1樓：匿名使用者
補充足夠的營養。
充足的營養是頭髮健康生長的後盾，頭髮的主要成分是角質蛋白，約佔97%，而角質蛋白是又氨基酸組成的。所以我們應該多吃含有蛋白質的食物，此外還應該補充適當的微量元素、維生素、氨基酸等等，有利於頭髮快速生長。
3調理血氣。
頭髮的營養並不是直接從消化的食物中獲得，而是從血液中獲得。因此，雖然某些人營養很充足，但是就是頭髮生長不快，這可能就是血液迴圈出現了問題。或圓可以吃一些調理血氣的食物，也可以直接按摩頭皮，促進頭皮血液迴圈，讓頭髮長得快。
5補腎。腎虛脫髮是脫髮的主要原因衫陵塌之一，中醫認為頭髮的生長和腎有著最密切的關係，腎虛則導致頭髮生長緩慢、脫髮、髮質變細軟等。現在社會由於精神壓力大、工作汪碼強度高，再加上性生活過度頻繁，很多男性都有腎虛的問題，因此當出現腎虛的時候，頭髮也會生長緩慢，甚至大量脫髮。
2樓：網友
脫髮的原因有很多種，如：遺傳，脂溢，熬夜，壓力過大，性生活不節制等等都是導致你脫髮的原因。
年輕人脫髮有什麼**的方法？用食物補可以嗎？
3樓：遊戲學姐
年輕人脫髮想要得到徹底**的話，可以選擇吃一些黑芝麻薏公尺粥。黑芝麻是非常有營養的，能夠對自己的頭髮進行合理的養護。不僅可以幫助談悔陪自己補肝腎，還可以讓自己有更多的力氣。
平時一定要對自己的身體多加養護，要多吃一些有營養的東西。可以在做芝麻粥的時候放入一些黑豆糖，有高血壓的話一定要少放一些。食物滋補的方式最為靠譜，每乙個人都應該要去好好地嘗試一番。
年輕人總是有熬夜的習慣，殊不知那才是影響脫髮的含蠢關係。一定要對自己的身體進行合理的養護，千萬不要出現過分熬夜的現象。每天11點之前必定要按時入睡，否則的話肯定會對自己的身體產生嚴重的影響。
熬夜會讓身體沒有辦法進行新陳代謝，肯定會對自己的身體出現各種各樣的阻礙。平時一定要選擇對自己的身體多加調養，每天要保證自己有8個小時的睡眠。<>
患者出現了脫髮的現象，很可能是自己的體內出現了營養不良的現象。平時一定要葷素搭配著吃，才能夠對自己的身體進行很好的補充。脫髮比較嚴重的話，一定要去醫院請求醫生的幫助。
在醫生的指導下服用一定的營養物，才能夠對自己進行很好的**。不要整天吃肉不吃素，那麼根本沒有辦法對身體進行調節。吃肉的同時還可以選擇吃一些維前巨集生素和蛋白質的食物，才是對身體最好的呵護。
總的來說身體是自己的不是別人的，只有足夠愛惜才能能夠健健康康。老年人可以選擇多吃一些含鈣量豐富的食物，那是毛髮生長的必要元素。子女可以多給老人買一些營養品，平時監督著他們去吃。
黑芝麻糊其實是乙個很不錯的選擇，老人可以在吃的時候對自己進行合理的補充。每天早晚各一杯，才能夠讓自己的頭髮變得烏黑。
4樓：2碧笙
脫髮一念豎般分為兩種，一種是遺傳性脫髮，這種情況無法進行缺兆**，只能保持健康的生活方式伏高租進行預防。另一種是後天形成的，熬夜，壓力大，生活方式不健康等等造成的脫髮，這種可以放平心態，改變自己的生活方式有一定的可能恢復。
5樓：網友
年納燃輕鬥茄公升人脫髮是沒有辦法**的，因為脫髮是由於年輕人的乙個生活習慣引起的，食物補充營空老養的辦法是隻是一時的。
人到中年，禿頂在所難免，吃哪些食物有助於生髮？
6樓：在那夜裡
可以吃紅棗，枸杞，阿膠，黑芝麻，黑豆，生薑這些食物都是可以生髮的，也可以把生薑塗抹在自己的毛囊上。
7樓：黎昕科普知識小屋
可以吃一下生薑，茄子，肉沫粉條，胡蘿蔔，生菜。因為能夠補充維生素d，維生素d就能夠促進我們長頭髮。
8樓：f但是
可以吃黑芝麻，雞蛋，海鮮，胡蘿蔔，瘦肉，這些食物都是可以幫助生髮的。
9樓：high說娛樂
人到了中年，尤其是男性特別容易會有地中海，遇到這種情況，應該要多吃富含蛋白質，鐵質和維生素的食物，而且要請鍛鍊，早睡，戒菸，戒酒。
如何避免中年脫髮呢
10樓：琳姐
1.戒菸戒酒。
吸菸喝酒有害健康，也會導致脫髮掉髮。經常吸菸，香菸中的尼古丁等有害物質，會使頭皮上的血管出現堵塞的情況，血液就無法及時的**輸送到毛囊，頭皮沒有充足的營養，自然就會影響到頭髮的正常生長了，導致脫髮；
而酒精中的乙醇進入人體內，不僅會加重身體代謝的負擔，還會損害各個部位，影響身體對營養物質的吸收，進而也就抑制的頭髮的生長。
2.學會緩解壓力。
學會緩解壓力是每個成年人的必修課。平時可以通過運動，如散步、瑜伽等，帶來身心放鬆；學會溝通交流，你的壓力可能是因為積攢在心理造成的，學會向他人傾訴，也會減少壓力；另外培養興趣愛好，旅遊等，都會幫助你調節心情。
3.注意頭髮護理。
認真的對待我們的頭髮。例如，經常染髮和做髮型更容易脫髮，因為使用的藥水會對頭造成傷害，很容易使頭髮的營養物質丟失，從而導致頭髮因營養不足而開始持續下落，建議減少燙染頻率，染燙時間最好間隔3個月以上。日常洗頭以後用護髮素、護髮精油進行護理，平時也可以經常去做頭髮養護，能起到很好的效果。
什麼原因導致脫髮，什麼原因導致脫髮
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