1樓:賀嘉
每個人都由自己的「情緒週期」,有時候,我們難免會陷入到莫名的情緒低迷狀態。或者有一類人天生更偏向消極心理,常常產生負搜陸面思維。例如,聽到同事提出來乙個議案,第乙個湧出來的想法是,他這個提案問題很多,行不通;工作做不好,埋怨別人不配合自己,埋怨公司給的各種支援不夠;喜歡依賴、抱怨、極度敏感、咄咄逼人、肆無忌憚、沒有信用、自私、等等。
反思一下自己或者身邊,是否有這類人,能量消極,說出來的世態頃語言也常常消極負面。
我曾經也會有一些負面思維,例如會把自己公司產品跟競品做對比,常常把精力集中在產品不好的一面;聽到同事報的活動或者工作規劃,更多也會集中在對方不可行的一些問題上。給自己造成的結果就是,對公司越來越不自信,對身邊同事也不自信,從而對自己職業生涯未來不自信。
後來有朋友跟我提出來這個問題,我才意識到,這種負面思維已經影響我太多了。無論是工作狀態還是跟同事相處的關係。幸運的是我發現了這些問題,並且做出了調整。
1、有問題的時候不要立馬就說,稍微停頓再說。
2、準備提出來對方几個問題,就先儘量發現對方同等數量的優先。
3、把進一步要提的問題,轉化為對方要去注意的事項。
4、一旦發現自己有消極的思維,注意並轉化為積極正面的去考慮。
5、遠離職場消極的人,並積極正面肯定自己。
6、看一些情緒管理的書籍,調整做情緒的主人。
7、寫成功日記,幸福日記,記下來每天發生的成就型積極的事情。
職場中的人,一旦染上消閉渣極負面的思維,未來職場人生必定會暗淡無光,同時還會影響身邊的人。我們一定要注意自己的消極思維,同時遠離消極又不改變的人群,時刻給自己提醒。
2樓:cally說生涯
人是感情動物,職場上,什麼樣的事都有可能會發生,所以難免會產生消極的情緒。不管這個是你自己本身產生的還是他人傳遞給你的。消極情緒並不可怕,這也是飢襪我們各種情緒中的一種,但我們要學會適當的處理它,控制它,而不是任其肆意蔓延,影響我們的正常工作和生活。
從書本中汲取能量;
每當自己情緒不佳,對自我產生懷疑的時候,我會去閱讀名人傳記,從他們的故事和經歷中吸取正面能量,幫助自己趕走壞情緒,重新樹立信心。印象最深刻的是居里芹肢兆夫人,她在那麼艱苦的環境中,為了科學而獻身的偉大精神、還有那一顆熾嫌租熱而純真的心都讓我深深為之震撼。一下子,覺得自己的問題也不是問題,自己要向居里夫人學習,挑戰自我,解決問題。
獨處,覆盤總結;
負面思維籠罩時,我喜歡自己乙個人獨處,細細梳理事情的經過,情緒產生的源頭,不逃避,直接面對自己的情緒,冷靜下來後,是否還是那麼悲觀。很多時候,情緒只是在當下場景下才會那麼突出,換個時間、地點,又是另外一回事,所以,我們常說,凡是不要看得那麼絕對,此一時彼一時。特別當自己總結了經驗後,下次再發生這種事,就不再畏懼了,上個一課,也是好的。
3樓:緋攻
讓自己乙個人獨處,好好梳理事情的經過,情緒產生的源頭,不逃避,直面自己的情緒。
4樓:峰佘無敵
擺正心態,消極的情緒就排解出去了。自己想不開的,可以多跟人聊聊天。
5樓:赫宰是我的
讓自己有個良好的心態,不管發生什麼都不去嫉妒,平常心對待。
6樓:網友
讓自己冷靜下來,思考事情的前因後果,然後再考慮怎麼解決就可以了。
7樓:何必店來先登
看一些情緒管理的書籍,調整自己,做情緒的主人。
8樓:融麗雅
寫些正能量的話貼在容易看得到的地方,當負面思維來臨,可以多看看,平靜下來。
9樓:花開90370炔菲
喝點兒冷水讓自己能夠冷靜下來,然後再去思考調整自己。
10樓:網友
可以在空餘的時間聽聽**,多放鬆一下自己,這就能讓自己的狀態更好。
11樓:雲現場
何老師教你如何消芹賀除職場負襪凱面情告首喚緒。
職場中怎樣控制自己的負面情緒?
12樓:璃茉凌源雲紫
在職場中,控制自慎李山己的負面情緒至關重要,因為它可能會影響職業形象和工作效率。以下是幾個建議擾空,可以幫助你控制自己的負面情緒:
1. 意識到自己的情緒。在情緒高漲時,先停下來,意識到自己的情緒,並問問自己產生這種情緒的原因。
2. 管理自己的情緒。學會通過深呼吸、冷靜思考,以及走開一段時間來管理自己的情緒,並調整自寬中己的情緒狀態。
3. 找到應對方法。找到自己應對負面情緒的方法。比如,試著向他人尋求幫助,或者通過寫日記來減輕情緒壓力。
4. 接受事實。有時候,感受到負面情緒是正常的。在接受這個事實後,心情可能會放鬆下來。
5. 避免不必要的壓力。不要給自己過多不必要的壓力。不要對工作或自己有過高的期望,保持平和心態。
通過這些方法,你可以更好地控制自己的負面情緒,在職場中獲得更好的表現,同時保持良好的工作狀態。
職場人,你的負面思維是如何控制的?
13樓:尓康
如果要說幾個問題,就儘量爭取發現對等數量的優點與成績先說。有助於負面思維的控制。
14樓:阿舞子
不輕易的消極,以自己最大的熱情去對待工作,消極思想就沒什麼了。
15樓:各木一
不要有如何的抱怨,時時刻刻都保持愉快的心情,抱怨並不能解決任何問題。
16樓:尹朶月
有批評與問題指出的時候,不是立馬釋出,而是停頓半小時以後再說。
17樓:娛賬教羅
學會多傾聽他人的想法和意見,學習他人的長處,取長補短。
18樓:餘子之文章
不能耐不住寂寞,這樣很容易浮躁,工作就會變得一塌糊塗,所以要靜下心來。
浮躁。浮躁。浮躁。
19樓:辰星
不能產生任何嫉妒,這是最禁錮自身發展的負面思維,所以要杜絕嫉妒,讓自己有個良好的心態。
20樓:知哥46303緣親
不能有任何的自卑,相信自己,但不是盲目自信,自己不會的可以學。
如何在職場中避免一些負面的行為?
21樓:文曲
在職場中有一些禁忌行為應該避免:
1. 不尊重他人:不論是與同事、上級還是下屬,都應該以尊重的肢數態度對待他人。避免侮辱、歧視、惡意傳言或言行不當等行為。
2. 缺乏職業道德:堅守職業道德是非常重要的。這包括誠實、誠信、保密和遵守職業規範和道德準則等。
3. 怠慢工作職責:無論工作是大是小,都應該盡職盡責。不完成工作職責、拖延、敷衍塞責等行為都是應該避免的。
4. 負面態度和溝通:無論是與同事、上級還是下屬,都應該保持積極的態度和有效的溝通。負能量、抱怨、傲慢或不誠實等行為都應該避免。
5. 不合理的競爭和嫉妒:職場中有競爭是正常的,但不應該通過不道德的手段來獲取個人利益或攻擊他人。應該保察飢滑持公平競爭和合作的態度。
6. 缺乏團隊合作:在職場中,團隊合作是非常重要的。不積極參與團隊活動、不與他人合作、自私等行為都應該避免。
7. 不尊重時間和承諾:尊重他人的時間和承諾是職場中的基本禮儀。不守時、遲到、違反約定的行為都應該避免。
這些禁忌行敗臘為會影響你的個人形象和職業發展,也會對團隊和工作環境產生負面影響。因此,遵守職場規範和道德準則,保持良好的職業行為是非常重要的。
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