1樓：じ☆ov小豬
工作是工作，睡覺是睡覺！睡覺的時候把所有煩心的事情全部仍掉！盡情的睡！把身體放輕鬆
休息好了，精神狀態才會好！又軟又累，很大原因是睡覺沒有睡的引起的！
所以，你必須分開來，工作時間，盡力去做！睡覺千萬不要去想任何事，天塌下來我都要睡好！
因為竟然睡覺影響到了你的精神狀態，也自然會影響工作效率！那麼你也必須去把睡覺和工作分開！或者把睡覺也看做是你的乙個本身工作！
2樓：匿名使用者
每天睡前洗個澡 喝一杯溫牛奶。然後睡覺的時候用放低自己的枕頭 用乙個高點的枕頭墊腳來睡
這樣睡眠質量相對來說比較高
工作時間不要過長 在休息時間聽點**
3樓：家用桌球檯面
實在受不了,吃一點藥.過了馬上停.
4樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺睡眠質量很差，導致精神狀態變差，整個人更是又軟又累，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
5樓：小炳哥
工作是工作，工作煩大家都是，還年輕，別吧工作看的太重，還有是不能把工作的情緒帶回家的，影響你自己就算了還會影響家人的，看開點，大不了就沒做了從新找
6樓：拒絕破碎
抽時間去戶外多運動，放鬆身體和精神。。
無形的壓力壓的我好累，感覺……感覺自己堅持不了多久了，要爆發了
7樓：匿名使用者
適當的時候給自己放個假
8樓：手機使用者
有壓力很正常啊，首先你擁有愛情，親情，友情，工作，任何乙個你都不可以放下對吧，
9樓：手機使用者
那就給自己的心放個假，放鬆一下，出去走走，好好玩
10樓：煙雨不眠
離開現在這個環境出去玩一下就好了。找遠方好友敘敘舊，吃好吃的都不錯
11樓：匿名使用者
堅持住，忍無可忍從頭再忍，腳力盡處山正好，馬上就要到柳暗花明的時候了
無形的壓力壓的我好累，心情很失落，生活我該怎麼繼續…
12樓：匿名使用者
累了就讓心休息，和好友去旅遊放鬆下，這個世界還有比自己更無奈的人存在，凡事想開，加油！
13樓：匿名使用者
什麼壓力啊，想辦法化解它，千萬別沉淪，天無絕人之路
14樓：紫澀筱語
我也有這樣的感覺的，但是沒辦法，還是要硬著頭皮過下去
15樓：匿名使用者
你不勇敢前進你能幫你解壓
16樓：疼小璟
壓力誰都有 每個人都有自己的生活方式 自己選擇的就要堅持下去
17樓：牧羊人
保留好的心態，合理調節生活，工作。
18樓：匿名使用者
無形的壓力壓的我好累，心情很失落，生活應該怎麼斷續，沒人理解，沒人安慰，一夜未眠，為什麼要活這麼累!?
為什麼我每天上班總感覺有一種無形的壓力?有點累了還是煩了嗎/我有點迷惘?
19樓：匿名使用者
可能是長時間從事一種工作的原因吧
或是在乙個環境下工作太久了
換個角度去看待自己的工作和你的團隊
試著去發現周圍人的優點，周圍環境的不一樣
每天都有新鮮的感覺
那樣就好了
在職場上，你們有沒有感覺有的人會給你一種無形的壓力呢？怎麼感覺與她相處我好累呢？不自在，請問這是為
20樓：匿名使用者
就是自己思想的問題，其實你換一種思考方式，再習慣一段時間，你會發現不自在的感覺就沒了哦！
無形的壓力，我好累
21樓：匿名使用者
學會適當的放鬆自己
什麼壓力都沒有無形的壓力那樣累
只有你自己學會放鬆
你才能解脫
你把所有的事情朝樂觀的方面去想去看
感覺也會不一樣
22樓：匿名使用者
放寬心,涼拌
找點不用的東西,拿個捶上外邊砸個西八爛
23樓：匿名使用者
睡一覺吧
告訴自己
只要我挺過去了
前面的路就好走了
加油！！！
24樓：匿名使用者
人生存著都有壓力,這些壓力都來之一些不穩定因素,其實這些不穩定因素非常非常多,你大可不必考慮太多啦~
多通過其他形式的活動化解這些壓力,生活就是這樣!努力!!
身處異地,總有一種無形的壓力讓我好累.
25樓：匿名使用者
我也是身處外地的人,你的種種湧上心頭的憂慮,我也會.
也許生活就是這樣吧!每天擠著公車上下班,看著車上一張張疲憊的臉,我就知道每個人都有自己心中的壓力.
所以還是學著放鬆點...相信會好的,這是上天在考驗你.你走過一段段路之後,你會發覺,你最辛苦,最累的時候,反而是你最覺得有成就感的時候.
26樓：砂落
要試著放鬆自己，調節自己的心情。自己首先要讓自己快樂，做些喜歡做的事。不要想太多。
為什麼我在家裡總感覺到有一股無形的壓力，別人卻說回家才快樂，我沒感覺到
不要有太大的壓力，快樂點開心點，什麼事情都不是什麼事，只要你有信心有能力就會把事情做好，想開點解放思想，生活在有坎坷，也要樂觀的面對，給自己堅定的毅力信心給自己加油！你是家中獨生子，父母對你的要求比較高，你暫時不能適應，父母對你的嚴厲要求。望你陽光，美好屬於你。壓力是自己給的，想開點就沒有壓力了。父...
壓力太大，也讓我感覺到心累。想離婚了，但是又捨不得我的孩子，不想讓他成長在單親家庭裡我該怎麼辦
組成個家庭難道那麼容易嗎，你怎麼不去學會做乙個有擔當的人人呢！不要輕易說離婚，你把人家取回家給你生寶寶多麼偉大，結婚了男人就是頂梁柱，不是你壓力大就受不了，受不了也要憋著，不說出口！回到家裡還要裝作啥事沒有懂不！老婆是用來疼的，你用心去對待家人你就會慢慢感覺到好運直跟你來了！選擇繼續，就要開始學習如...
慢熱女朋友對我說好累我問她是不是工作上的累女朋友說是我讓她好累女朋友這些話什麼意思女朋友28我
你的女朋友說你給他帶來了，精神上的累，而不是工作上的累，我想可能是因為你再不穩重不成熟，需要你的女朋友不很多事情都要管你對像小孩一樣負責任，我想大概是這個原因吧，你自己應該總結一下你平時的言行自己的生活能力工作能力，等等等等主動挑剔生活的擔子做乙個男人成熟的男人應該能夠沉承擔起生活的重任，特別是組建...