1樓：小熙猶如花美嗎
冬季可以吃銀耳雪梨燉瘦肉，準備適量瘦肉，一些蜜棗，雪梨，銀耳，瘦肉清洗乾淨以後煮一下再切成塊狀，和洗好的銀耳，雪梨，蜜棗一起放進燉鍋裡面，加入適量的水，隔水燉煮60分鐘，可以達到美容養顏作用，還可以生津潤腸碼亂，美容養顏。
還可以吃橄欖雪梨燉瘦肉，準備適量瘦肉，雪梨，橄欖，蜜棗，把瘦肉清洗乾淨以後切成塊狀，略微煮一下，雪梨清洗乾淨以後切成片狀，然後和蜜棗，橄欖一起放進燉鍋裡面，加入適量的清水，隔水燉煮兩個小時就可以了，能夠達到的美容作用也非常不錯。
可以喝木瓜雪耳蓮子湯，準備一塊雪耳，一些木瓜，紅棗，蓮子，冰糖，雪耳，先放到淡鹽水裡面浸泡一下，清洗乾淨，把蒂部去除，撕成塊狀，紅棗蓮子也用水浸泡20分鐘，撈出來水分瀝乾，木瓜的皮去除，把裡面的籽也去幹淨，切成塊狀，蓮子紅棗一起倒進鍋裡面，用大火毀空燒開改成中火，煮熟以後把雪耳木瓜放進去，用大火煮開1到2次，加入冰糖調味就遲餘檔可以吃了。
2樓：網友
不管任顫蘆鎮何時候吃清譁穗淡速食少吃茄粗油膩的食物，都是有保健功能的。個人建議就是冬吃蘿蔔，夏吃薑。然後就是一些桃膠之類的吧。
3樓：外幣愛好者
冬季會導致**乾燥，所以多吃些滋陰潤肺的食物來調理，比如芝麻，蜂蜜，梨子等食物。
4樓：網友
養**可以吃燉豬蹄黃豆等等，蛋白含量豐富的食物，有利於**保養。
5樓：匿名使用者
如果體質允許。
建議吃點百合+山藥+大棗+大公尺煮粥。
黑公尺+黑豆+大公尺煮粥。
6樓：匿名使用者
吃些有膠源質的食物。
請問冬天該吃些什麼，才能有助於保護**？
7樓：塗軒
氣候乾燥的秋冬季節，人體的水分容易通過出汗，呼吸而大量丟失，引起面部和嘴唇乾燥，經常一塊一塊脫皮，因此我們要做好防乾燥。特提供以下建議：
飲水：在身體保暖的基礎上還應多喝開水，淡茶，果汁飲料，豆漿，牛奶等流質，以養陰潤燥，彌補損失的水分。
飲食：多食新鮮蔬菜和水果。多數蔬菜水果有生津潤燥，消熱通便功效。另外還可多吃蜂蜜，百合，蓮子等清補品。
沐浴：很多人對洗澡存在誤區害怕洗不乾淨，用香皂在熱水裡反覆搓洗，使**表面的油脂被反覆沖刷，引起**越來越乾燥。其實冬天洗澡一週最多用兩次香皂和沐浴露，平時用清水沖洗即可。
沐浴後最好塗抹具保溼作用的潤膚霜，可減少水分的蒸發。
忌口：對於魚，蝦，酒，辣椒等食物儘量不要食用，平時儘量少接觸含有化學成分的物品。
另外，注意休息，保證睡眠，有規律。
的作息時間有助於調節人體內分泌，幫助**正常代謝。
**病諮詢告訴你做好以上事項你的**就可以不在乾燥。
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