想了解高血壓的**與飲食,求醫師解答!
1樓:九葉藍茶業
高血壓食物分為主食、茶類、其他類。
主食:主食您可以吃些粗糧,粗糧相對於細糧來說熱量小。俗話說「一碗公尺飯一碗糖」避免細糧帶來的高熱量,雖然不能降低,但是也不至於公升高。
茶類:茶類的選擇可以選擇絞股藍,絞股藍有黃酮類,皂苷和植物淄醇。他們都是能保護心腦血管的。也能降低血壓。
其他:蔬菜水果,像芹菜,香蕉。但是芹菜香蕉並不能真正的降低,只是輔助而已。
藥物:吃藥時間是早上8——10點,這時候血壓是最高的。
高血壓的**與飲食,求教,對於
2樓:匿名使用者
高血壓常與其他心腦血管病的危險因素合並存在,除注意健康飲食調整外,還需經常檢查心電圖監控心臟健康,預防心血管疾病危險,好朋友心電圖機在家也能做專業心電圖。
3樓:菇芝源康歡迎你
鹽的攝入量一定要控制,菸酒儘量就戒了吧,飲食儘量清淡忌肥膩辛辣,多吃芹菜、魚、綠葉蔬菜等、還要做適量運動,情緒也要控制,不能大起大落,願你早日**!
4樓:網友
高血壓目前沒有**方法,只有通過長期用藥,保持合理膳食如多吃芹菜,木耳。適量運動,如慢走。以及一定的理療,如像我家就用的 晚安降壓枕。
5樓:老歐談魚油
我父親一直有三高,甘油三酯尤其高。我在美國留學的時候發現我的教授在吃一種純度極高的魚油,之前我還不知道吃魚油還要看純度,後來教授告訴我在美國非常流行吃90%高純度魚油來預防心血管疾病,因為這是科學研究證實的。回國的時候也特意給父親帶了90% omega-3純度左右的魚油試試。
6樓:巨蟹座薔薇
茹寶靈芝告訴您高血壓高血脂不是短時間形成的,對其預防和**也需要長期堅持,但是西藥毒***大,因此,沒有毒***的破壁靈芝孢子粉就有其獨特的功效,長期服用可以強肺降脂,增強心肺功能,減低血清膽固醇,整體改善人體免疫力。
7樓:匿名使用者
低壓高於90吃什麼藥。
血壓編高,[90--130]請問專家有何指照,如向何注意飲食.
8樓:網友
90/130屬於正常!
一。合理飲食有助於預防高血壓:1.
飲食宜清淡。食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.
少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋。5.
增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜; .
二。加強鍛練,防止肥胖,增強體質。
9樓:掄劍
不能多吃鹹的。
還有甜的。清淡一點。
少吃膩的東西。
例如說肥肉什麼的。
還有就是辛辣食品少喝酒。
高血壓飲食指南的推薦
10樓:網友
高血壓飲食指南》就是針對這樣譽敏的問題而編的,絕對是您居家旅行的必備之選!據不完全統計,目前我國已有超過1億人患了高血壓。在各種嚴重威脅著人們健康的因素中,高血壓高居於「殺手榜」的首位。
俗話說:「三分治,七分養。」高血壓更是這樣,因為它只能控制,不能**,日常的飲食調養就顯得尤其重要。
關鍵是您要怎麼養,就是您能吃什麼,要怎麼吃才安全。
食物簡介:初步瞭解食物。
熱量天平:包括食物的熱量、脂肪、膳食纖維、碳水化合物(糖類)等含量。
降壓功效:經過臨床驗證的食療效果。
對併發症的益處消帶:對併發症的防治及綜合效用。
適用分量:吃多少才合適。
食用建議:怎樣吃才有最佳效果。
飲食安全:應避免的飲食習慣。
病友疑問:從飲食、運動、睡眠調養等方面為病友答疑。
降壓食譜:食物具拿虛蘆有顯著降壓水平或預防血壓公升高的吃法。
血壓高的自我保健,日常飲食應注意什麼!
11樓:在靖
病情分析:高血壓病人在飲食制度方面:要有規律性,食勿過飽,晚餐飲食要清淡易於消化。不飲酒,不吸菸。心情要輕鬆愉快。
意見建爛汪議:多吃降壓食物像芹菜:有飢緩仔良好的降血壓作用,尤以芹菜根煎服為佳。
其他方面:像深色葉菜含大量維生素a、b、c及微量元素鈣、鎂。又如:
水果及黃瓜、西紅柿等可以生吃,可哪配用於降體重膳食,對高血壓病人有好處。總之,高血壓病人的飲食,應是低鹽,有適量蛋白質,有豐富維生素,低膽固醇及適量微量元素等。
營養師未來幾年的走向,健康營養師未來有用嗎
公共營養師是國家勞動部頒佈的第批新職業之一。是應社會 市場的需要而產生的職業技能人才,指接缺簡受專業知識技能培訓,通過國家職業資格考試認證,取得從業資格 勞部發 號檔案第六條規定 勞動部負責以技能為主的職業資格鑑定和證書的核發與管理 從事營養諮詢 營養測評 營養指導 營養宣教 營養管理以及從事營養教...
國家註冊營養師,公共營養師和註冊營養師的區別
你好,如果你想要進入公共營養師這個行業並且考取相關的證書,我建議你可以報考由國家勞動部門頒發的職業資格證書,不要報考國家註冊營養師,因為這個證書不是國家權威部門頒發的資格證書,含金量非常低的!所以你在選取報考公共營養師的同時要了解清楚一下幾點 證書是否權威,要檢視一下證書的樣本 考試是否統一,每年只...
營養師進來一下,有營養師或醫生來講一下嗎,每天吃大量的水果會達到增重的效果嗎?
你可以按照這個口訣安排你弟的飲食,一把蔬菜一把豆,乙個雞蛋加點肉,五穀雜糧全吃夠 這裡要吃的東西是為了好記而編的口訣,並不是要吃一把,這裡提出了需要吃的種類,但具體數量要適當變通的,如蔬菜這種東西必須吃,但是,每天應該吃到六兩到半斤,而且要種類多一些,並且深綠色的蔬菜要佔到一半。大豆或其製品每天要吃...