1樓：完滿還委婉的瑰寶
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡衝中卜覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2 一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。
健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。
所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清淨心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
5 人是一切生物中構造最完美的靈體，散穗健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成**來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔培輪恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。<>
2樓：編號
1 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
2 一切修身修心法蘆頌門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。
3 心過勞的叢仿人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生滲譁纖之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。
土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。
3樓：奈驚亮
一忌：無病亂補 不分虛實。
無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。
中醫進補原則是虛者補之，不是虛症的病人不宜用補藥。而虛症又分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。對症服藥才能補氣益血，否則適得其反，會傷害身體，更不要說是補身體了。
保健養生，分為偏寒和偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口乾，口苦，口臭，大便乾結，小便短赤，舌質紅，脈數。
要弄清楚自己是偏寒還是偏熱體質，根據體質去進補。
二忌：進補過燥。
秋季，氣候開始乾燥，人容易出現口乾咽燥，聲音嘶啞等一系列症狀，俗稱「秋燥症」。所以在秋季要特別注意養陰潤肺。這時候，應少吃或者儘量一些比較燥熱的進補食品，如羊肉、蝦蟹、榴蓮等等。
可以吃一些滋陰潤肺的食品，如生梨、甘蔗、枇杷等具有很好潤燥功效的水果，或者烏雞、豬肺、龜肉、銀耳、蜂蜜等食品，還可以自制諸如百合蓮子粥、銀耳冰糖粥、雪梨川貝冰糖羹這樣的飲品。
三忌：以藥代食。
很多人，認為只要吃一些補藥就能起到進補的效果，既方便又有效。其實，這種想法要不得！俗話說得好，藥補不如食補。
藥補雖然方便，但是仍然有著許多的缺陷，有些補藥還有***，長期實用對身體有害無益。
食補主，藥補輔。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，與其中藥配伍，功效更鬥彎佳。
四忌：凡補必肉。
動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養而且味美可口。但肉類不易消化吸收，胡銷衝並且在消化過程中會產生某些「副產品」褲殲，如過多的脂類、糖類等物質，增加身體負擔，引發疾病。
肉補與植物類食物進補相結合，吃些滋陰潤腸的食物，幫助消化。<>
服用補藥應注意什麼
4樓：手機使用者
1.要辨別病證虛實陰陽：所謂「補」，就是補病人之虛虧和不足。但是，中醫病證在臨床表現上往往錯綜複雜，有的人貌似體虛。
其實「虛」中還夾雜著「實證」，而「虛中夾實」的病人是不能進補的。例如：某人自感乏力。
精神萎靡，胸悶不舒，食慾不振。
但大便數日不解，小便黃，舌苔黃膩等。倘若自服補藥，等於火上澆油，必定滋生他病。
d@qf, 百拇醫藥。
2.要掌握適當藥量：運用補藥補虛養身，有乙個循序漸進、日久見功的過程，這就是說不能一見虛證，就大補特補，超量服藥而急於求成，否則就可導致胸腹脹滿不舒，甚至發生其他病證。
一般來說，對於大手術、大出血，使氣血突然大傷、正氣欲脫的病者，可急用人參30克煎湯補虛救治。若是慢性病。
或急性病的調養期，就可使用藥性平和、藥力和緩的營養補劑，分多次少量飲服，一般以早晚空腹、每服一匙為佳。
d@qf, 百拇醫藥。
3.要掌握煎服方法：凡一切補益藥飲片，大多是植物的根、莖塊狀，質地緻密。
因此在煎藥之前，應該將藥放在鍋水內先浸泡2小時之久，然後再加水至藥平，煮開後以文火煎1個半小時左右，間隔翻動藥物數次，使其儘量煎透。每劑藥應煎兩次，煎第2次可少加些水，煎的時間為1小時左右。將所取之藥汁，一般多在飯前空腹服，或早晚分服。
d@qf, 百拇醫藥。
4.要掌握補益的季節時機：進服補藥一般多用於年老體虛，或老年慢性病患者久不愈。對於年老體虛者，宜在冬季補益。對患有老年。
慢性支氣管炎、哮喘。
病，而且一到冬天病情加劇者，應該在夏季進服補藥。此時患者虛象突出，若能進補固本，可減輕冬季病證的發作。
總之，服用補藥當在醫生指導下進行，不能擅自濫服。其他如在感冒或患有感染性疾病時，亦應暫時停服。 (摘自《中華健康》)
5樓：知61286謔短
1 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
2 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。
3 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。
土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺念清棚，心腎相聯正此，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心仔則即自覺，而健康的功效在乎靜坐。
喝進補中藥注意事項有哪些
6樓：2om9fn奰
病高伍旁戚橡情分析：
喝進補中藥注意不要使用茶葉、蘿蔔、冬瓜、芹橘頌菜、青菜等食物。
指導意見：進補之物多溫性，平時還要少吃寒涼的食物等。
藥物養生的補的方法
7樓：卡針兒
中醫益壽延年之藥甚多，然而皆有針對性，補藥並非人人都可吃。人體無病，不需要的補或不適宜的補，都會影響生命，弄不好了會起相反的作用，沒有病鏈正反而生病，有的病情還會加重，或使人加速衰老等等。自古道：
是藥三分毒」，所以在進行藥補的時候，要十分慎重，必須遵循下列原則：
虛則補之 「適可而止」 「辨證」衝梁進補。
因時進補 因人進補 顧護脾胃。
選擇合宜的劑型 注意散喚運用量及忌口 注意藥物的貯存和煎服。
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