥有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
薏苡仁具有利水滲溼，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結的功效。用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛洩瀉，溼痺拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫侍搭。
百合有養陰潤肺，清心安神的功效。用於陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
三者結合在一起可以起到生津養胃、除溼解毒、清心安神的功效，正好符合夏季養生所需。
此粥常吃的話還可以輔助改善婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症，對青春少女美容很有益處。
買的時候一定要辨別好品質，目前市面上中藥飲片質量參差不齊，不少商家以次充好，以假亂真。如果買到品質低劣的中藥飲片，養生的目的沒達到，反而還會損害自身健康。網上有很多辨別中藥品質的方法，但要麼只涉及皮毛，要麼就有些晦澀難懂，所以此時如何選到信得過的產品就顯得尤為重要。
可以選擇同仁堂的京彩罐系列，裡面含有20個品類的中藥，可以滿足多種養生搭配。有了材料還得說一下薏公尺百合山藥粥的做法：薏公尺50克、百合15克、懷山藥30克。
放入鍋中，加水適量，煮至薏公尺熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
薏苡仁是夏季解暑必備元素之一。除了做成薏公尺百合山藥粥，還以選擇直接泡茶漏談茄喝，做成解暑茶：將熟薏公尺粉5克泡500毫公升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。
具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
希望對您有所幫助。
2樓：康
防暑降溫藥粥挺多的：
荷葉粥：防暑利尿、降壓。
蓮子粥：祛熱解煩 安神養心飢基賀。
苦瓜粥：消暑降熱 清心明目爛派。
菊花粥：防暑利尿。
麥冬粥：養心 滋陰安神 潤肺 祛暑降溫。
重要的是 夏季高溫期減少中午前後出門 減少暴曬注意防曬 及時補充水分多喝水 忌大口喝水 忌對著空調吹來快速降溫 注意飲鋒檔食。
3樓：羊朋
喝一些祛溼的茶，讓自己體內溼氣排除，這樣自己不會容易出汗，然後可以弄一些銀耳粥。
夏季高溫如何避暑？
4樓：geek牛仔
以下是一些可能適用的夏季避暑神器：
1. 領巾或毛巾：用來擦汗或者溼敷，可以在戶外活動時起到很好的降溫效果。
2. 遮陽帽或者太陽傘：可以有效地遮擋陽光，減少暴曬對**的損害，同時也能為身體提供陰涼。
3. 大瓶裝水或運動飲料：在炎熱鍵亮畢的夏天，隨時飲用水或運動飲料可以防止脫水，也有利於保持身體的新鮮和活力。
4. 暴露**用的防曬霜：包含防曬度數不低於30以上，並含有植物提取物的防曬霜可以提供更全面的防護，防止陽光太過強烈導致**燒傷。
5. 電扇或者空調：在室內，電扇或者空調可以提供良好的空氣流通和溫度控制，為人體提供更加舒適的體驗。
這些避暑神器並稿芹不一定適用於所有人，因為每個人的情況和需要都不同。但是，這些神鍵辯器可以幫助人們更好地應對夏季高溫天氣。
夏季高溫如何避暑？
5樓：生活百世通小辰
隨著夏天的到來，高溫、潮溼和悶熱的天氣讓人們感到非常不舒適。為了讓自己更加舒適，我們需要準備一些避暑神器，幫助我們度過炎熱的夏季。
1. 空調：空調是最常用的避暑神器之一，它可以讓我們在室內享受涼爽的環境，避免高溫天氣的影響。
2. 電風扇：電風扇是一種低成本的避暑神器，它可以為我們提供涼爽的風，讓我們尺頃感到舒適。
3. 冰箱：冰箱不僅可以為我們提供冰飲料和冰淇淋等美食，還可以為我們儲存一些水果和蔬菜，讓我們隨時享受新鮮的食品。
4. 涼蓆：涼蓆是一種傳統的避暑神器，它可以為我們提供涼爽的睡眠環境，讓我們遠離夜間的悶熱。
5. 薄荷油：薄荷油是一種可以提供清涼感的精油，可以將它滴在毛巾或枕頭上，讓我們感到清涼舒適。
7. 遮陽傘：遮陽傘是一種可以避免暴曬的避暑神器，可以將它帶在身上，在戶外活動時也能感到涼爽舒適。
8. 游泳池：游泳池是一種可以讓我們享受水上樂趣的避暑神器，可以在其中首讓游泳或玩水，讓我們感到清涼和愉快。
總之，夏天的避暑神器可以讓我們在高溫季節中保持舒適和健康。根據不同的需求和預算，我們可以選擇不同的避暑神器，以應對夏季的高溫天氣。
夏季高溫如何防暑
6樓：尋找不同型別的美女
在高溫天氣中，以下是一些消暑和防曬的建議，幫助您應對高溫天氣：
1. 衣著：選擇寬鬆、輕薄、透氣的衣物，最好是棉質或透氣性好的天然纖維材料。避免暗色衣物，因為它們吸熱更多。戴寬邊帽子或遮陽帽，保護頭部和麵部免受陽光直射。
2. 防曬霜：使用廣譜防曬霜，具有較高的spf值（至少30+）和uva/uvb防護功能。
塗抹防曬霜在暴露的**上，包括臉部、頸部、手臂和腿部等部位。定期重新塗抹，特別是在游泳或劇烈運動後。
3. 避免陽光暴曬時穗滑間：儘量避免在陽光強烈的中午時段（大約10點到4點）長時間暴露在太陽下。選擇陰涼的地方或使用遮陽傘、涼亭等提供陰影的設施。
4. 喝足夠的水：保持身體水分充足非常重要。在高溫天氣中，多喝清涼的水、飲料和果汁來保持體內水分平衡。避免過量飲酒和咖啡因含量高的飲料，因為它們可能會導致脫水。
5. 避免劇烈運動：在高溫天氣中，減少劇烈運動的時間和強度，尤其是在中午時段。選纖族塌擇清晨或傍晚時段進行戶外活動，當溫度較為涼爽。
6. 室內環境保持涼爽：使用空調或風扇來調節室內溫度，保持舒適的環境。如果沒有空調，可以使用溼毛巾擦拭**或使用冷卻器、扇子等降低室內溫度。
7. 注意飲食：選擇清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、清湯等，避免油膩和辛辣食物。增加攝入富含水毀圓分和電解質的食物，如西瓜、黃瓜、橙子等。
8. 監控身體狀況：注意自己身體的反應。如果出現頭暈、乏力、噁心、
高溫天氣如何消暑？
7樓：純樸還謹慎的風光
在高溫天氣中，消暑和防曬是非常重要的。以下是一些應對高溫天氣的裝備和方法：
2. 輕便透氣的衣物：選擇輕薄、透氣性好的衣物，最好是寬鬆的長袖襯衫或t恤，能夠幫助降低身體暴露在陽光下的面積，並提供一定的防曬保護。
3. 防曬霜：塗抹防曬霜是防止**曬傷的重要措施。選擇防曬指數高、廣譜防曬的產品，並在出門前塗抹在暴露部位，如面部、頸部、手臂和腿部。
4. 飲水和避免長時間暴露：炎熱天氣中，保持身體水分充足非常重要。隨身攜帶水瓶，並經常飲水。此外，儘量避免在強烈陽光下長時間暴露，尤其是中午時段。
5. 尋找陰涼避暑：在高溫天氣裡，尋找陰涼的地方避暑是乙個明智的選擇。可以選擇在樹蔭下、室內空調環境下或者遮蔽物下休息和活動，以減少暴露在高溫中的時間。
6. 使用扇子或遮陽傘：攜帶乙個摺疊扇子或遮陽傘，可以幫助降低身體溫度，並提供一定的遮陰效果。
在高溫天氣中，我會採取上述措施來保護自己。無論是在戶外活動還是室內，我都會選擇輕便透氣的衣物，戴上帽子和太陽鏡，塗抹防曬霜，並隨時保持飲水。同時，我會盡量避免長時間暴露在強烈陽光下，並找到陰涼的地方避暑。
這些方法可以幫助我在高溫天氣。
中保持涼爽和防止曬傷。
求夏季解暑菜譜，夏天解暑湯類大全菜譜做法
夏天解暑湯類大全菜譜做法 冬瓜海帶湯 絲瓜雞蛋湯 小青菜蛋湯 豆腐木耳湯。夏季防暑降溫可以熬一鍋綠豆湯喝。夏天哪些家常菜可解暑？苦瓜，黃瓜多吃菜多喝水，在來煮點粥加上綠豆去火解暑。苦瓜是很好的解署蔬菜，還有菠菜 番茄 黃瓜 冬瓜，蓮子，都很好的。傍晚清水熬一點綠豆湯喝，可稍加點糖。夏季清涼解暑的好食...
中醫夏日消暑良方，夏季解暑良方
夏季高溫，善用一味中藥能祛溼解暑，心中先記下 廣藿香屬於唇形科植物廣藿香的乾燥地上部分。廣藿香雖然跟藿香只差了乙個字，但是它們的作用確實完全不同的。首先藿香有乙個別名叫做土藿香，它被摘下來之後可以當做家常菜，味道很鮮美，而且藿香對人體腸胃的消化功能是非常好的，如果食慾不振或者消化不良的話可以嘗試著吃...
西瓜可謂是夏季最香甜清爽的解暑水果之一了，孕婦能吃西瓜嗎？
孕婦是可以吃西瓜的，因為西瓜是解暑的，而且會讓孕婦非常的清熱解毒，也可以下火，所以孕婦是可以吃的。可以，但是不要吃的太多，因為吃的太多的話會讓自己尿頻，總是去廁所的話自己也不方便。孕婦是可以吃的，但是還是要少吃一些，因為吃的太多的話特別容易上火，對孕婦也是不好的。可以，但是不要吃過涼的，應該吃一些溫...