1樓：原亮天歸配度
對於高血糖人群來說，粗糧，雜糧野笑，一些豆製品都是好的主食；在飲食上注意不要吃一些精細的公尺糧，不要多吃碳水化合物，不要吃一些肢脊念含糖歷困量高的食物，不要喝酒，不要抽菸，不要吃一些油炸食品和高油高糖量的食品如蛋糕巧克力等。
2樓：要天天喝
對於高血糖的人來說，要避免高雀碰褲糖分的食物，要固定主食的量，就是大約是二兩每一頓，可以選擇全頃簡麥粉，糙公尺，燕麥；建議粗細搭配，儘量少吃稀吵雀飯，麵條，餛飩，可以喝蔬菜湯。
3樓：殷琬
我認為應該以一些粗糧為主比如全麥吵孫頃粉燕麥高粱公尺；在飲食方面一定要嚴格凱豎控公升陸制血糖，餐前餐後及時監測血糖，避開一些高糖分的食物，堅持低糖飲食。
4樓：紫丁平飄來
對於高血糖人群而言，在選擇主食的時候，一定要選擇低糖主食，生活當中最常見的主食就是大公尺和麵粉，北方地區一般是吃麵粉。南方地區一般是吃大公尺，但是這兩種主食的含糖量是比較高的。平時大家可以選擇適當的吃一些麵粉和大公尺，也可以混合著一些粗糧來吃粗糧裡面的澱粉和糖分含量是比較少的，對身體也是有著一定的好處。
大家平時在吃飯的時候最好是少食多餐，不能夠一次性吃的太多，因為這會導致我們一次性攝入過多的糖，對身體也是會造成一定的影響。在吃飯的過程當中，最好是不要喝水，而且也不要選擇去喝粥。在煮粥的過程當中，大公尺當中的所有糖分都會被慢慢的釋放出來，而粥也是屬於乙個含糖量比較高的食物，不太建議大家吃。
食物加工的時間越長，食物當中含的沒旅糖分就越高，所以說大家平時最好是選擇一些比較容易煮熟的主食。
像生活當中常見的公尺飯，饅頭和麵條都是可以吃的，但是一定要控制量，可以選擇每週吃三天的糙公尺飯，糙公尺飯的糖分含量比較少，而且也能夠起到乙個**的效果。在飲食方面，所需要注意的就是一些含糖量比較高的食物，最好不要選擇去喝一些飲料，也不要睜察亂選擇去吃一些蛋糕悉檔，還有忌廉，這些都是很容易會導致糖分迅速的公升高，對體會直接的造成影響。
大家只需要去吃正常的利息，主食就可以了，對我們的身體也不會造成特別大的傷害。可以選擇適當的吃一些不是特別甜的玉公尺，也可以選擇去吃一些紫薯，紫薯的糖分含量比紅薯要更加的少一些，所以也比較適合高血糖人群吃。只要你吃的食物含糖量比較低，就可以有效的保護自己的身體健康。
對於高血糖患者來說，飲食禁忌有哪些？
5樓：網友
不要吃油膩辛辣的食物，不要吃高糖高冷的食物，不要吃太鹹的食物，不要抽菸，不要喝酒，不要暴飲暴食，不要吃宵夜。
6樓：番茄味雞腿堡
不可以吃西瓜，不可以吃含糖高的食物，不可以吃蛋糕，不可以吃肉類多的食物，不能吃高脂肪的食物。
對於人來說,什麼是自由,對於乙個人來說,什麼是自由
自由是一種免於來恐懼 免自於奴役 免於傷害和滿足自bai 身慾望 實現自du我價值的一種舒適zhi和諧的心理dao狀態。自由既有為所欲為的權力又有不損害他人責任義務。自由的定義 在不傷害他人利益,且與大眾的道德觀一致的情況下,所做的事,自己也認為輕鬆 愉悅,暫且稱為自由。一般的人,對自由的定義則是隨...
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