1樓：網友
要練突破，首先要掌握以下幾個動作要領：
1、低空左右拉球，在運滾咐球時譁並控制球高度，主要左右拉。
2、左右手互運球。
3、低空快節奏加速拍球。
你靜止突破防守隊員：
面對防守隊員，你如果想從他的的左側突破，先向左邁一小步，身體向左靠，在他身體向右移動時，你的身體重心右移，同時換步運球，當防守隊員反應過來時，你已與他身體在乙個平面，只是面對不同方向，等他意識到你突破再換防時，你已過他。
你運面對防守隊員時：
還是以你從他左側突破為亂備跡例，在運球向前運動中突然停步迅速再次起步，等他再次運動時你已過他半個身；運球突然停止面對他，左右拉球，在他著麼不著你從那邊運動起步時突然從他左側起步過他；運球面對防守隊員慢慢向前推，右球控球做乙個背後跨下運球至前方，還是右手接球，當你接球時防守隊員會向你的左側移動防你，你從右邊突破（一般來說右手背後跨下運球，球到前面後左手接球）。
突破很有觀賞性，這個需要練，說得再好沒用，也是球場上絕殺mm眼球的殺手鐧。
2樓：匿名使用者
根咐伍悔據下列**的橘攜對應值：x
ax2＋bx＋衡正c
3樓：我叫黎羽夜
向一次做假動作突破時可以慢一賣大點，但是變相中豎豎突破時要突然加速，用身體把對方擋在身後，這纖中樣他就很難跟上來了。
4樓：貪玩女吊絲男
快慢結合， 他想快的時候你瞬間慢下來。
籃球突破問題
5樓：愛
練好球感 最好找個人來陪練(你練突破 他防你) 最重要是實戰 多點打比賽吧！
6樓：網友
建議你練習胯下運球突破，也就是跨步~~簡單實用。
7樓：網友
你好，我也是籃球愛好者。首先你要熟悉球性，然後突破最重要的是瞬時加速，也就是有快。我個人覺得要是真學不好突破的話，打出自己的風格就好了，比如說跳投非常犀利的，或者籃下小霸王型別的guys一樣可以影響比賽，找到最適合自己的才最好的。
8樓：網友
先練運球，左右手帶球跑。
各位兄弟們，幫忙求解，怎麼提好籃球突破啊！
9樓：不是有話我不說
建議你我打引號的這些詞。
首先你應該瞭解「三威脅」這個動作：一般拿到球后面對對方的持球動作。
然後你有樣學樣理解「一步過人」：先出能封住對方路線的那隻腳，重心要比對方低，第一步要大，球要被你手和腿保護著。
其他諸如轉身這問題是基於你的普通運球的，你就是帶球都帶不好轉身何用，運球先練好左右手的直線運球，加上急停急起後撤步，再練習轉身和交叉運球。轉身的秘訣就是左右手要能運球，要麼就不是完整的轉身，你是右手持球，你為何轉身到左邊？除非是左邊比右邊機會大，不然不要放棄正手，轉身的過程要讓對方和球之前一直隔著你的身體，轉之前和他貼身，用你的左手護住球並且看住他的左手，然後以左腳為軸腳轉身，換手運球，換手擋人。
你左手不行基本轉身就是出手了或者死球了，他在你右側，你用右手運球那你還轉身到左邊做什麼。
一到球場就懵了，正常不過：基本功不紮實，沒有比賽經驗，籃球智商不行。臨時的解決方法，先打好醬油，醬油可懂？不要運球，拉開對方防守隊員就傳球，然後跑位擋拆，製造衝突，或者犯規。
籃板搶不到？籃板=身高+彈跳+力量+技術。技術層面，搜一下「虎撲 籃板球」。
10樓：匿名使用者
1.運球技術。手指對籃球的控制度，學會用一些假動作；
2.速度和爆發力。甩開別人的關鍵；
3.對場上情況的掌握。這與球商掛鉤了，建議多看比賽；
4.要自信。不能膽怯，勇敢的去嘗試你想做的動作，多試幾次自然就熟悉很多，下次就不會生澀了。
5..態度。無論怎麼樣都不要沮喪，誰都會犯錯，誰都會失誤，關鍵是我要去改，盡力去彌補。要專注，努力做到最好，你就是成功的。
11樓：東方一劍
1、自己多訓練，把手感練起來，你要完全控制球。
2、多看比賽，熟悉球場上不同位置不同的過人方式。
3、身體協調，對身體重心的把握，在你做交叉步、同側步、變向啟動、急停急起的時候尤為重要，自己籃球打的多的話，感覺就出來了。
4、在你想突破前，觀察球場上的環境，不要猶豫。
12樓：網友
一定要自信，再就是要苦練而且敢於在場上嘗試！相信你會成功的！
13樓：網友
想打好籃球是需要苦練的。無論天賦如何，每天沒有六小時以上的系統訓練是不可能大好的。如果只是娛樂，就不要計較輸贏了。
14樓：ys青蘋果
自信可以有助於你的超常發揮 我打籃球之前 我喜歡先看看nba那些精彩的過人** 配合著好的曲子。讓自己血液沸騰 上了球場後 我會無視所有人 我會發揮很好的 所以建議下你。
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