1樓：琳大小姐
自我調整學習壓力的方法：
1、認前枯真思考，建立合理的目標，經過努力可實現的目標。不切實際的目標，會使自己疲於奔命。對別人也要善於說「不」，不敢拒絕別人或關心他人達到難以承受的程度都會不堪重負。
2、做自己能做的、有意義的事情。選擇有興趣的事情，做起來壓力會小得多。努力找到學習的興趣，這樣的學習就不會感到累。
3、克服自己過分追求完美的性格汪卜或方式，把事情變簡單，把握實質，「擇重辦事法」。即抓主要矛盾，而不要鬍子眉毛一起抓。
4、向親朋好友傾訴。傾訴就會宣洩不良情緒，交慧陵洞流就會感受關心，也會獲得放鬆。
5、放慢節奏留有休息時間。勞逸結合效率高，而壓力能緩解。
6、積極參加文體活動，進行放鬆訓練，深呼吸，身心放鬆訓練。
2樓：繽紛且飽滿的小雀
你在班上是優秀生，你就應該一如既往的表現，作為乙個學生，就應該辛拿薯苦一些，好哪腔好學習，將來自己才能夠有更好李敏衫的發展前途。
3樓：匿名使用者
還是放輕鬆些，不要給自己太大壓力，好的心態對學習也有幫助。
4樓：霞光萬島
上初凱握或一好嘞，我在班級還是優等班，老師要求太高了皮派，我學習比什麼都費勁，應該是努力學盯伍習，把自己最好的一面表現出來是比較好的。
5樓：陌上花開聆聽者
需要乙個適應的過程。
不要操之過急羨槐，帶派源增加了許多課程，需要蠢態乙個適應過程，也需要適應一下新老師。
6樓：匿名使用者
不要想太多，因為胡思亂想只是讓你更加不知所措。堅持乙個目標。如何提高自己成績。
別的都不要想。也不要給自己太多的壓力。只問自己能不能做的更好。
一步步來，不要想著別人如何如何了。能夠一直提高自己就行。盡最大的努力。
希望能幫到你。。。
7樓：記憶空白浮華
你才上初一就感覺好累？那我不得不說是你自己太笨還是長期形成的惰性（但是玩遊戲的人都不笨），想想你自己要是不讀書了準備幹嘛？你才歲吧，這麼早你就要進入社會？
你在優等班，學不走可以去普通班啊，反正初中沒讀完就出去混社會還是太年輕了。
我今年初一，學習不算差，但也不是特別好，託人進的最好的班，那個班裡都是學霸，和他們在一起學總是感覺
8樓：匿名使用者
首先，要梳理好心情，不要急躁。這是複習好的前提。
儘量做到課前預習，上課認真聽講是基本。重點拉開距離是在下面。
老師講解卷子習題時要認真聽記筆記。
接著在課後要查漏補缺，檢查自己到底什麼知識沒了解，瞭解的又有哪些不牢固，注意同時看下課本的目錄——-把握整體脈絡，要知道每章節講了哪些內容，使自己的知識結構夠清晰。
梳理好知識結構，開始就具體的漏洞一塊一塊複習，最後做綜合題目檢查自己的掌握情況，確定問題所在——漏掉了或者不熟練或者其他。
複習糾錯和筆記，看曾經做錯誤的題，思考為什麼做錯。
9樓：網友
初一數學不難的 老師上課你好好聽 不要一直抄筆記 跟著老師思路走 下課一定要獨立完成作業 當天問題要當天解決 然後多做題熟悉就行了。
10樓：慷慨又完滿的小百花
與昨天的自己比是最正確的選擇，只是這個東西誰都做不到。
數學，概念是基礎，定律是工具，最後還是要看做題的靈性。三個乙個都不能少。
靈性缺失的話，就只能學賣油翁了，唯手熟耳。
11樓：人生一二
認真聽講，多多請教他們。
我感覺自己好累好累打工10多年了我還是一無所有，什麼都沒有
回趟家吧，把你的情況 抄和親人們說說，不要怕被嘲笑，要堅強做自己想做的事，然後把自己的想法決定告訴他們，應該會理解你的 我們爸媽那一輩人大部分都是被生活給壓麻木了，反抗力不強，逆來順受，害怕新事物，導致跟不上時代的步伐，他們很難有什麼作為了。你想要什麼，想做什麼，該怎麼做，一步一步搞清楚，慢慢來，會...
我抑鬱症還是焦慮症，我感覺身體好累好累一到晚上睡覺
所謂的心抄理疾病 工作煩惱 坐飛bai機的恐懼du等等都是表象，本質是男女情感zhi問題的轉移。我透 dao過現象看到的是 在你和老公的情感關係中，你害怕自己的心在不受自己控制的情況下強烈心動，避免傷心死心的危險 你厭煩與情感中的乏味 缺乏新鮮感 你遵從老公的情感要求，違背自我冒著自我不認同的風險，...
在初一編班考試中，我被分到了不好的班級，我以後該怎麼辦啊
還能怎麼辦，該怎麼樣就怎麼樣，努力讀書就行了，努力做到不被周圍環境影響，爭取第二次編班考試考進好的班級。我中學分班考試沒考好，分在了差班，我該怎麼辦啊。擺正心態，好班差班都一樣的，你要是學習好，考試考高分，比好班第一還高，老師們是會注意到你的，相信自己，是金子肯定會發光的，希望採納，謝謝！好好學習，...