1樓：小從聊劇情
少熬夜，多喝水，一定要慧蘆戒糖。少吃油炸食品和重口味食物，多吃點清淡的東西，少前咐帶操心，操心多了簡搜容易老。偶爾可以去做做醫美，對**有好處。
2樓：無言
控源旁盯制好自己的飲食，多吃一些有營養好消化和吸收的食物，作息要規律，不要熬夜多喝水，吃西紅柿，出門雹和的時候注意防曬，這樣也是可啟裂以慢慢變美的。
3樓：云云呀
經常吃一些膠原蛋白比較高的食物，不要熬夜，天天都堅持鍛鍊，經常喝牛奶，，這樣都可以讓自己變美。
張靜初為變美而選擇斷食，這樣的方法是否可取？
4樓：蓉淼經驗之窗
我覺得不可取，因為斷食對自己的身體是非常不好的，很多人都是因為斷食才得上癌症的。
5樓：士多啤梨甜甜圈
這樣的方法可取，但是一定要控制好時間，不要斷食太久。
6樓：可樂vivi愛娛樂
我認為這種方式並不可取，選擇**還是得靠運動，節食最終還是會被**。
為了變美和調整狀態，張靜初選擇了斷食，斷食真的能變美嗎？
7樓：生活曉知識
為了變美和調整狀態，張靜初選擇了斷食。斷食不能變美，因為大家的身體需要攝入營養，這樣才能正常運轉。很多人為了擁有更苗條的身材，選擇犧牲自己的健康，這樣一定會得不償失。
因此建議大家一定要保持清醒，千萬不要隨意模仿。
張靜初在自己的社交平臺上向大家表明打算斷食5天，並且想讓大家感受一下她的快樂。螢幕中的張靜初五官立體，**緊緻，雖然她的年紀也有些大了，但是現在的**狀態特別理想。張靜初的工作量非常大，這些工作非常耗費體力。
但是張靜初並沒有吃任何食物，這讓網友非常擔憂，如果僅僅餓一天的話，很多人根本受不了。沒有辦法抑制對食物的渴望，很有可能變得暴飲暴食。張靜初之所以選擇這樣做是因為覺得自己有些腫，身體總是昏昏沉沉的，但是解決這種問題最好的辦法就是去找醫生。
張靜初覺得自己的眼睛越來越亮，同時出現了清晰的下頜線。但是人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。雖然這句話已經深刻的印在每一位中國人的腦海中，但是有些人依舊選擇不斷挑戰，相信張靜初會為此付出慘重的代價。
現在的生活條件相比以前越來越好，但是有些人卻回到了從前。不僅會遇見記憶力下降的問題，而且會覺得自己每天心跳速度非常快。張靜初在吃飯問題上一直備受爭議，雖然說自己是娛樂圈中的養生達人，但是發現這種方法非常極端。
大家在呼吸時都需要消耗能量，更別提一直走動了。如果張靜初因為缺乏營養暈倒的話，相信會慢慢的意識到自己這種做法的錯誤性。張靜初應該意識到自己是一位公眾人物，有些不正確的言論不應過分宣傳。
8樓：媛姐聊歷史
為了變美和調整狀態，張靜初選擇了斷食，在近日的時候女明星張靜初在自己的社交平臺上發出了一組**，**當中的她表示自己一直在調整自己的身體，已經斷食4天了，現在這個時候也有很多人都比較好奇說斷食真的能變美嗎？其實輕微的斷食是能夠變美的，因為輕微的斷食，它能夠幫助身體排毒，甩掉身上的負擔。
為了變美和調整狀態，張靜初選擇了斷食
張靜初這個女明星可能很多人都不對他多麼熟悉，但不過近日的時候，他在自己的社交平臺上發出了一組**，**中的他強調自己為了變美和調整狀態，選擇了斷食，並且還說自己已經斷食4天了，當時網友知道這個訊息的時候直接是震驚了，而他本人斷食4天之後身體顯得更好了，而且精神也更好了。
斷食真的能變美嗎？
而在這個時候，很多的人看到他的身材變好之後，就都比較好奇說斷食真的能夠讓人變美嗎？其實只要是輕微的斷食是能夠讓人變美的，因為輕微的斷食，他能夠有效的幫助人體排出身上的毒素，甩掉身上的負擔讓我們的身體裡面的更健康，但不過不能夠嚴重的斷食，嚴重的話就可能會導致我們的身體跟不上營養，畢竟我們人的身體70%的營養都來自食物。
溫馨小提示
其實大家如果真的想要**的話，不妨減少一些我們平時吃的飯，但不過真的不要完全不吃飯，偶爾的時候可以適當的運動一下，這樣就能夠有效的在保證身體前提的情況下讓自己變美，**它並不是一件小事，是需要我們長期堅持下來的，不可能會讓我們一下子就瘦十幾斤二十斤，所以大家如果想要斷食的話，那麼只要在保證身體健康的前提下，可以適當的減少一下食物的進食情況。
9樓：技術小輝
不能。因為斷食會讓人變得消瘦，而且對身體不好，看起來有點病態，所以我覺得斷食不能變美。
10樓：仙女不講李
我認為斷食不能夠變美反而會消耗自身的能量，對身體造成傷害，應當合理的鍛鍊身體，選擇吃一些低熱量的食物。
11樓：少林小燈泡
禁食可以幫助你啟用細胞的自噬功能，這是乙個細胞通過吞噬自己進行自我進化的過程。它可以幫助你清除體內的老化細胞和體內的變性蛋白質。自噬機制是抗衰老領域乙個不爭的概念。
2016年，日本科學家大隅良典發現了自噬背後的關鍵基因，獲得諾貝爾醫學獎。
張靜初再引爭議！為變美已斷食4天仍有活力，曾多次呼籲吃素，亞健康嗎？
12樓：細細
經常吃素其實也不是特別健康，人應該要懂得葷素搭配，才是比較科學的養生方式。
13樓：愛尚
張靜初再引爭議！為變美已斷食4天仍有活力，曾多次呼籲吃素，這樣的行為我覺得是亞健康，都知道飲食要合理也要葷素搭配著來。
14樓：網友
每個人的體質不同，她的變美方法不一定適用於所有人，也得結合自身的身體素質情況去權衡的，不好去盲目跟風的。
42歲張靜初為變美已斷食4天仍有活力，你覺得她如此宣揚「斷食」合適嗎？
15樓：科外蒯老師
42歲張靜初為變美已斷食4天仍有活力，我覺得她如此宣揚「斷食」不合適，首先，這樣很容易給大家造成誤導，認為不吃東西就能夠變美。 其次，是否適合斷食一定要諮詢醫生才可以。 另外，斷食能否排毒也是受爭議的。
前段時間，著名的女明星張靜初在社交平臺上表示，自己已經斷食4天，目前狀態還是不錯的。之所以選擇斷食，是因為他感覺身體昏昏沉沉的，而且看上去狀態很不好，為了調整狀態，他選擇斷食，四天下來，他表示自己依然活力滿滿。實際上，他的這種變美方法並不適合所有人，也不是非常健康的。
首先，這樣很容易給大家造成誤導，認為不吃東西就能夠變美。實際上，人體如果不攝入熱量，就會消耗脂肪儲備，脂肪轉化成酮體，就會作為能量**。在這個期間，人的體重很容易下降，但是也特別容易回公升。
當你恢復正常飲食之後，新陳代謝大幅下降，那麼所獲取的碳水化合物就會直接變成脂肪，彌補之前甩掉的儲備脂肪。因此，如果如此宣揚斷食的話，很多人可能就真的以為長期斷食就能讓自己變得好看，但實際上會存在更多的風險。<>
其次，是否適合斷食一定要諮詢醫生才可以。有些人的身體素質並不好，並不適合斷食，特別是有糖尿病的人，還有一些心臟不好的人，他們不應該通過斷食來維持身材和狀態，孕婦也不能夠斷食。因為有些病人可能需要服用藥物，那麼肚子裡面就必須有食物，這樣藥效才能發揮作用。
如果說盲目斷食的話，很可能會對身體造成一些***。
另外，斷食能否排毒也是受爭議的。我們人體其實有自己的排毒機制，就是我們的肝臟和腎臟。如果攝取太多的有害物質，可能就會囤積在體內，有的人覺得肝臟和腎臟能夠起到排毒的作用，有的人覺得斷食能夠把它們清除乾淨。
醫學專家認為，如果我們不吃這些含有有害物質的加工食品，就能夠維持飲食健康，不必要通過斷食這個辦法。
以上就是我覺得他這麼說不妥的原因。
16樓：乙隻長頸盧之歌
我覺得她宣揚斷食並不合適，一些喜歡她的人會去效仿她的行為，會給身體造成一定的傷害。
17樓：踏敵
這種宣傳的方式並不是特別合適，而且這種宣傳方式會給人們帶來誤導，也會導致一些人為了**不吃飯，這是一種錯誤的方式。
18樓：配鏡劉老師
不合適的，這樣做對身體損害很大，而且之後總是要吃飯的，不可能一直不吃飯。
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