1樓：熙鉉
真的想躲的話就不能看拳，等你看到他出拳的時候往往拳已經到你身上了，除非你的反應非常非常的快，但是，1000個人甚至10000個人裡面都很難找到一殲梁銷個反應比常人快很多的，所以，想躲拳應該看的是對手的預備動作，人無論是在出拳還是踢腿，打之前一定會有乙個預備動作的，通過觀察對手的預備動作來判斷他是否要出拳，然後選擇躲避，這樣效果會好些，但是假動作這時候就是你最大的威脅，萬一判斷錯誤，渣森被對手的假動作騙了，那接下來的可能就會是遭受氏游到更加猛烈的進攻，所以，光想著躲是沒用的，必須在躲的過程中進攻，要麼就是發現對手要出拳了，你順勢迎擊，要麼就是打防守反擊，總之不能光想著躲。
2樓：小丑的微笑
這是需要慢慢訓練出來的，我也知道幾個簡單的，就是在對方擺拳的時候，你把你的重心放低搭晌，最重要的是你要把頭低下來，態巧如果是直拳打你的話，那你要提前去判斷他的線路，只有這樣你才能躲開他的拳頭，最重要的是你要多多的去練知閉鋒習你反應能力。
3樓：匿名使用者
著路分槍，在拳頭快打到你臉時躲開！但必須經過訓練！找個人往你臉上打由慢至快，你躲！
4樓：網友
看準了再閃 先練眼再練膽 功夫到了自然就閃了。
5樓：網友
以攻為守，如果你想躲過一拳或者幾拳的話，那麼你旦氏盯的速度應該核鄭夠快，既然速度夠快，那麼躲還不如攻，以攻為模和守，在對方打中你之前攻擊對方。
怎麼提高出拳速度？躲閃速度？
6樓：匿名使用者
出拳速度：可以手握小重量的啞玲快速出拳。
最好用1磅的啞玲，2磅的也可團好跡以，不要超過3kg的，太重的話出拳的動作會變形。
而且握啞玲出拳和空擊要交替練習，比如說握啞玲出100拳，然後不握事啞玲空擊100拳，再握啞玲…… 躲閃速度：一、多實戰。
二、專項練習：比方說陪練專門塌並出左右直拳，然後你只能躲閃不能還擊。
三、一些小細節：不要看到對手出手才去想怎麼躲閃，要靠長時間訓練來積累一種感覺，靠感覺去躲閃；可以看對手的眼睛，一般對手打你個哪個地方前襪碰都會看那個地方，但高手則不一定；看對手的肩膀，出拳以前肩膀都會先動，腿法的話除了看肩膀還個以看髖部（就是腰下去一點那裡），理由是一樣的。
7樓：匿名使用者
要想拳的威力，你要用要的腰帶都你的臂。出來的才叫力！然後在一瞬間放出來，著叫爆發力拉啊 著樣你的 拳頭就有威力拉啊 不要怕疼啊 如果你是專業打比賽的，我是建議你有空多拉拉手筋 多學學技術。
速度 = 力量 記住這個就行了 如果你只為打架，那麼就多做體質運動。 跑步(+耐力)\ 跳繩(+靈活)\ 打沙袋(+力量)\ 實戰(+技巧)\ 還有，蛙跳是提高腿部爆發力的最佳辦法，我們學習揣腿時 一般都要在操場跳上幾圈，不過經常這樣練習會導致速度變 慢且不靈活，所以一邊練習還需掌握韌帶的頃拍柔韌度才行。 再有就是，訓練爆發力週期知圓，會經常性的肌肉痠痛。
多食用一些牛肉保持鍛鍊3~7天就可以熬過去。 如果不想長肌肉，那麼就多喝鹽水。吃雀猛羨食照常即可(筋肉人？
手部，就用俯臥撐(用拳頭頂著做)快速做是鍛鍊爆發力 頂住不放堅持10~60分鐘是鍛鍊爆發力耐久(不然猛的打幾 下就沒力了) 拳擊的指骨部分是不用練習的只要握拳姿勢正確 手腕部位很關鍵，力度大的人要經常練習。不然就要扭傷了 還可能出現打中目標後，手碗彎曲的現象。 唉~總之要打架的話，認準3個字就行了"快"準"狠"
8樓：匿名使用者
俯臥撐，練反應最好的方法還是打多實戰。。
9樓：匿名使用者
吃點興奮劑就行，別吃嘍。
拳擊的閃躲技巧
10樓：劉德洪周易網
注意事項：滑退時，上體不可後仰。
向左環繞步。
作用：這種步法是雙方對峙時為了尋找對方的空隙和進攻的機會。為了躲閃對方免受擊打，使對方快速。
直線進攻失效，使出拳撲空。
動作：向左環繞滑動時，右腳蹬地，左腳先向左斜前方滑移，著地後右腳迅速向同一方向跟進，身體重。
心隨著兩腳的移動，由原來的位置向斜前方移動，在移動中應保持基本姿勢。
注意事項：練習時注意繞弧形路線，不可沿橫線直進。
向右環繞步。
作用：與向左環繞步同，方向相反。
左閃步作用：是向左閃躲後準備還擊的步法。
動作：由基本姿勢開始，以右腳掌為軸，右腳跟向右移45度，身體突然向左轉體，改變方向，左腳迅速。
向有後移動。
要領：轉體時必須利用腰胯力量。
注意事項：對方用有直拳擊我頭部時，可用此閃步，並在轉體的同時，用左直拳迎擊對方頭部。
右閃步作用：與左閃步相同，方向相反。
動作：由基本姿勢開始，以左腳掌為軸，腳跟向左移45o，身體突然向右轉體改變方向，右腳迅速向左。
跟上成基本姿勢。
要領：與左閃步相同，方向相反。
如何練習拳擊閃避技巧？
11樓：沉夜孤星
躲閃是拳擊技術體系中防守技術的一種，躲閃的目的是有效的防護自己。進行躲閃訓練前要先掌握好躲閃的技術動作。以左右躲閃為例，想像著從頸椎到腰椎是個整體，頭帶動腰進行整體的向左或向右閃避。
這時還要注意膝蓋內側夾角不變，也就是腿要「定住」。還有一點要明確的是，躲閃完成後要立刻恢復抱架，以準備下一次的攻防動作。在掌握了躲閃的技術要領前以原地練習技術動作為主，記住拳擊的任何技術動作練習一定要在鏡子前。
還有就是要訓練出對方來拳不閉眼的能力，可以讓小夥伴戴拳套打你腦門，最重要的是時刻要有這個意識。技術動作掌握後，進行躲閃訓練的最好方法就是找個小夥伴和你一起對練，先原地，距離遠點兒，慢慢距離越來越近。躲閃通常是為反擊服務的，所以躲閃的同時往往伴隨著蓄力。
躲閃反擊的練習過程同上。還有滑步躲閃等也是在掌握好滑步等技術動作後進行雙人對練。<>
出拳怎麼能加快速度呢，還有出拳時腳不穩怎麼辦呢？
出腿 基本動作的多次練習，這樣能讓身明伍體形成記憶，到要出腿時大腦一動念，腿就出去了 放鬆，肌肉緊張時互相拮抗的肌肉其實都在同時用力，所以就相當於有乙個力量要阻礙你出腿，如果放鬆了，這個阻力就等於消失了，速度自然也會加快 負重練習，比如用練腿法專用的橡皮筋幫在腿上踢腿，或在腿上綁上沙綁腿踢腿，還有下...
怎麼提高閱讀速度，如何提高閱讀速度
您好，高興解答問題。希望能幫您提高閱讀速度。以下是我在速讀訓練中自己的一些想法和經驗總結，這些方法想要奏效一定要堅持下去，因為無論再先進的方法都需要堅持不懈的練習才可以成功的。無論是做什麼事情都不可能一蹴而就的，精英特速讀記憶本領的練就同樣是需要經歷乙個循序漸進的過程的。因此開始訓練的時候最好是從一...
拳擊手的爆發力怎樣，拳擊手怎麼訓練出拳頭的爆發力？該怎麼訓練？
輕量級拳手體重在126到135磅 57 61公斤 之間，中量級拳擊運動員體重在147到160磅 約66。5 72。5公斤 之間，重量級拳擊手運動員體重在190鎊 86 91公斤 希望採納 爆發力的練習是氣和力的協調，練力先練氣的道理。以氣催力。多看看李小龍是怎麼練習爆發力的。李小龍手握鐵塊練習出拳，...