1樓：肖大發美食
每天吃洋蔥，發現洋蔥中的化合物還能防止血小板凝結，加快血塊的溶解。因此，當你吃高脂肪食物時，最好再吃點氏掘凳洋蔥，這將有助於抵消高脂肪食物引起的血凝塊；因此，牛排通常與洋蔥一起食用是有道理的。洋蔥不僅在烹飪時味道很好，而且還含有豐富的營養。
事實上，洋蔥是一種鹼性食品，並含有糖、無機鹽、鋅、硒、磷、硫等。
經常吃洋蔥對健康的好處包括。 前列腺素a是一種強烈的血管擴張劑，可以抵抗兒茶酚胺等公升壓物質，促進鈉的排洩，降低血壓。 洋蔥中所含的硫磺化合物能促進脂肪代謝，有降血脂和抗動脈硬化的作用。
如果每天吃50-70克散姿洋蔥，降血脂的效果比服用降血脂殲旅藥安多明還要強。
洋蔥所含的黃酮類物質可以降低血小板的黏性，吃洋蔥可以防止血栓形成，降低心肌梗塞和腦血栓形成的概率。洋蔥中含有類似於甲基脲的有機化合物，可以明顯降低血糖含量。
洋蔥中含有硫化物、微量元素硒等，可抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等。洋蔥所含的揮發油可助性，老年人常吃洋蔥可提高性生活質量。洋蔥可提高身體的骨密度，吃洋蔥可預防骨質疏鬆症。
洋蔥含有豐富的維生素c和煙酸，能促進細胞間質的形成和受損細胞的修復，使**光滑、紅潤、有彈性，具有美容作用。
洋蔥中含有硫磺、維生素e等，可防止不飽和脂肪酸產生脂肪性黃褐斑，可預防老年斑。另外，洋蔥含有抗病菌、抗炎症的物質。洋蔥能分解脂肪，並含有防止血小板凝結和加速血凝塊溶解的化合物。
因此，如果心血管病人用洋蔥吃高脂肪飲食，可能有助於抵消高脂肪飲食引起的血凝塊。
2樓：七寒銳
洋蔥這個蔬菜真的可以起到降壓和降血脂的功效，主要是因為洋蔥中具有槲皮素。塌段流行病學和臨床試驗發現，在一定的程度上是可以緩解降壓野哪降脂的，不過，也僅僅是食療並團脊譽不能代替降壓藥。
3樓：西紅學姐
可以的。這是因為洋改彎蔥當中復還非答搜常豐富的維生素c，氨基酸，維生核舉悶素a，鉀元素和葉酸，所以能夠起到降血壓的作用，還可以起到降血脂的功效。
4樓：大事發生的
可以在一定程度上降壓降脂，但是不可以當成藥物使用，洋蔥裡有些成分可以稀姿叢好釋鄭襲血液中的血脂，但是要想降壓降脂跡鉛，還是需要去諮詢相關的專業醫師。
5樓：崖咽級銜
夠的這是因為洋鎮念蔥當中復還豐富的維生素氨基姿旅穗酸，維生素鉀元素跡卜和葉酸，所以夠起到降壓的感化，還起到降脂的功。
洋蔥真的可以抗癌？還能降壓降脂嗎？能經常吃嗎？
6樓：家居買買菌
經常性的食用洋蔥是可以的，洋蔥當中含有的成分確實可以降低血脂、血糖，還能夠預防某些疾病的發生，對於抗癌的作用也是有科學依據的。洋蔥雖然味道有些許的辛辣，但是不可否認其當中的營養元素對人體具有很大的促進和幫助作用，在飯菜之中新增洋蔥，讓自己可以在進食洋蔥之後使身體當中的有害細菌被殺死。而且洋蔥還可以用來保健，但是其並不能夠直接使血脂降低，因此並不能夠完全依賴於洋蔥的功效，否則一旦停止藥物的攝入就會引起健康受到威脅。
洋蔥屬於辛辣性食物可以對風寒、感冒的症狀有所緩解，在攝入洋蔥之後可以使血液中的粘稠度降低，進而洋蔥也具有是血脂下降的功效，對心血管疾病具有很大的保護作用。然而洋蔥並不能夠完全替代藥物，充當降血脂的食物，洋蔥當中含有的棉子糖可以洗到潤肺化痰的作用，而其中含有的維生素c還可以保持肌膚的紅潤。<>
洋蔥當中含有的硒還能夠預防指甲的脫落，頭髮的掉落，患有這些症狀的患者在平時就可以多食用洋蔥。洋蔥確實具有使血體降低的效果，但是洋蔥所起到的作用是間接的，只有促使胃腸道的蠕動才達到代謝血脂的效果。因此洋蔥在進食之後如果不能夠讓胃腸道活動起來，那麼其降低血脂的效果也會有所減弱。
另外洋蔥中含有的成分可以抑菌殺菌，對於感染性疾病和感冒具有很強的功效，也可以使心腦血管的迴圈正常的運作起來。洋蔥中的辛辣感讓不少人不敢生食，可以焯水和其他食物一起烹飪，那麼在食用的時候的口感增加，會讓我們多食用洋蔥。尤其是患有高血脂的患者，在吃藥的同時想用洋蔥所起到的效果是加倍的。
7樓：匿名的七友
洋蔥營養豐富，但不管什麼東西吃多了都會有反作用，抗癌這種說法肯定是不科學的，降壓降脂也應該通過藥物和健康的運動去進行，不能盲目。
8樓：心之夢雨
可以的。洋蔥富含硒元素和槲皮素可以相對提高人的免疫力 ，還可以輔助降壓降脂，經常吃對人體有一定好處。
9樓：北山一師
第1點，洋蔥和有效的抗癌對身體很有幫助，第2點就是能夠起到營養，偶的這個降壓降脂的效果對身體很不錯，第3點每天吃一點其實也是很不錯的，
洋蔥真的可以降壓降脂嗎？「三高」的人是不是應該多吃洋蔥？
10樓：伊萊佳
洋蔥，又叫蔥頭、球蔥、圓蔥，有「菜中的皇后」之稱，是我國傳統的藥食兩用植物之一。作為一種大眾蔬菜，洋蔥被人給予了很高的評價。關於吃洋蔥的各種神奇功效，在民間流傳甚廣，其中乙個便是降血壓。
那麼，吃洋蔥真的可以降血壓嗎？多吃洋蔥能不能代替吃降高血壓的藥呢？洋蔥是生吃好還是熟吃好？
其實，大部分的實驗已經證實洋蔥具有降血壓的作用。有研究人員讓實驗人員每天喝一杯標準洋蔥汁，發現飲用洋蔥汁個月之後，實驗人員的血壓均比實驗前要低[1]。用洋蔥提取物對sd大鼠進行灌胃，發現洋蔥提取物對正常大鼠和高血壓大鼠均有瞬間降血壓作用[1]。
這主要是因為洋蔥中具有槲皮素。流行病學和臨床試驗發現，膳食中類黃酮的攝入有助於降低人群心血管疾病的風險，可能與其所具有的抗氧化和抗炎作用有關。槲皮素是類黃酮中抗氧化作用最強的一類植物化學物，而洋蔥是其日常膳食的主要食物**。
同時，洋蔥還含有前列腺素a，前列腺素a可以擴張和軟化血管、調整脂的代謝。而洋蔥是目前所知的唯一含有前列腺素a的蔬菜。由此可見，洋蔥可以降血壓，是有科學依據的。
那多吃洋蔥是否可以代替吃降血壓的藥呢？其實，已經有研究人員推出了以洋蔥為主要材料的降血壓食療驗方[2]，但該驗方對洋蔥有特殊的處理方式以及服用療程，且是在患高血壓初期食用效果才比較好。家庭一般的對洋蔥的處理方式，有效成分不能充分溶解，高溫還會使有效成分遭到破壞，且其有效成分不能量化，而醫生開的藥，是研究人員經過大量的實驗後，對多項指標都進行了嚴格的監控，是最科學的治理方法。
因此，吃洋蔥只能起輔助降血壓的作用，但不能直接代替藥物。高血壓患者還是得聽從醫生的叮囑，按時吃藥，才能更科學地恢復健康。
那洋蔥是生吃好還是熟吃好？如果對於吃洋蔥是為了其能起到某種保健作用的話，建議洋蔥生吃。因為高溫容易破壞一些營養物質和有效成分，生吃更能發揮多種功效。
若沒有特殊需求，一般來說，生吃最好吃白的洋蔥， 因為白洋蔥裡含有很多維生素c和胡蘿蔔素， 所以口感有一點甜；紫色的洋蔥裡蛋白質和礦物質含量比較高， 有點兒辣， 所以適宜炒著吃[3]。
總而言之，吃洋蔥是有降血壓的功效的，但吃洋蔥不能直接代替吃降血壓的藥，日常生活中可以吃適量的洋蔥輔助**。對於洋蔥的吃法，大家可以根據自己的愛好需求來選擇。
11樓：夏見冬
洋蔥是可以降三高的，因為洋蔥裡面含有豐富的鉀元素，也有抗氧化的作用，所以經常吃洋蔥，可以清理血管，抵制血栓的形成。
12樓：周**強強
是的。但是三高的人一定要適量吃洋蔥，不要過量，洋蔥具有降脂降壓的功效，對人們是非常有好處的。
13樓：浩海永寧
並不能夠降低血壓，血脂，三高的人也不是應該多吃洋蔥的，因為沒有什麼效果。
14樓：按時服藥
當然是的。當然可以多吃些洋蔥，洋蔥真的是對三高人群有好處的。
15樓：養桖蓮
可以，因為洋蔥中所含有槲皮酮，它能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。應該多吃。
吃洋蔥降低血壓嗎 洋蔥怎麼吃對降血壓最好
16樓：抹茶派派香
1吃洋蔥可以降血壓。
洋蔥性平，味甘辛。含有蛋白質，糖類兆纖賣，類胡蘿蔔素，類黃酮，鈣， 鐵，鉀，鈉，硒，b族維生素，維生素e等營養元素，以及前列腺素a，二烯丙基二硫化物，具有提高腸胃抵抗力，改善血壓的作用。適合高血壓，高血脂，冠心病及糖尿病患者食用。
2洋蔥裡面含有前列腺素a以及其它營養元素，可以降低血液的黏稠度，從而起到降低血壓的作用，生吃洋蔥最能保留洋蔥的營養成分。每天吃半個洋蔥，或者喝等量的洋蔥汁即可穩定血壓。
3食材：1瓶普通紅葡萄、三個洋蔥。
做法： 1、去掉洋蔥的外皮，把洋蔥切成月牙形的小瓣。
2、把洋蔥放入玻璃瓶內，倒入紅葡萄酒。也可以將剝掉的外皮洗淨，放進瓶子裡一起泡。
3、把瓶子蓋住密封好，放在陰涼通風的地方，大約一星期左右就可以食用了。
4、將泡好的洋蔥酒和洋蔥分開放置，放冰箱裡冷藏。
4食材：洋蔥絲300克，薑末70克，豎仿香菜10克，辣椒2根，蒜末10克，花椒粒二分之一小匙，熟花生仁碎30克，熟白芝麻1小匙，紫甘藍絲，圓白菜絲少許。低鈉醬油1小匙，砂糖一大匙，黑醋一匙。
做法：將醬油，砂糖，黑醋小火慢煮後放涼，香菜，辣椒洗淨切碎族逗，和蒜末，花生仁碎，白芝麻，花椒粒，薑汁拌勻成醬汁，將洋蔥絲，紫甘藍絲和圓白菜絲拌勻，最後淋上醬汁即可食用。
功效：洋蔥含有類似前列腺素的化合物，該化合物具有舒張血管以及抗血栓的功能，因此具有調節血壓的作用。
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