1樓：柳柳來聊汽車
上半年的哪些水果，是可以多吃的？常吃這些水果攜枯有何益處？
士多啤梨被稱為 "春天的第一種水果"，儘管許多地區在12月就能買到，但春天的士多啤梨更甜、更多汁，而且**幾乎便宜一半以上。士多啤梨不僅鮮紅美麗，而且柔軟多汁，營養豐富。它們對所有年齡段的人都有很好的保健作用。
士多啤梨富含維生素c、鐵、葡萄糖、果糖和蘋果酸，可以幫助提高免疫系統，並有助於緩解春季乾燥引起的喉嚨痛等症狀。
<>今年也註定是乙個特殊的年份，因為今年很多人實現了櫻桃自由。今年，櫻桃的**也不像往年那樣牽強，一些水果店的**已經降到了十幾元一公斤，喜歡吃櫻桃的朋友肯定已經上癮了。櫻桃也是春天裡不可錯過的水果。
櫻桃不僅維生素c含量高，而且含有較多的胡蘿蔔素，輪瞎對緩解視力疲勞有幫助。此外，櫻桃還含有有機酸，可以促進消化和食慾。在眾多水果中，橙子也可以說是春季兒童成長的好食品。
不僅好吃，吃起來也不費勁，只要去掉黃皮即能開啟吃。
所以，對於橙子來說，它有很多好處是我們不知道的，尤其是在發育期，快速成長的孩子更是需要，這裡給大家講講。當然，雖然現在的櫻桃比較便宜，但是我們在購買的時候也要選擇正規渠道，注意選擇表面光滑有光澤、有綠莖的櫻桃來購買，這樣的櫻桃比較新鮮，不僅口感好汁水足，而且營養流失也少。
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2樓：小明明陳老師
上半年可以碧敬吃的水果有：黑布林 、桃子、橙子、哈密瓜、蜜桔、蘋果、梨子。常吃水果對身體肯定有好處蘆胡，可以補充身體所需的維生素，促進悔譁慎腸胃蠕動，補充微量元素。
3樓：王祿
車釐子，蘋果，梨，士多啤梨，獼猴喊明派桃，火龍果。這些水果的維生素鄭賀含量非常的高，可以清熱解暑，可以補充維生素槐激a和維生素b。
4樓：啥地方
我認為蘋果，冊寬梨，橘子，士多啤梨，榴蓮，獼猴桃是可以吃的；能閉沒夠補充維生素，能夠促進腸胃蠕動，補充身體的水轎姿納分，提高身體的免疫力。
這幾種水果可以長期吃嗎？
5樓：韓潤敏
蘋果、士多啤梨、香蕉、西紅柿、獼猴桃、大棗等水果適合經常吃。
蘋果富含豐富的膳食纖維，可以保護腸壁，調整腸道功能，預防便秘，特別適合老人和小孩。獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖等，有提高免疫力和軟化血管的功能，還可以增加飽腹感。西紅柿富含豐富的維生素c、番茄紅素，西紅柿具有抗氧化、滋陰的效果。
6樓：橫刀躍
描述的這幾種水果，只要每次適量吃一兩種水果，而且每天調換品種搭配迴圈吃，這幾種水果是可以長期吃的。
7樓：雲柔
可以，但是我要少吃，香蕉火龍果吃多對腸胃不好，多吃蘋果最好。
8樓：來自南麂列島有野心的舒克
這幾種水果多是常見普通型的 本人覺得可以長期吃 但多要適量。
9樓：受勃
可以，但是有的水果不能空腹吃！譬如番茄，香蕉等~
10樓：俏皮可愛波斯蔓
我看除了蘋果可以長期吃，其他水果不能長期吃，其他水果吃多會對腸胃不好，蘋果不會。
常吃水果，好處多多，哪些水果不能經常吃呢？
11樓：小滔看世界
西瓜
說到寒性水果，最先排第一的應該是西瓜。西瓜在夏季的過程中特別受我們的鐘愛，由於西瓜十分的解暑，可是西瓜寒性十分大，尤其是女性在來月經的期內，千萬不要吃西瓜，老年人也不要多吃西瓜。
香蕉蘋果
大夥兒在日常生活，好多人都分不清楚它到底是寒性或是熱性水果，在日常生活許多女性****期內都挑選來吃蘋果，可是香蕉蘋果的確是歸屬於寒性食材，儘管說它可以徹底解決嚴重便秘問題，可是在日常生活，女性千萬不要多吃蘋果。
橘子
大家都非常喜歡吃橙子，尤其是愛美麗的女性，由於橙子皮薄汁多，它的各種維生素成分也特別高，實際上橘子和桔子歸屬於同乙個型別，他都歸屬於寒性水果，大夥兒在日常生活幹萬一定要留意，不必一次性的吃過多的橘子，不必由於一時的貪吃而造成明顯的不良影響。
士多啤梨
提及士多啤梨堅信每乙個小孩和女性都十分喜歡吃，由於士多啤梨儘管小小，可是它甜滋滋。可是好多人都不清楚實際上士多啤梨苗是歸屬於寒性水果，所以說在日常生活儘可能要少吃，無論是女性或是小孩，大夥兒一定要留意都需要少吃，尤其是在月經期內的女性千萬別吃。
針對日常生活腸胃功能弱的人，假如常常吃冷新鮮水果，會加劇病況，並很有可能伴隨腹疼和拉肚子，因此胃腸孱弱的人千萬不要多吃冷新鮮水果。在日常生活中，也是有很多人的身體素質歸屬於人體嚴寒，這類身體素質的人務必終止吃冷飲，尤其是冷果，很少吃，假如常常吃冷果，反倒會加劇人體的嚴寒。錯亂。
12樓：木已成舟
龍眼屬於熱性水果，大量食用，可能會加重陰虛火旺，不宜多吃，荔枝也屬於熱性水果吃多了會引起上火，西瓜是夏天解暑首選水果，但西瓜屬於生冷水果，吃多了容易傷脾胃。
13樓：小豆子子梓
西瓜，檸檬，菠蘿，桂圓和荔枝不能經常吃。因為這些水果的含糖量是很高的，而且也是非常容易上火的，所以我們不要經常吃這些水果。
14樓：番茄味雞腿堡
西瓜，哈密瓜，芒果，榴蓮，山楂，這些食物是不可以常吃的，容易給胃部帶來一些問題。
越吃越健康的水果有哪些呢？一天吃多少合適呢？
15樓：小滔看世界
成年人每天應攝入200~400克水果。按常見水果，比如蘋果、梨、橘子等，每天吃1~2個就可以了。
1.蘋果：帶有多種多樣豐富多彩的維生素、礦物和膳食纖維，有益於對身體營養成分的全方位填補。
2.杏：帶有充足的β胡蘿蔔素，能有效地協助人攝入維生素a。
3.香蕉：鋅元素的含量很高，這對人的大腦和全身肌肉作用很有益處。
4.黑莓：同樣總重的黑莓中化學纖維成分的含量是別的水果的3倍多，不容置疑對心血管身心健康有協助。
5.士多啤梨：一種非常的水果，多吃藍莓可降低尿路感染的概率。
6.哈密瓜：維生素a和c的含量都很高，是填補維生素的理想化食品類。
7.大櫻桃：能協助人保護心臟身心健康。
8.越橘：能作用降低尿路感染的概率。
9.柚子：維生素c的含量很高。
10.紫葡萄：其黃酮素等成分能對心血管給予三重維護。
水果最好品嚐時間早上空著肚子食水果，能提供需要的營養成分，還可糾正因挑食導致的酸性血夜身體素質，增加抵抗力。餐後即食水果，易導致腹脹便秘。因此，餐後最好是隔2-3個鐘頭才食水果。
吃水果的種類。眾多水果糖類與碳水化合物的含量約為6%～20%。應挑選含糖量相對性較低及上公升血糖值的速度較快的新鮮水果。
後者對不一樣的糖尿病人很有可能有一定的差別，可依據自己的社會經驗做出挑選。一般而言，無籽西瓜、iphone、梨、橘子、奇異果等含糖量較低，對糖尿病人比較適合，而香蕉蘋果、大棗、荔技、菠蘿蜜、紅提等含糖量較高，糖尿病人不適合服用。
16樓：阿樂秋季雨
可以多吃一些蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，菠蘿，士多啤梨，獼猴桃，檸檬等等，因為這些水果當中都含有一定的營養物質，而且也都有著一定的維生素，都會對身體起到乙個很關鍵的作用，每天吃的量應該在500克左右。
17樓：史蒂芬斯
蘋果，橘子，柚子，梨，火龍果，百香果，水蜜桃，葡萄，這些水果越吃越健康，可以補充身體所需要的糖，蛋白質，維生素和膳食纖維以及微量元素，每天吃水果不要超過300克。
18樓：金牛愛仕達
葡萄，蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，菠蘿，士多啤梨等等，每天吃的量應該在300克左右，如果太多的話，反而會對身體造成嚴重的傷害和影響。
19樓：網友
一天吃500克就可以了，可以多吃橙子，檸檬，橘子，哈密瓜，獼猴桃，菠蘿，西瓜，士多啤梨，藍莓，蘋果香蕉等等。
什麼水果可以總吃 可以經常吃的水果有什麼
20樓：血刺熊貓
1、蘋果，蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。
此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
2、士多啤梨，士多啤梨所含的胡蘿蔔素合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，士多啤梨既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫祥燃滑角度講，士多啤梨性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
挑選士多啤梨要堅持「三不」原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。
這樣的士多啤梨可以段吵在冰箱裡儲存兩三天。
3、香蕉，香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、va、vc、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提謹臘高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。但你要注意了，不熟的香蕉易導致便秘加重，大家都知道香蕉可以幫助緩解便秘，這只限於熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而會加重，或者引起便秘。
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