1樓：萊思紐卡
對於兒童來說，輕微備冊賣缺鈣首選食物補充法，多吃富含鈣質的食物，包括牛奶以及各種奶製品，豆製品，芝麻，海帶，深綠色蔬菜等。長期嚴重缺姿孫鈣可以仿逗選用兒童專用鈣製劑補充，同時需要注意補充維生素d，促進鈣吸收。而對於不缺鈣的孩子，不要盲目補鈣，補充過量會對孩子的身體造成代謝負擔，反而有害健康。
2樓：
適量補充鈣片，喝牛奶，吃雞蛋，魚蝦類富含蛋白質，含有禪昌比較高鏈拆的鈣元素。還有一些蔬菜比如香菇，豆製品和蘿蔔等也含有鈣元素。此外還可以賀喚扒通過運動和曬太陽促進鈣元素的吸收。
3樓：匿名使用者
在孩子成長生長發育的全過程中，鈣元素也是較為普遍的，假如少年兒童出現顯著鈣元素欠缺狀況，也非常容易會造成發育不全，假慶瞎如狀況情況嚴重，也一樣會出現別的的一些病症。因此許多的父母都可能會習慣性的讓小孩多補充鈣元素，實際上在補充鈣元素的情況下，平時的飲食搭配中就擁有許多的挑選，那麼少年兒童缺鈣吃什麼，單純性的補鈣補鋅有沒有實際效果呢？
小朋友鈣的缺失要吃啥？
1、就奶製品而言，牛乳毫無疑問不是改的最佳挑選，都瞭解牛奶的營養使用價值很高，除開我們常說譽彎空的鈣，還帶有鐵鋅這些身體必備原素。所以說牛乳不是改的最佳奶製品物質。
2、蝦公尺皮是最普遍也是最有效地補鈣補鋅上品，蝦公尺皮含鈣比較豐富，它是需要留意的，海鮮產品都是有很大的含鈣，所以說蝦公尺皮能夠多吃一點。
3、含鈣多的有沒有什麼鬧尺呢？便是內臟器官類的食品，牛肝是補鈣補鋅上品，小孩喜歡吃牛肝，能夠多吃一些牛肝，可是老人不必多吃牛肝，膽固醇很高。
4、小孩的早飯是補鈣補鋅的最佳機會，早飯的補鈣補鋅食品是生雞蛋，雞蛋的蛋清含鈣很高，早飯情況下給孩子吃一生雞蛋，就可以安全性舒心的補鈣補鋅了。
5、水豆腐自身的含鈣就很大，所以說多吃一些水豆腐還是非常好的挑選，那麼說水豆腐小孩喜歡吃嗎？假如小孩不喜歡吃該怎麼辦，這就得看你的烹飪技術高矮了，做出花式來。
小孩缺鈣，單純性補鈣補鋅就可以了嗎？
小孩鈣的缺失，一味的補鈣補鋅並不會具有多少的實際效果，小寶寶針對鈣的消化吸收不上一半，這時候就需要維他命d來幫助！欠缺維他命d會對人體產生挺大的傷害，缺乏維生素的群體，關鍵以嬰兒主導，維他命d欠缺與過多的主要表現嬰兒欠缺維他命d可造成佝僂病、軟骨病、齲齒、骨質疏鬆症，但近些年科學研究的結果，說明對別的組織也是有重特大影響，還能提公升一些病症乳腺癌、糖尿病、血糖新陳代謝、心血管疾病產生的風險。
孩子老是缺鈣，多吃什麼食物能補充寶寶身體裡的鈣質呢？
4樓：小青要買車
鈣是兒童成長髮育中不可或缺的營養元素，針對兒童的骨骼生長也起到了很重要的作用。兒童人體處在迅速生長發育階段，假如欠缺鈣質，就會影響兒童骨骼生長，發生骨骼發育不良，危害兒童身心的健康快樂成長。因此對於兒童而言就應注意對鈣的填補。
嬰兒缺鈣能夠多吃新鮮牛羊肉，牛肉，生雞蛋，水豆腐，乳酪，魚膠等鈣元素豐富多樣的食物，但是要注意在填補鈣元素的前提下，不要吃太多的零食，不要吃太多的甜品，容易造成鈣元素的外流，<>
除開開展飲食****之外，還能夠服用維他命d，相互配合孕婦鈣片用藥**，謹遵醫囑服藥。假如給孩子吃過多營養成分食物，他又不一定吸收，在營養與膳食上，首先符合小孩的口味，在沒有特別忌諱的情形下，愛吃什麼給我孩子吃什麼，太過注重必不可少的飲食搭配，反倒影了孩子的胃口。許多食物中都含有鈣質，可提供小孩填補鈣質的食物有：
魚，肉，奶類等。
與此同時配上新鮮的時須的水果，那樣，孩子就可以攝取生長發育所需要的鈣質。海帶絲的營養高，每100g海帶絲裡面含有鈣，含鈣非常高。可是海帶絲的含碘量太高，針對兒童而言，不能過量的服用，能夠適量攝取就行了。
水豆腐中營養全面，也比較容易消化吸收，合適給兒童服用。水豆腐中富含鐵、磷、鈣及其蛋白等營養元素。因此，兒童補鈣補鋅應當多吃一些水豆腐。
蝦公尺皮中富含蛋白質和礦物，特別是鈣含量十分豐富，是補充鈣好一點的方式，每100g蝦公尺皮中含鈣為991mg。平時可以多給兒童吃一些蝦公尺皮，也可達到補鈣補鋅效果。兒童補鈣補鋅是能夠多吃一些含鈣相對較高的飲食搭配，比如多吃一些豆類食品，魚種，豬瘦肉，牛乳等各類食物全是比較不錯的，因為這些食物裡邊所含的鈣非常豐富，所以孩子吃了之後可以起到補鈣補鋅效果，但如果缺少鈣較為嚴重，也是要服用一些孕婦鈣片，平常也可以進行戶外活動，日曬是可以協助補鈣補鋅的。
5樓：網友
給孩子喝牛奶，吃豆製品，還有蝦，海參，以及堅果等食物。可以讓孩子多曬曬太陽，這樣也可以補鈣，不過不能過量。
6樓：毛桃
乳製品，乳製品含有豐富的鈣，含鈣量能夠保證寶寶每天1/3的需要，包括牛乳、酸奶、奶粉、乳酪等。豆製品、豆類，包括豆汁、豆腐、幹豆腐，這些都含有豐富的鈣，寶寶每天吃適量豆腐，有助於補鈣。
孩子總是缺鈣，吃什麼食物能補充身體裡的鈣質？
7樓：體娛黑妹
孩子總是缺鈣，吃什麼食物能補充身體裡的鈣質？
1.雞蛋，雞蛋營養豐富，適合兒童食用。但是，不要輕易相信謠言。
很多人堅信蛋殼更補鈣，提到補鈣營養品也會想到排骨和大蝦，誤以為骨頭和蝦皮更補鈣。其實吃這些東西並不能達到補鈣的效果，因為人體只能吸收鈣離子。家長可以每天給孩子吃1~2個雞蛋，即使孩子缺鈣，也不適合吃太多。
因為營養太多，身體短時間內吸收不了，反而可能造成負面影響。
2.大豆。提到大豆，大家都會想到大豆含有豐富的蛋白質、異黃酮等物質，但很少有人知道大豆的鈣含量也非常豐富。
經證實，每100克大豆中的鈣含量高達123毫克。可見大豆也是補鈣的小能手。而且，還有很多用大豆做的食物，比如豆腐、豆腐乾、腐竹等。
其中，豆腐乾食用方便，富含鈣質。兩塊將近100克重的豆腐乾可以為我們提供352毫克的鈣。而且大豆及其製品不同於其他豆類，比如紅豆，含有大量的植酸，植酸可以減少鈣的吸收。
但大豆中的植酸含量只有紅豆的二十分之一。所以大豆中的鈣雖然也是植物鈣，但是吸收率很高。
3.蝦皮，蝦皮是常見食材之一。不要小看這小小的不起眼的蝦皮。
它的鈣含量很高。蝦皮含鈣量是雞蛋和魚的幾十倍，還含有豐富的蛋白質。春天，孩子長大了可以多吃點蝦皮。
粥和湯都是不錯的選擇。兒童和老年人服用鈣補充劑可以預防老年人的骨質疏鬆症。
4.堅果食品，孩子喜歡吃零食，我不妨讓他們吃一些有利於補鈣的零食。很多堅果類食物不僅含有豐富的鈣，還含有豐富的不飽和脂肪酸等營養元素，不僅可以幫助孩子補鈣，促進骨骼發育，幫助孩子成長，還可以讓寶寶更加聰明健康。
榛子、黑芝麻、花生、杏仁等堅果類食物富含鈣。有些寶寶喜歡吃堅果，你不妨給孩子準備一些，每天吃一點。還有核桃，既能補鈣，又能健腦。
讓孩子每天吃一點，孩子會越來越聰明。
8樓：萊思紐卡
兒童缺鈣程度不同影響也不太一樣。輕度缺鈣可能出現煩躁多動、夜啼、出牙較晚、容易感冒生病等；重度缺鈣可能會出現骨骼發育問題，比如顱骨軟化、雞胸、脊柱側彎、x型o型腿等。
如果孩子總是缺鈣的話，首先考慮是否孩子的飲食習慣或者飲食搭配需要改善，比如是否有挑食偏食，是否定時定量吃飯，飲食中是否經常提供富含鈣質的食材，比如奶製品等。
如果只是輕度缺鈣，首先建議食物補充。日常飲食中富含鈣質的食物包括各種奶製品，牛奶、乳酪、酸奶，以及豆製品、芝麻、蝦皮、西蘭花、菠菜等深綠色蔬菜。同時要注意多曬太陽可以增加體內合成維生素d，也可以選用兒童專用的維生素d補劑，因為維生素d可以幫助鈣更好的吸收和利用，減少體內鈣流失。
長期嚴重缺鈣的話，建議就醫諮詢後使用兒童專用鈣劑補充。
9樓：淺唱幸福
第。一、牛奶和雞蛋，牛奶和雞蛋不僅鈣質含量非常豐富，而且也含有非常優質的蛋白質。牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例也非常的合適，非常有利於腸道對鈣的吸收。
第。二、蝦皮、海鮮等等，它裡面也含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量非常的豐富，不僅能夠補鈣，還能夠提高孩子的食慾。
第。三、一些奶製品，像乳酪，乳酪的鈣也非常容易被孩子吸收，增強身體的抵抗力，也有利於維持腸道菌群的穩定。
10樓：番茄味雞腿堡
可以喝牛奶，可以吃魚肉，吃蝦肉，也可以吃一些豆類的食物，可以吃一些蛋白質含量的食物，都是可以補鈣的。
11樓：嘎又嘎學姐
可以喝牛奶，吃一些肉類的食物，可以吃一些豆腐，豆漿，這些都是可以補充鈣的，對身體是有好處的。
孩子正在長身體時吃什麼好，孩子長身體時吃什麼能長高
多吃蔬菜，配合肉類，蔬菜能夠提供豐富的維生素及人體所需營養物質，肉類能夠補給蛋白質，對於長高階段的孩子來說，鈣質的吸收也是必須滴.祝您的孩子健康成長 答 你好,寶寶正在長身體,飲食上要做好葷素搭配 粗細糧搭配 多喝骨頭湯，補鈣，可以輔助增高。營養均衡最重要。不要過分的補充大魚大肉。要各種事物都吃。多...
孩子正處於長身體的階段，給他吃點什麼有助於他的骨骼發育呢？
吃魚肉 鮮蝦 牛奶 西蘭花 海帶 核桃 松子等有助於他們的骨骼發育。多吃點魚肉有助於孩子骨骼發育，因為魚肉中不但含有優質蛋白，還含有豐富變數元素鈣和不飽和脂肪酸，以及多種對孩子骨骼發育有利的微量元素，給孩子多吃些魚肉，能促進骨骼發育，提派賣高肆洞骨骼健康水平，而且能增強大腦功能，對他們智力發育還有良...
身體缺鉀元素會出現那些不良症狀, 5
身體缺鉀元素會出現那些不良症狀,什麼是低鉀血癥。血清鉀濃度低於，稱為低鉀血癥。什麼原因引起低鉀血癥。多見於長期禁食或少食，鉀鹽攝入不足 大量嘔吐，腹瀉和長期應用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。臨床表現以神經 肌肉功能障礙為主的病症，失鉀越多越快或同時伴有na ca 濃度增高，則症狀更明顯，低鉀血癥常...