1樓：汲凡絲
適當運動，保證睡眠。 運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就亮伍型會脫髮。
合理補充以下的食物是很重要的：
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是橘手體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，敬猜使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。<>
2樓：皆不堪
我是一名在it領域從事**程式設計的技術員，外號人稱「猿猴」，最近呢，挺煩的，整天為了一件事情吃不好梁激，睡不好，不是工作的事情，也不是家庭的煩惱，而是跟我個人息息相關，那就是我的頭髮最近一段時間掉的很厲害，我呢，是乙個很追求外表的，而頭髮也是最能說明乙個人精神面貌的裝飾！不管是我早上起來枕邊的頭髮，還是洗頭時水面上飄起一層的黑顏色的頭髮橡嫌襪，很是傷心呀！能不能讓大家給我出乙個辦法，我是真的不能想想如果成為了乙個禿子，到那時，且不說能不能去上班，者罩就連生活，也失去了美好的嚮往呀！
知道it男為什麼易脫髮嗎
3樓：科發源諮詢小鵬
工作精神壓力過大，經常熬夜等都會引起脫髮，需要您保持良好的心情，舒緩精神壓力。注意補充營養多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
如果經常使用吹風機也需要注意，吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
男性脫髮的**,應該有比較懂這個的吧？
4樓：匿名使用者
導致脫髮的原因有很多種，先天因素、心理壓力、不良生活習慣、新陳代謝異常、護理不當、季節脫髮等等，過度**也可能導致脫髮。導致脫髮的原因不同**的方法也不同。飲食方面要加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁、黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜等，少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。
食療方法。枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥桃仁200克，芝麻、粳公尺各100克，先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳公尺加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
5樓：網友
男性脫髮-分脂溢性脫髮、遺傳性脫髮、神經性脫髮等。但對脫髮的**，往往收效甚微；只有注意健康的生活習慣。
女生如何看待20多歲就脫髮的男生？
其實針對這個問題，國際性著名調查公磨拆迅司泰勒曾經做過這樣的調查，對我們北御褲上廣中，針對女性選擇配偶頭髮瞎此情況中發現，有 的女性更願意選擇不脫髮的男士作為男友。這無非深深的刺痛了那些已經脫髮的男士們。本人的老公就是這麼很慘的改納遺傳了來自母親的脫髮基因，婆婆一頭頭髮挺不錯的，直髮公公一頭濃密的卷...
如何治除臉上的晒斑
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部...
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