1樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
2樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
4樓：匿名使用者
你好,這是身體虛弱,免疫力低下引起的.建議可以服用一些增加免疫力的藥進行調理.建議補充天然的維生素c來增加抵抗力。
5樓：
吃金球康香菇口服液咯。提高免疫力主要從兩個方面入手：1.
鍛鍊：加強運動量，跑步、游泳、爬山、打球等有益健康的體育運動要多做，提高身體機能，促進新陳代謝；2.注意營養均衡攝入，補充有益健康的成分。
可吃一些靈芝、蘿蔔、人參蜂皇漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等可以提高免疫力的食物
6樓：匿名使用者
1、每天保持適量的運動
2、要有個好心情
3、我是養蜂的，建議你適量服用蜂產品，蜂蜜，王漿，蜂膠。
敢給你保證絕對有效的
7樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
8樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
9樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
10樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
如何提高自己的免疫力？
11樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
12樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
13樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
14樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
15樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
16樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
17樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
18樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
如何提高自身免疫力？
19樓：健十**官方客服
增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。
人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法可以增強免疫力，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。 低下表現 免疫力低下的身體易於被感染或患癌症，免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染。
表現就是容易生病，因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。生病、打針、吃藥、便成了家常便飯，每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反**作。 長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病，當免疫力低下時應多補充一些含鋅、硒和蛋白質高的食物，當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反**作：
感冒反**作、扁桃體炎反**作、哮喘反**作、支氣管炎反**作、肺炎反**作、腹瀉反**作，所以千萬不可小視。 怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點：
全面均衡適量營養 維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的 增強免疫力果蔬 蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。 適度勞逸 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。 經常鍛鍊 現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。
加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。 培養多種興趣，保持精力旺盛 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。 戒菸限酒 醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。
少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。 心理健康 善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。 補鋅可增強免疫力 2023年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。
實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。
所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等 香蕉 香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。
20樓：小熙猶如花美嗎
達到營養均衡是非常關鍵的
多吃蛋白質。身體當中的蛋白質具有預防物質基礎功能，日常食用蛋白質的話可以增強我們身體的抵抗力，比如說瘦肉，奶類，魚類豆製品等等。我們也可以多喝一些茶葉水，因為茶葉當中含有茶氨酸，可以抵禦感染的能力增強5位調節身體的免疫細胞，抵禦病毒和細菌侵犯。
補充身體的維生素。尤其是維生素c食物當中有亞硝酸胺的合成可以促進抗體的生成增強白細胞的吞噬作用，增強人體的抵抗力，最常見的有士多啤梨，西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔都是含有大量維生素c的食材。維生素a對呼吸道以及腸胃黏膜具有很好的保護作用，身體一旦失去維生素a的平衡狀態，就會使細菌和病毒趁虛而入。
吃一些動物的肝臟。因為動物的肝臟富有多種，有助於促進免疫系統的物質增強，例如鹽酸西心美鐵銅以及維生素b6，b12等等。
多喝水。因為水在我們身體當中起到了決定性的作用，我們身體的各個器官代謝都是離不開水的，多喝水讓我們身體產生活力，還能夠使鼻腔和口腔黏膜保持濕潤，更容易抵禦外來的細菌。
生活規律，勞逸結合。
首先就是睡眠充足，俗話說勞逸結合才是健康的本分，人體生物鐘正常運轉才是健康的保障，而且生活中一旦出現了錯誤將會身體以亞健康的狀態開始進入睡眠狀態之後將會公升起人體的免疫系統，如果每一天睡眠達不到正常的標準也就是78小時最低患有疾病的機率會增加的。同時還會影響大腦的思維能力，警覺能力，判斷能力和免疫能力。
其次經常運動。現代人熱衷於都市生活，忙於事業，鍛鍊身體的人是越來越少了，雖然說大家都知道生命在於運動，如果你不運動的話，將會降低身體的抵抗力和免疫力，降低人體的免疫系統同時經常性的運動還會緩解自身的情緒和壓力，無論是從身體上還是心理上都會有很大的幫助。
說到心理健康也是疾病最重要的因素之一。
善待壓力。把壓力當成是生活當中工作當中不可分割的一部分，以保持健康良好的心境才是乙個人免疫系統和情緒最好的關聯。經過有些部門的研究發現對於那些經常性的的士悲哀，失落憂愁消極等情緒的人，就會導致人體的免疫能力下降。
因為人體的神經愉快與悲傷是兩種不同的概念，保持積極向上樂觀的態度是維持乙個人身體體系的最佳良好初衷，希望大家能夠把握好這一點。
21樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
22樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
23樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
24樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
25樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
26樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
27樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
28樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
29樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
30樓：戒不掉哥哥
除了多吃一些蛋白質高的食物外，身體的鍛鍊也是至關重要的，可以多運動通過運動來增強體質，只有體質好了免疫力才會越來越好
31樓：來自西塞山弱柳扶風的鯨鯊
多吃五穀雜糧，多運動
如何提高自身免疫力，應該如何補救？
32樓：松薄
免疫力是人體自身的防禦機制，而增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。比如：1、全面均衡飲食，多吃蔬菜水果。
2、適度勞逸，如每天進行一小時的有氧運動。3、經常鍛鍊。4、培養多種興趣，保持精力旺盛。
5、戒菸限酒。
33樓：金瀝竹天使
1、在飲食方面，要注意加強營養，多吃含有維c的水果、蔬菜。
2、保證休息避免勞累，要規律自己的生活習慣，不要熬夜。
3、要適當鍛鍊身體，從自身體質上提高免疫功能是最好的辦法，當然也要根據自身的情況來判斷。如果是在患病期間就不要鍛鍊身體了，當症狀好轉後，在病情允許的情況下適當鍛鍊身體以提高自身免疫力。
怎麼提高自身免疫力，如何提高自身免疫力，應該如何補救？
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 可以多吃富含維生素c的食物 給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的...
如何提高自身免疫力，提高自身免疫力小妙招
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。免疫力對於人體是非常重要的...
如何提高免疫力，怎樣提高免疫力
睡眠好加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心 睡眠失調症診治所的研究說，人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退 警覺力和判斷力下降 免疫功能低下。交朋友國外有研究顯示，良好的社交和融...