想了解高血壓的**與飲食，求醫師解答！
1樓：九葉藍茶業
高血壓食物分為主食、茶類、其他類。
主食：主食您可以吃些粗糧，粗糧相對於細糧來說熱量小。俗話說「一碗公尺飯一碗糖」避免細糧帶來的高熱量，雖然不能降低，但是也不至於公升高。
茶類：茶類的選擇可以選擇絞股藍，絞股藍有黃酮類，皂苷和植物淄醇。他們都是能保護心腦血管的。也能降低血壓。
其他：蔬菜水果，像芹菜，香蕉。但是芹菜香蕉並不能真正的降低，只是輔助而已。
藥物：吃藥時間是早上8——10點，這時候血壓是最高的。
高血壓的**與飲食,求教，對於
2樓：匿名使用者
高血壓常與其他心腦血管病的危險因素合並存在，除注意健康飲食調整外，還需經常檢查心電圖監控心臟健康，預防心血管疾病危險，好朋友心電圖機在家也能做專業心電圖。
3樓：菇芝源康歡迎你
鹽的攝入量一定要控制，菸酒儘量就戒了吧，飲食儘量清淡忌肥膩辛辣，多吃芹菜、魚、綠葉蔬菜等、還要做適量運動，情緒也要控制，不能大起大落，願你早日**！
4樓：網友
高血壓目前沒有**方法，只有通過長期用藥，保持合理膳食如多吃芹菜，木耳。適量運動，如慢走。以及一定的理療，如像我家就用的 晚安降壓枕。
5樓：老歐談魚油
我父親一直有三高，甘油三酯尤其高。我在美國留學的時候發現我的教授在吃一種純度極高的魚油，之前我還不知道吃魚油還要看純度，後來教授告訴我在美國非常流行吃90%高純度魚油來預防心血管疾病，因為這是科學研究證實的。回國的時候也特意給父親帶了90% omega-3純度左右的魚油試試。
6樓：巨蟹座薔薇
茹寶靈芝告訴您高血壓高血脂不是短時間形成的，對其預防和**也需要長期堅持，但是西藥毒***大，因此，沒有毒***的破壁靈芝孢子粉就有其獨特的功效，長期服用可以強肺降脂，增強心肺功能，減低血清膽固醇，整體改善人體免疫力。
7樓：匿名使用者
低壓高於90吃什麼藥。
血壓編高,[90--130]請問專家有何指照,如向何注意飲食.
8樓：網友
90/130屬於正常！
一。合理飲食有助於預防高血壓：1.
飲食宜清淡。食鹽限入量為每天5克；2.食用油以植物油為主，不用豬油，肥肉及蛋黃，以防止高脂血；3.
少吃高熱量飲食，如糖類和脂肪內，防止肥胖；4.多吃魚類，雞鴨等禽類，少食豬肉，雞蛋。5.
增加含鉀的高的食物，如油菜，菠菜，木耳，香姑和含鈣高的牛奶；6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜； .
二。加強鍛練，防止肥胖，增強體質。
9樓：掄劍
不能多吃鹹的。
還有甜的。清淡一點。
少吃膩的東西。
例如說肥肉什麼的。
還有就是辛辣食品少喝酒。
高血壓飲食指南的推薦
10樓：網友
高血壓飲食指南》就是針對這樣譽敏的問題而編的，絕對是您居家旅行的必備之選！據不完全統計，目前我國已有超過1億人患了高血壓。在各種嚴重威脅著人們健康的因素中，高血壓高居於「殺手榜」的首位。
俗話說：「三分治，七分養。」高血壓更是這樣，因為它只能控制，不能**，日常的飲食調養就顯得尤其重要。
關鍵是您要怎麼養，就是您能吃什麼，要怎麼吃才安全。
食物簡介：初步瞭解食物。
熱量天平：包括食物的熱量、脂肪、膳食纖維、碳水化合物（糖類）等含量。
降壓功效：經過臨床驗證的食療效果。
對併發症的益處消帶：對併發症的防治及綜合效用。
適用分量：吃多少才合適。
食用建議：怎樣吃才有最佳效果。
飲食安全：應避免的飲食習慣。
病友疑問：從飲食、運動、睡眠調養等方面為病友答疑。
降壓食譜：食物具拿虛蘆有顯著降壓水平或預防血壓公升高的吃法。
血壓高的自我保健，日常飲食應注意什麼！
11樓：在靖
病情分析：高血壓病人在飲食制度方面：要有規律性，食勿過飽，晚餐飲食要清淡易於消化。不飲酒，不吸菸。心情要輕鬆愉快。
意見建爛汪議：多吃降壓食物像芹菜：有飢緩仔良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。
其他方面：像深色葉菜含大量維生素a、b、c及微量元素鈣、鎂。又如：
水果及黃瓜、西紅柿等可以生吃，可哪配用於降體重膳食，對高血壓病人有好處。總之，高血壓病人的飲食，應是低鹽，有適量蛋白質，有豐富維生素，低膽固醇及適量微量元素等。
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國家註冊營養師，公共營養師和註冊營養師的區別
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營養師進來一下，有營養師或醫生來講一下嗎，每天吃大量的水果會達到增重的效果嗎？
你可以按照這個口訣安排你弟的飲食，一把蔬菜一把豆，乙個雞蛋加點肉，五穀雜糧全吃夠 這裡要吃的東西是為了好記而編的口訣，並不是要吃一把，這裡提出了需要吃的種類，但具體數量要適當變通的，如蔬菜這種東西必須吃，但是，每天應該吃到六兩到半斤，而且要種類多一些，並且深綠色的蔬菜要佔到一半。大豆或其製品每天要吃...