1樓：卡花聊情感
你好！很高興與你在這裡相遇。希望我的給你帶來幫助。
看完你的問題：「高中，感覺壓力很大，覺得對不起爸媽對我的期望可我現在該怎麼辦？」後先隔空給你乙個溫暖的抱抱。
能夠感受到你內在的委屈，壓力和無助。渴望被理解，被支援。
首先，你之所以感覺到很痛苦，想要自殺，是因為在很大程度上你把弟弟沒有考好的原因，更多的歸結為是自己沒有給予他很好地輔導，這讓你產生了強烈的內疚，自責。但你又清楚的知道不是自己不願意這麼做，而是自己本身有自己的學習，真的沒有時間和精力分配給他。
其次，但是當父母因為弟弟沒有考好而指責你的時候，你卻沒有選擇說出那一刻你內心真實的感受和想法，而是選擇了壓抑和隱藏自己真實的情緒感受。因為在你看來也是自己可能不夠體諒弟弟，不理解父母，這本來是自己應該做的事情。
然後，你的描述中我看到了一句話，你說自己讀的是私立學校，所以自己不該有那麼多的要求。也就是在你的內心，你上私立學校是父母付出了很多，這讓你無意中產生了一種無以回報的壓力，因此，對於父母所有的要求，你是沒有反駁的權利的，更多的只是需要服從，你覺得呢？
總體來說，父母一定不是通過給予孩子來掌控孩子，父母給予你的是愛你。當你把父母的給予當成乙份負擔，需要給予同等的回報時，那說明父母給予你的沒有讓你感受到愛，而是控制。這是你需要嘗試覺察的，因為真正的愛是理解，支援，而不是通過付出來掌控。
反正還是要發展自己。每個人都有自己的特點，或許弟弟的性格特點造成他更容易出風頭，受大家的喜歡。但是你也有你自己的特點，當你做的更好的時候，自然會有人看到，請相信：
2樓：阿斯達歲的說
調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力，好好學習，但是也不要把所有的時間都放在學習上，一定要勞逸結合，這樣你才可以考乙個好的大學，才可以回報你的父母。
3樓：阿斯達歲的說
我覺得你不要給自己強加這麼大的壓力，要順其自然，儘自己的能力就好了，你現在這個樣子才是對不起爸媽呢。
4樓：簡簡單單百事通
不要有這樣的想法，每乙個父母都希望自己的孩子能夠健康成長，高考只是人生中的一部分，不要把高考當做自己的全部。
父母對我的期望太高，我不敢辜負，壓力太大該怎麼辦？
5樓：衷弘雅聊情感
因為不知道具體的情況，也不知道樓主的年齡，還有父母對你的期望具體是什麼，所以不說做進一步的評判。而且這種期待與你自己的努力程度是不是匹配。嗯，我的意思是說，有一些期待，我們努力是可以完成的，可是有一些期待，我們努力也是完不成的。
所以不是面對壓力如何放鬆的問題，而是如何學會與父母的溝通，因為也不知道你平時與父母的溝通怎麼樣，是所有的問題都沒有辦法溝通，還是說只是在學業上對你的要求，父母比較高，其它的還好。或者是說，你覺得如果你與父母溝通的話，面對的最大困難是什麼？
我們其實也要知道，在學習上，這個也是有天賦，努力，還有方法等因素影響的，有些人就是我們怎麼努力也努力不上的。嗯，聽起來，樓主應該還是個學生，所以我建議樓主可以尋找一下學校的心理諮詢師，據說是不收費的。
成長的道路上總是會遇到問題，溝通其實是無處不在，與父母的，與老師的，與同學的，溝通的目的，有的時候，不是為了達成共識，而是為了確實差異，就是說有一些 情況，是確實無法辦成的。他們不能把自己人生沒滿足的願望加在我們身上。不要以為了我們好，來用情感綁架。
他們的人生經驗和建議我們可以參考，但是路還是要自己走。
被別人關注和關心是好事，但是也會帶來壓力。就看自己如何看待這種關注。他們是永遠支援你前進的動力，而不是背後拿著鞭子趕著你。
爸爸媽媽希望你有所成就的目的，不是希望你回饋他們，而是希望你過得更好。當然不排除一些父母榨取兒女。大多數的父母都是希望孩子過得比自己好的。
6樓：音希學姐
你要和父母談一談，你告訴他，我只能做到盡力，希望你們不要給我太大的壓力，如果我發揮的好，我就會有一番成就，如果我發揮的不好，也希望你們能夠平靜接受。
7樓：群群群群
你可以轉移自己的注意力，不要把父母的期望看的太重，自己努力了就是最好的。
8樓：甜甜甜不俊俏
你應該要和你的父母或者朋友傾訴，可以適當的找機會出去放鬆一下自己，要調整自己的心態，要給自己做出規劃。
父母對自己期望很大，感覺壓力很大怎麼辦？
9樓：番茄會有貓的
大多數父母都是望子成龍的，如果實在沒能力，可以和父母說實話，告訴他們你壓力太大了。
10樓：網友
只有努力學習，讓後和父母溝通，雙管齊下才是最好的辦法。
11樓：網友
我覺得，你應該直接和你的父母談一談，不要給你這麼大的壓力。
12樓：小白梨哎吆喂
跟你父母商量一下，跟他們談談心，把你的壓力說出來，他們會理解你的。
13樓：史比奴
人在做，天在看。只要自己堅持奮鬥，到時達不到父母的期望，自己也問心無愧。好好努力，把壓力轉化為動力吧。
14樓：生活滋味多
這是愛的一方面體現。
自己盡力就好，爸媽也是希望你好，並不會太過苛求。自己學會調節心態，轉移注意力，別緊張。
15樓：網友
每乙個人的父母都這樣，對孩子的期望都很大，做好你自己，只要自己努力了，做什麼樣，你父母都會永遠支援你，沒啥壓力大的。
16樓：網友
每個父母都對孩子報喜望，但是有點壓立也是正常的，不過要努力'，不要讓父母失望，將來不論做什麼工作要好好的把握機會，
17樓：網友3c0229c一落
為人父母真的很難，中庸之道很難掌握，最後往往是左傾右傾裡隨便選乙個，你作為孩子也很難脫離父母的選擇，比如你本來就是很會生活不會太要強不喜歡壓力，可是父母怕你得過且過過頭了長大養活不了自己所以給你點壓力，仔細想想也是蠻好的嘛，關鍵是你自己去尋求均衡。
18樓：y娓娓道來
做父母的對自己的孩子期望都很大，你都有很多壓力了，我們只要努力，爭取做的更好。
19樓：匿名使用者
壓力大是否反映你也希望父母開心。與父母增加溝通或許能更有效的調節你的所謂問題。
20樓：念昆綸
父母都是望子成龍，不要給自己壓力，好好努力學習就是減輕壓力。
21樓：網友
是啊！期望越大壓力越大，只能好好努力，不讓父母失望。
22樓：老歌在這
1.有壓力才會有動力，不要只關注一件事情要學會分散去關注其他感興趣的事情，這樣子壓力才不會太大，這樣可以轉移壓力。
2.每個父母都有望子成龍的心，有的時候忽略了自己的感受，所以有的時候要試著去理解父母。
3.儘量都跟父母交心，讓他們理解你的壓力。
父母對自己期望很高，我壓力很大怎麼辦？
23樓：網友
當父母對自己期望很高時，我們就算有壓力。我們也要努力的去做好，不要讓我們的父母失望。在適當的時候，我們可以去找父母談談心，說說自己的想法。
還有就是，我們自己也要明白父母的良苦用心，只有父母對我們要求高了，我們才有可能超越別人。父母對我們要求高了，我想他們自己也會心裡有數的，只要父母能看出我們真的努力了，就算我們沒有達到父母預想的期望，他們也不會怪我們的吧！可憐天下父母心，不要讓他們失望，好好地愛他們。
24樓：e時光再燃
主要要學會消化壓力，畢竟父母只是希望自己變得更優秀一些，你要學會明白父母的良苦用心。
25樓：多肉
告訴父母，降低他們對自己的期望，否則自己真的可能跳樓，這樣對於大家來說都是一種損失。
26樓：網友
告訴父母，自己的壓力真的特別大，希望父母能夠降低一些期望，讓自己放鬆一下。
27樓：又紅又專
父母的期望值比較高，是他們忘子成龍的希望。但是我們我們也要根據自己的實際情況量力而行。即時的調節自己的壓力，或者是說選擇合適的方式跟父母溝通，告訴他們自己的壓力。
28樓：我是乙個小蘑菇
你可以跟你父母直接說明白你自己的心情，這樣讓父母瞭解你，下次就不會這樣子做了，這對你自己也是一件好處。
29樓：過冬
你應該告訴父母不要過分的給自己很大的壓力 ，讓父母不要 太過嚴苛的要求自己。
30樓：網友
告訴父母自己內心當中最真實的感受，希望父母的期望值降低一點，緩解自己的壓力。
31樓：網友
可以讓父母降低對自己的期望，告訴父母，這樣大的壓力，自己真的無法承受。
32樓：聽世界的聲音
你父母對你期望很高的話，你可以跟他們聊一聊，緩解下自己的壓力，向他們傾訴。
爸媽對自己的期望太高有壓力怎麼辦？
33樓：芝士排骨年糕
你一定要學會化壓力為動力，要明白父母對你的期望很高，所以不能讓你的父母失望，要知道父母對你很好，所以一定要儘自己最大的努力的讓他們滿意，但是也不要讓自己的壓力過度，這樣反而對你不好。
每個父母都對自己的孩子期望很高的，但是這並不代表你自己，比如出現好多就是父母喜歡讓你做什麼事情，可你自己並不是很喜歡，每當這個時候，你不用違揹著你自己的心走，既然不喜歡就不要去做了一定要跟著自己的心走，因為如果做自己不喜歡的事情，真的會讓自己的心好累。
父母對你的期望高是應該的，但是你自己全力以赴就好，不用讓自己活得那麼累，每個人有點兒壓力是好的，因為有壓力才有動力，如果你的父母太讓你放鬆了，那你就不知道努力了，這種事情你自己知道就好，一定要要儘自己最大的努力去完成父母的希望，但是實在完不成的話也不用太強迫自己，只要盡力就好了。
每個父母都會對自己的子女有所期望，但是這樣反而會造成子女承受過多的壓力。甚至嚴重到影響子女的心理健康狀況。反而會變成一種消極的行為。
所以作為子女，你也應該學會調節自己，學會和父母溝通。
有必要的話，常常跟自己的父母溝通一下，每個父母都希望自己的孩子能夠成才，但是也可以跟你父母說不要讓父母給你那麼大的壓力，相信每個父母都是希望自己的孩子好，不是讓你一定要做到最好的程度。
通過和父母的交流，讓他們不要給你太大的壓力，他們一定會理解你的。如果自己調整不好，也不想和父母溝通，你可以把你的煩惱講出來，比如講給你最好的朋友聽，講完以後，心裡會好受一點兒。總而言之，放下身上的包袱，然後繼續努力才是最重要的。
34樓：遠走客家
可以適當的跟父母溝通好，讓他們有心裡準備。
35樓：司喬啊
可以和你的爸爸媽媽溝通一下，讓他們知道你的想法。
36樓：桓康伯
其實父母的期待是一回事，自己的努力是一回事，現在自己努力了，在以後的歲月裡就不會後悔，就可以對自己說，自己已經努力過了，就不會愧對父母。
37樓：小小思想
自己盡力做好自己就可以，只要你努力了，父母就能看到。
38樓：青檸小胖
放鬆心態，理解父母，將壓力轉化為動力，達到目標。
39樓：這是溫衡
我覺得你要調整一下自己的心態，積極樂觀一點，別想太多。
40樓：宗介的金魚波妞
爸媽對自己的期望太高了，你要告訴爸媽你的真實實力。
41樓：木兮潼
我覺得你可以找你父母談一談，跟他們說說你的感受。
42樓：二果嘗美食
可以找爸媽傾訴一下，讓他們能夠理解一下自己。
43樓：是布洛妮婭噠
溝通，努力，找正確方式宣洩。
上高中了，突然覺得很對不起父母。。
44樓：網友
你的父母是開明的父母，為你慶幸，他們不是不在意你的學業，但更在意你的感受，他們愛你，不想給你壓力，他們希望你快樂，錢不錢的不重要，重要的是你的身體健康，你正處在青春期，荷爾蒙使你的情緒、性格都在發生變化，易自卑、叛逆，這沒有什麼，記住一點，不要在語言上傷害父母，行動上讓他們無法接受，多和他們聊聊自己的想法，儘管在他們眼中有些幼稚，但會讓他們感覺離你很近，和你父母要向閨蜜一樣相處，生活中會充滿樂趣。
我感覺壓力很大
試試用平常的心態對待每一次考試。依你認為最輕鬆的事，來聯想考試，不要總想著成績是否好，只要像做平時的作業一樣就行了！比如星期三考試，就從前乙個禮拜三開始看，也並不是讓你每天啃書到凌晨，只要稍微像讀 看漫畫一樣，順著老師給的重點看，最後在要考前的第二天，背一下，但記住考試前一天別給自己壓力，其實只要自...
父母對自己期望很大，感覺壓力很大怎麼辦
18個褶的裙襬 一 和父母做好溝通 父母好吃好喝的養育著你，說對你沒有任何期待誰都不會相信的，如果沒有期待的話，又何必花費時間和自己的血汗錢來培養自己的孩子。但是作為子女你必須與父母溝通，讓他們瞭解自己的真實實力，不要有過高的要求，其實他們的心裡也明白你的能力，你是他們生的，你有多大能力他們還能不清...
最近精神壓力很大,覺得誰都想害我。是怎麼了
世界上最不開心的人，是那些最在意別人看法的人。等待愈是長久，得高喚來時便愈是珍惜，任何值得擁有的宴山東西，一定是值得等待的。永遠戚祥凱不要向任何人解釋你自己，你不需要。心裡壓力好大，精神上受不了就，怎麼辦 受不了，就怎樣呢？這位朋友 辦法總比問題多。沒有過不去的坎兒。一切困難，一切窘境，都會過去的！...