1樓：zyz會飛的豬
不可以，適當的維生素對人體是有益的，但是多吃對信碰人體卻會成為負擔，所以提高免滑漏談疫搜蔽力還是要合理飲食，適當運動，規律作息最重要。
2樓：燈大美美單身
增強免疫力需要結合每個人的自身情況來定，可以通過調節飲食和運動等來增加免疫力和抵抗力。
首先，注意飲食調控，營養要充足、飲食要平衡，平常多攝入富含高蛋白和維生素的食品，應常吃富含硒、鋅、鐵等微量元素的食物。維生素與免疫關係密切。其次，多糖類也是免疫調節劑，能夠增加免疫力，飲茶也可增強免疫力。
再次，堅持做有氧運動，運動能夠增強免疫力、增加抵抗力。最後，還要保證足夠的睡眠、注意勞逸結合、保持良好情緒、注意心態平衡，注源頃襪意克服免疫力的不利因素，比如沙塵、粉塵、油漆、氨、苯、氡等理化汙染要儘量避免。有的人可以通過藥物來增強免疫力，例如胸腺肽、丙種球蛋白等，中藥如枸杞、人參、黨參等也有助於增強免疫力，有利於疾病的恢復。
免疫功能低下很容易誘發疾病，對人的身心健康也有影響，所以平時要注意合理的飲食安排，要有良好的心態，有效提高人體的免疫力，有些人心情不好或者經常出現焦慮、煩躁不安等症狀，長時間情緒不好也容易誘發疾病，抑鬱、情緒緊張、心理壓力大的人會導致身體免疫力低下，所以要選擇不同的方法來提高免疫力，預防疾病。
一、增強人體免疫力的方法有很多種，首先要保雹激證充足的睡眠，平時不要熬夜，最好是在晚上11點前入睡，這樣可以有效避免免疫低下的症狀，促進腸道疾病的預防。
二、食療的方法也能有效提高人體的抗病能力，提高人體的免疫力，日常生活中要多吃一些應季的蔬菜和水果，適當的吃一些蘋果、梨、香蕉、葡萄等都能提高人體免疫力，促進身體排毒，平時可以補充人體所需的維生素c,還能提高人體免疫力。
三、合理的鍛鍊身體可以促進區域性血液迴圈，避免出現新陳代謝緩慢的現象，提高人體的免疫力，適當到戶外參加體育活動，可以使人的身體和心理更加年輕健康，平時應該保持良好的生活習慣，一定要戒菸乎旁戒酒，少喝酒，防止心腦血管方面的疾病，少喝酒也能促進血液迴圈，提高人體免疫力。
人體要想提高人體免疫力，日常生活中要有良好的生活規律和自我保健意識，多吃一些蔬菜和水果，適當吃一些菌菇類的食物、綠葉蔬菜，能有效地提高人體免疫力，平時要保持良好的心態，在最大限度減少壓力，提高人體的抗病能力，防止身體免疫力低下。
一般吃多種維生素能提高免疫力嗎？
3樓：1246貓
增強免疫力可以吃各種維生素，主要可以吃維生素c。
理論上，適量補充各種維生素對免疫力的提高都有一定效果，其中補充維生素c後的效果甚是顯著。
首先，維生素c具有比較好的抗氧化的作用。人體每天都會產生大量的自由基，而維生素c就可以清除自由基，可以減輕自由基對人體的傷害，從而提高免疫力。補充維生素c還可以預防壞血癥的發生。
其次，維生素c可以提高人體免疫細胞的殺菌作用，比如白細胞、淋巴細胞等。因此，補充維生素c對於預防流感、增強免疫力十分有效。
如果出現免疫力低下的現象，建議及時去醫院就診，在醫生的指導下**。該藥物需要在醫生的指導下用藥，不可自行用藥。
4樓：月影含秉
吃維生素確實是非常有利於提高人的免疫力的，但是一定不要隨意亂吃，因為不同的維生素擁有不同的功效和作用，所以一定要有選擇性的來補充維生素。
5樓：網友
吃多種維生素能提高免疫力。比如維生素c能夠抗氧化。維生素a能夠保護消化道，呼吸道以及視力。
維生素b2，能夠緩解疲勞及壓力。維生素e能夠延緩衰老，保持青春。維生素d能夠利於鈣的吸收。
意見建議：建議正常飲食者可以不必吃複合維生素來提高免疫力。均衡飲食，葷素搭配，多食富含優質蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果均可提高免疫力。
建議不能正常進食者，可通過吃多種維生素來提高免疫力，但切忌過量服用，不利健康。
6樓：網友
免疫力不是靠吃多種維生素就能提高的，而且是藥三分毒，擅自服藥，易引起身體各方面機能紊亂，更會對身體整體的健康造成不利影響而降低免疫力的。想要提高免疫力，日常生活中要注意保養自身的正氣，《黃帝內經》「正氣存內，邪不可幹」，一般要做到心態平和，情緒穩定，作息規律，勞逸結合，飲食規律，營養均衡，身體如有不適要及時對症**等。
7樓：網友
吃多種維生素是可以提高免疫力的，但是如果乙個人，你只要正常飲食，一般是不會缺乏維生素的，只要正常飲食不偏食，多運動就是可以免疫力沒有問題的。
8樓：幸安蓮
提高人體的免疫力，不是看吃多少維生素，要從飲食上調整，還要鍛鍊身體，如果想服用，可以先去醫院檢查一下下身體，看看身體缺少什麼，再按醫生的判斷來服用。
9樓：網友
光吃多種維生素的話，不一定能夠提公升你的免疫力，但是身體缺缺乏太多的維生素的話，一定會影響你的免疫力系統，影響免疫力功能，所以說吃維生素是有好處的。
10樓：網友
免疫力是自身的乙個防禦機制，可以抵抗外來的病毒、細菌，可以減少疾病的發生。適量的服用一些維生素，有提高機體免疫力的作用。在服用維生素時要按劑量服。
11樓：網友
能！因為現在一般的人都比較偏食，所以適當補充多種維生素對提高免疫力還是挺好的！但最好是在醫師的指導下服用！
12樓：網友
一般吃多種維生素的確能提高身體免疫力，但一定要根據自己的情況來吃。
13樓：在三衢石林發芽的雅典娜
吃多種維生素可以提高免疫力的，會補充身體的各種需求。
14樓：桐卓君
吃維生素，特別是維生素c，是可以提高免疫力的。
天天吃多種維生素能提高免疫力嗎？
15樓：陽光下的少
天天吃多種維生素，但是你不注意其他的飲食，正常和正常的鍛鍊，正常的睡眠，那麼，身體免疫力也是不能提高的，吃多種維生素，只有輔助作用，你也需要很多的鍛鍊身體和按時吃飯休息，身體才會更好。
16樓：職場問答官李雪
天天吃多種維生素不一定是正確的選擇。應該到醫院先檢查自己身體所需要的微量元素種類查詢自己所缺少的維生素，只有補充了自己缺少的維生素，才能提高自己的免疫力。
經常吃多種維生素能提高免疫嗎？
17樓：一網情深的阿慧
可以的
人體除了所需要的鈣、磷、鐵外，尚有碘、鎂、鋅、銅等微量元素，它們與酶、激素、維生素、核酸等一起參與維持生命代謝的過程，因此要注意加以補充。
維生素是維持機體生命不可缺少的重要物質，維生素參與機體許多重要的生命過程，與人體的健康關係甚大，對各種維生素需要量較大，應當注意補充。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
18樓：魁囖牟
不能，維生素不能多吃，只有在需要的時候吃才有作用。
19樓：遊戲領路人
可以呢。正常來說，維生素c裡面它就有乙個提高免疫力的功能，當然其他的維生素也是有一些很好的。作用的，所以是有效果的。
20樓：至暮風大拉空
可以提高啊提高免疫力的但多吃點水果蔬菜會更好會比普通人素的更好我們不能多的太多吃的微素。
21樓：網友
經常吃多種維生素能提高免疫力嗎？這個問題的結果是肯定的。多種維生素是對人體的補充，一般情況下在人們的正常飲食中，很難得到各種維生素的充分補充，多種維生素可以有效地彌補人體缺少的維生素。
人體維生素的缺乏會造成體能下降，有時會出現貧血等症狀，經常吃多種維生素，有效地補充缺失的維生素，可以有效地提高疾病侵襲。
22樓：網友
經常吃多種維生素可以提高免疫的。
23樓：網友
我個人覺得適當的吃維生素是可以增加免疫力。但是不是所有的維生素都可以提高免疫力的。所以病人不能盲目的吃藥，營養不良，或者是藥物因素，先天性因素，都可能導致抗病能力差的，平時一定要注意飲食。
24樓：暢遊在知識的海洋
吃維生素，特別是維生素c，是可以提高免疫力的，但是僅僅對於一些飲食不佳或者有基礎疾病的人群，才有一定的作用，而且作用也是比較微弱的，並不如想象中的那麼確切。
提高免疫力，一定要規範的飲食，好好吸收食物中的營養，就能夠提取到足夠的維生素c了。另外，如果有一定的基礎疾病，即使服用了維生素c，效果也是有限的。而及時的**基礎疾病，將基礎疾病**，是更重要的提高免疫力的辦法。
25樓：青州大俠客
吃適量維生素c可以提高免疫力，但是不可過量服用，以免中毒。
平時可以多吃含維生素多的食物。
每天吃多種維生素能提高免疫力嗎？
26樓：情感導航小凌
吃多種維生素，對於一些維生素缺乏的患者來說，可能是會提高機體的免疫力的。但是建議患者不要長期大量地進食維生素，因為這樣可能會導致維生素中毒。
27樓：遊風戲雲
維生素只是保健品，可以增強身體素質，但是最主要還是要多鍛鍊身體，多吃有營養的食物，多吃青菜水果，平時也要養成按時就餐睡覺的好習慣。
28樓：小花朵嗯
每天吃多種維生素，能提高免疫力嗎？是的，吃維生素能提高免疫力。但是也必須要增加鍛鍊。
29樓：營養師空谷阿亮
提高免疫力是乙個籠統的概念。
體質提公升，免疫力就提公升了。提公升體質需要巨集量營養素。蛋白質脂肪。
如果在生病期間。尤其是急性病。感染。就需要在短期內快速提高免疫力。這生活主要是一些維生素。 比如維生素c。松果菊。
第3種。是間接的提公升免疫力。比如腸道功能比較弱。
通過提公升腸道功能。提公升消化吸收。就可以提公升免疫力。
肝臟功能不好。通過提公升肝臟功能。也可以間接支援免疫力。
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關於這個問題，首先是要多喝水。水對人體來說是非常重要的天然飲品，多喝水能使鼻腔和口腔中的黏膜保持濕潤，還能促進新陳代謝，從而使身體內迴圈更加平衡，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的免疫能力和抗病能力 其次是要堅持運動多運動有助於提高人體的免疫力，同時可以使身體更加的放鬆，處於一種...