1樓：琶措濟
蘋果，這個我們一年四季都可以見到的水果，同樣也是含有營養物質最多的水果之一。因此，往往有許多人會在早上會晚上答派孫吃蘋果。為了健康著想，很多人問早上吃蘋果好嗎？
早上吃蘋果對人的身體有益。蘋果含有大量糖類，所以第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
2、對於女性妊娠反應者吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。3、增進食慾益於嬰兒生長：蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易於消化吸收，有益於嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。
4、預防糖尿病：蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。**糖尿病則宜吃酸蘋果。
羨凱5、通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
6、**：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。<>
2樓：小知99460謎蘊
其實很多人都是有乙個習慣，就是早上吃乙個蘋果，而有的人早上吃乙個蘋果就不吃飯了，其實對於這樣的生活習慣我們一定要注意的。對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃乙個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃乙個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。
對於身體的健康是大有好處。很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過多的話，那麼是很容易導叢悉耐致身滲春體的不舒服的。還是建議吃乙個即可。在早上的時候，尤其我們身體是處於空腹的狀態中，吃陸並了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。
蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個對於我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還是有利於防止膽結石。當然蘋果不能代替飯的，我們早上吃了蘋果之後還是吃點早餐的，要不不到中午就餓了。<>
3樓：尹朶月
中醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。那麼什麼時間吃蘋果功效最大呢？
中醫認為吃銷念鄭蘋果的最佳時間高畢是早上：
俗話說：「早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果」，所以說蘋果最好早上吃。
中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果虧頌不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
知道了吃蘋果的最佳時間是早上，建議您每天早飯後半個小時，因為空腹吃蘋果，蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔。同時蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。<>
晚上8點後吃蘋果好不好?
4樓：網友
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。
民間有這種說法：早上吃金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。早上吃蘋果攝取了營養元素，經過一天的活動容易被人體吸收，相反，晚上吃的蘋果因為沒有運動消化吸收，經過一晚上沉積在身體裡，時間一長在體內積澱成垃圾，反而影響健康，故有這種說法！
5樓：小巷悠悠之
下午吃蘋果是最好了，呵呵 晚上8點吃會加重胃負擔，對胃不好，也影響睡眠，而且可能會長胖哦。還有飯後半小時不要吃水果哦。
下午吃吧 ，一天乙個 ，健康美容！
6樓：網友
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
蘋果什麼時候吃最好 早上 還是晚上呢？
7樓：檸檬社會談
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你。
8樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
9樓：網友
隨便啊 看看吧 現在我也不知道 明白。
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