1樓：網友
其實關於睡眠方面，有很多不同的看法和見解的。諸如你所說的，只是閉著眼，而沒有真正的睡著，這樣的情況有很多，因為很多場合的需要和要培野求，不能允許我們進入夢鄉來達到休息的目的，雖然只是閉閉眼睛，也可以達到只是眼睛方面的休息，大腦方面可以得到暫時的休息，並不算做浪費時間，這也是乙個在短時間內休息的好方法呀。
對於在車上睡覺，這也實際上是一種暫時休息的方法，可是，如果車子行程較長，可以選擇適當的休息和睡眠，但是，如果一上汽車就睡覺，形成了條件反射，那就需要我建議你去醫院了，雖然是玩笑，但是的確有嚴重性的存在。
聽**睡覺是一種在很久以前配稿喊一時興起的睡眠方式，雖說有些趕敬啟潮，但是還是有效果的，你不妨試試，輕**是不錯的選擇。
2樓：匿名使用者
一般剛入睡時是淺睡眠，入睡80—120分鐘之後才進入裂脊深度睡眠。進肆滑滲入深度睡眠最明顯的表現是人的眼球會不斷讓悉轉動，深睡眠狀態也因此被稱為快速眼動睡眠狀態。我們所說的做夢正是在快速眼動睡眠狀態產生的。
一閉眼就能快速睡著是正常現象嗎？
3樓：花椒科普
一閉眼就睡著是否正常還要結合多方面的因素而定，如果近期壓力過大或長期睡眠不足，過度熬夜，過度疲憊，一閉上眼就睡著是正常的生理現象。若是排除上述因素，同時患者常伴有其他不適症狀，則可能和某些病理性因素有關，並不是正常的現象，也屬於睡眠質量過差的一種表現形式。患者在平時要注意保持良好的作息習慣，進行適度的運動改善。
睡眠質量是反映人體 健康 的一項重要標準，有些人經常性出現失眠或入睡困難，而有些人卻恰恰相反，一閉上眼睛就立馬睡著。入睡的時間過快，他們擔心這是一種病理性的狀態。那麼，一閉眼就睡著正常嗎？
一、一閉眼就睡著正常嗎。
一閉眼就睡著是否正常，還要結合其他方面的因素進行綜合性的考量。如果精神壓力過大或長期睡眠不足、過度熬夜，人群在睡覺時由於疲勞過度，一閉上眼睛就容易睡著，這是正常的現象。可如果排除這些因素，入睡時間過快同時伴有其他不適症狀要謹慎考慮，這種情況並不是正常的現象，可能是由於氣血雙虛、甲狀腺疾病或神經衰弱等誘因所致，應及時到醫院查明**，根據相應的**進行對因**，逐步恢復正常的睡眠習慣。
二、如何改善睡眠質量。
1.保持良好的作息習慣。
想要改善睡眠質量，首先要保持良好的作息習慣，每天在固定的時間範圍內休息活動，保持正常的生物鐘，避免生物鐘紊亂。
2.適度運動。
適度的運動也非常有必要。通過運動，可以改善自身體質，促進新陳代謝速率，以便身體處於最佳狀態。
缺乏睡眠的話閉眼躺一會兒有用嗎？
4樓：網友
當然是有一定的作用了。畢竟你閉眼躺在那裡休息，大腦也可以減少他的工作量。雖然沒有睡著，但是對你的身體休息恢復也會有一定的幫助。
5樓：網友
當然有用了，閉目養神就是這個道理。不過，如果你長時間缺乏睡眠，是很容易引起好多疾病，所以，建議你還是少熬夜，保持精力充沛，才能有健康的身體。
6樓：戲絲微
也有用的最起碼讓大腦休息一會不過請你不要缺乏睡眠啊缺乏睡眠對身體危害很大的誘發很多疾病。
7樓：網友
當然有用，閉目養神，就是這個道理。
8樓：網友
科學家的最新研究發現，如果不能滿足身體所需的睡眠，人們會出現這些炎症的指標，長此以往就會出現低度炎症，使人容易患心臟疾病，壽命也容易縮短。美國哥倫比亞大學關於肥胖症的最新研究再次提出，睡得最少的成年人增加體重並變得肥胖的風險最高。其他研究者還發現，即使輕度的睡眠不足也會迅速干擾「飢餓素」和「瘦體素」的正常水平，這兩種激素會影響人的胃口，這符合「人類的天性是隻在需要尋找食物或規避危險時———也就是在攝取足夠的能量時———才會夜間不睡」的理論。
所以在生活方式趨向快節奏的今天，保持足夠的睡眠是順應自然，實現健康、長壽的便捷辦法。
9樓：網友
當你缺乏睡眠的時候，但是這個時間你又沒有時間睡覺，那麼可以閉眼躺一會。
10樓：對零得感覺
管用的，十分鐘都可以。
11樓：發燒的小旋風
缺乏睡眠目前說話閉乙隻眼睛是沒有用的。
12樓：匿名使用者
眯眼後躺一會也是有點用的。
13樓：蜜桃小仙女
缺乏睡眠的話，閉眼躺一會兒會有用麼？我認為會有用的。
14樓：萬曉生
閉眼躺會對睡眠有很大的作用。
為什麼睡覺要閉眼才能睡眠？
15樓：種淑英應甲
當您睡覺進入夢鄉後，雙眼的上下眼瞼如果不能完全閉合，有部分角膜暴露在外，時間一長，角膜表面的淚膜揮發掉了，角膜會出現乾燥，當您醒來時就會有針刺痛感、流眼淚等症狀。當我們閉眼睡覺時，淚腺不再分泌淚液，此時眼瞼覆蓋眼表面，原有的淚膜不再揮發，角膜也不會幹燥。即使這時上下瞼閉合不十分完全，瞼緣仍會分泌一些脂質，將未閉合部分蓋住，以使角膜維持溼潤。
這些脂質分泌物即是我們在睡覺醒來時眼部的所謂「眼屎」，這是眼睛的正常生理功能。您可能睡覺時上下瞼未完全閉合，縫隙較大，所以那些脂質分泌物較多。而您在睡前用了眼膏，避免了眼瞼不完全閉合的可能出現的症狀，所以也能維持一天，用眼藥水則無此作用。
您說有醫師認為您患了角膜炎，如果是在角膜下方且不嚴重的話，則可能更佐證您入睡後上下瞼未完全閉合了。
一閉眼就做夢睡眠很淺
16樓：鮮莎
病情分析：你好，你的這猜慎個情況，從中醫上來分析，是屬於心腎不交，水不濟火所導致的多夢症狀。
指導意見：1，可以服用中成穗尺敬藥天王補心丹調理一段時間；
2，症狀頑固的話，可困氏以到當地中醫院的針灸科，進行耳穴壓丸、中醫針灸等**。
祝你健康快樂！
為什麼睡覺要閉眼
17樓：手機使用者
那是有科學道理的： 在人的攔旦一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。 據英國《新科學家》雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養猜消精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，卻沒有一種得到證實。
睡眠由兩種完全不同的狀態組成：一種是快波睡眠，這時眼睛會不停地轉動，大腦非常活躍，大多數夢境都出現在這個時期；另一種是慢波睡眠，這時是更深的無意識狀態。兩種狀態的作用顯然不同，但它們又令人不解地交織在一起。
在自然睡眠中，慢波睡眠之後總是會出現一段時間的快波睡眠，因此它們的功能很可能在某些方面相互關聯。 睡眠是為腦服務的。理由之一是動物睡覺植物不睡，而且人體其他器官，如肌肉和肝臟，也穗衡知是不休息的。
今年，科學家又證實小腦也會睡眠。這表明睡眠是整個腦部的現象，對此研究者開始形成共識，認為至少慢波睡眠是腦部修補自由基而造成損害的時間。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。
其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做。因此慢波睡眠就像夜間搶修高速公路的工作隊一樣，在夜深人靜時進行工作。 那麼快波睡眠又是什麼呢？
有些研究者提出，這是腦部在檢查慢波睡眠時所做的修補。另有研究者認為，這與早期腦部發育有關，但他們無法確知。看來這個問題還要留待以後解決。
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