1樓：王德發哦
早餐：樂事薯片70g大概379大卡，曲奇公升搏餅乾每一百克大概530大卡，白開水沒寫就是0卡，早餐加起來差不多900大卡。
中餐：餅乾不知道是什麼餅乾，就算它是曲奇大概530大卡吵春祥吧，兩包土豆片用包來當量詞算它是包裝袋的，森扒**一搜大概是40g一包，兩包也就是400大卡左右，黑咖啡幾乎沒有熱量，所以中午飯大概930大卡左右。
晚上：乙個蘋果大概60大卡左右，加個沒說就是0卡的白開水。
一天：900+930+60=1890大卡。
人體在正常情況下一天消耗2500大卡到3000大卡左右，你堅持這樣吃下是不會發胖的。
2樓：叄拾壹
會發胖。薯條賣正、薯片、餅乾、曲奇、鍋巴等這類食物的主兄談要材料也都是碳水化合物，是最常見的增肥食物，在製作過程中還會經過油炸，含油量超高！中塵悔**的話要合理控制飲食，多運動。
3樓：開朗大王
不要吃高熱量食物。
4樓：戀露日記本
會發胖。薯條、薯片、餅乾、曲奇、鍋巴等這類食物的渣搜主要材料也都是碳水化合物，是最常見的增肥食物，在製作過孝純程中還會經過油炸，含油量超高！如慎歷**的話要合理控制飲食，多運動，可以**。
很多人住校以後變胖了，學校食堂的火食真的會胖人嗎？
5樓：黎昕科普知識小屋
確實是會的，因為學校裡的飯比較好吃，而且不跟在家裡，只有乙個菜，在學校裡有好幾樣菜。
6樓：夾竹桃
我認為食堂的伙食不怎麼樣，這些人住校以後變胖，是因為在學校經常點外賣，所以才變胖了。
7樓：雲貓君
很有可能，另外學校的伙食有可能用了不太好的油，導致學生髮胖。
8樓：韓諾諾
我認為並不是，主要是因為登出以後運動量會變小，所以才會變胖。
食堂飯太難吃怎麼辦
9樓：波羅密
如果覺得食堂飯太難吃，暫時可以採取以下的方法：
首先，在適當的時機向單位主管領導提出意見，希望能加以重視並改進，最好是聯動其他同事一起反映，這樣的效果可能會更好。
其次，在食堂暫時未明顯改進之前，有條件的可以自己帶飯菜，或者叫外賣，就餐時間充裕的也可以去外面餐廳吃。
10樓：白白胖胖小小兒
食堂飯太難吃，可以自已帶飯，或叫外買。
11樓：
提提意見，改善改善。食堂一般是應付非常多的人吃飯，眾口難調。
12樓：蔣子龍的口水書
湊合吧 畢竟你不只是來吃飯的。
為什麼食堂的飯菜那麼難吃?
13樓：007東風一號
相信很多人都會覺得飯堂的飯菜很難吃，因為在飯堂裡吃飯的人比較多，所以需要煮的飯菜份量也比較多，大份量一起煮出來的飯菜味道也不會好吃到**，所以飯堂的飯菜會不符合自己的口味，讓很多人覺得難吃。面對飯堂的飯菜難吃的問題怎麼解決？飯堂需要怎樣做才能讓員工滿意？
面對飯堂的飯菜難吃問題。
首先，飯堂應該為員工選擇新鮮的食材，食材需要清洗得乾淨，特別是蔬菜裡殘留的農藥、蟲子等等，用機器清洗會更乾淨，例如超聲波洗碗機等等的機器清洗，會讓員工對飯堂的食材幹淨度滿意。
其次，因為員工量較大，一次性炒好飯菜會比較困難，同乙個菜可以分開2次炒，這樣炒出來的飯菜會更有味道，更符合員工的口味。好的飯菜可以讓員工吃飽，對飯堂的抱怨少了，就會更努力工作，從而提高員工的工作效率，更努力地為公司效力。
飯堂讓員工滿意可以這樣做。
首先，把飯堂的衛生搞乾淨，給員工乙個乾淨衛生的環境吃飯，特別是地面、餐桌的衛生，一定要擦乾淨。
其次，是飯堂的餐具，如果提供給員工的餐具是經過高溫消毒烘乾，會大大滿足員工的需求，讓員工對你的飯堂更滿意。
乙個公司的飯堂對這個公司是很重要的，公司的老闆不要忽視這個問題，當員工吃得滿足時，他可以更好地為你的公司服務，提高工作效率，從而讓你的公司做得越來越好。
14樓：鄭厚
第一：工資問題，食堂阿姨乙個月3,4千。廚師就算是打荷（打雜）的都有三四千吧，掌勺後七八千，乾的好的一萬二以上，我們師傅年薪（這是他只在飯店的不加其他，他是行政總廚）二十萬起步，加上其他的外快啊什麼的一年三四十萬。
有可比性？所以正兒八經的廚師都不會去學校食堂工作。
第二：環境（想不到別的詞了）問題，在飯店能跟著師傅們學技術，去學校食堂呢？學炒大鍋飯？學炒黑暗料理？
第三：誰說中國不缺廚師的，大多數飯店都是缺人的。
第四：還是錢的問題，學校和學校食堂的運營商又不是瘋了，能花三四千找乙個能炒菜的，他會去花大價錢請個廚師炒大鍋飯？這樣的話，也有浪費人才的嫌疑。
第五：大鍋飯和平常的菜不一樣，不好炒好，因為料太多了，把控不好調料的多少，炒出來自然不好吃。
15樓：網友
因為食堂的飯菜大多數都是大鍋菜，調味料跟食材基本都是一種口味，烹飪方法也不精細，所以才會感覺難吃。
16樓：網友
為什麼食堂的飯菜那麼難吃，因為食堂裡面煮的飯和菜。都特別的多，大鍋飯，大鍋菜。沒有幾個是好吃的。
17樓：網友
因為食堂是大鍋炒菜，所以不一定會符合個人口味！
18樓：king閱
大鍋菜，講究的不是口感而是量大，當然不好吃。
19樓：風火雲
為什麼食堂的飯菜那麼難吃來說的話，食堂的飯菜不難吃，也可能就是他的油鹽，可能沒有家裡的小炒好。
天天吃食堂怎麼吃才能不發胖？
20樓：網友
今天回學校拿東西，順便吃了個午飯。算了算有兩百多天沒吃學校食堂了，挺懷念的，想當年我也是從吃食堂**走過來的人，今天就給你說下我的方法，我是有自己的老三樣搭配：一素一小葷一大葷，公尺飯劃出要吃的部分，避免吃多。
搭配指南：一素：我每頓飯必須吃乙份全素的菜。多吃蔬菜總沒錯，儘量選擇綠葉蔬菜，覺得油多就用水涮。
一小葷：小葷對我來說無非就是各類xx蛋。但炒蛋類的油可能會相對多點，脂肪量會高一些，可以選擇燉蛋替代。
一大葷：儘量選擇看起來清淡的大葷菜，有白肉（魚蝦）就不選紅肉（雞鴨豬）但我們學校基本沒魚蝦。必要時需即食雞胸肉救場。
主食：食堂如果有粗糧選擇的話就再好不過了，粗細結合的道理大家都懂。我校區小，菜也不多，蒸南瓜也不是天天有，所以還是得吃飯，劃出要吃的部分就行，或者讓阿姨少打點。
**吃的小秘訣：我一般餐前會先吃奧利司他代餐，這樣可以在餐前產生一點飽腹感，避免吃飯時攝入過多。
關於重油重鹽：要儘量避免哪些看起來就油的菜。如果還不放心的bb可以拿碗湯或清水涮一下（老生常談了。
關於碳水：只要控制量就行，一定一定要保證三大營養素攝入的均衡，不然熬幾天就會失控的hhh，而且每頓吃飽吃好，就不會在閒的時候想吃點啥補補，該吃的時候吃，避免吃多餘的零食！
21樓：星夢格格巫
主食力求粗細搭配。
全穀物可減少體重增加風險，所以主食儘量粗細搭配，粗糧佔到 1/3 ～ 1/2。
如果食堂除了白饅頭和公尺飯，還有雜糧飯、蒸地瓜/玉公尺/山藥，搭配著吃就好。
可以兩頓都吃細糧，另外一頓吃玉公尺或地瓜；也可以每頓都粗細搭配，比如早餐包子配蒸山藥，午餐雜糧飯，晚餐白公尺飯配蒸地瓜。
每餐至少兩類食物。
兩類食物是指主食和富含蛋白的肉蛋奶豆，特別強調這個點是因為很多人不吃主食或吃素**；其實讓人胖的並非某一類食物，均衡營養才能健康**。
說至少是指每餐最好還有蔬菜，這是因為蔬菜富含膳食纖維能量又較低，能增加飽腹感，有利於**。早餐能吃上菜最好，吃不上就午晚餐多吃點。
控制好各類食物的量。
食物種類搭配好了，吃的量還得控制好才能**。
佛系的推薦是餐盤裡 1/2 體積是蔬菜， 1/4 體積是主食， 1/4 體積是蛋白如肉蛋豆，靈活調整著吃飽就可以了。
如果精確點，建議女性每頓至少吃 130 克熟公尺飯或與之等量的主食，男性每頓至少吃 195 克熟公尺飯或與之等量的主食。
不管男女早餐最好都能吃乙個蛋喝一包奶，午晚餐的肉加起來能吃到 80 ～ 150 克；每頓飯最好吃到 150 ～ 200 克蔬菜。
22樓：呼延掣
食堂的飯菜大都很油膩，著實給**帶來不少障礙，其實只要你按照下面11條建議吃，也能輕鬆**。
一、優選低糖低油食物。
我們以某食堂的早餐和午餐為例給大家說明。
圖：某食堂早餐。
早餐主食。不推薦吃蛋糕、肉鬆卷、油條、雞蛋蔥花餅、煎餅果子、餅乾、雞蛋灌餅，其它的麵食和粥都可以選。
如果包子油太多，可以咬一口往外滴滴油再吃，選粥時問一句加糖了沒，選擇不加糖的。
如果食堂的主食都很油膩，還可以自己準備無糖全麥麵包或純燕麥片或雜糧糊糊，用乙個小袋子帶到食堂，倒入碗裡，加點開水沖泡也很方便。
早餐蛋白。推薦吃荷包蛋、水豆腐、小蔥拌豆腐、豆腐腦，不推薦吃煎蛋、烤腸。
如果食堂早餐沒有烹調清淡的蛋白，可以自己準備點純牛奶、無糖酸奶、無糖豆漿粉。
早餐蔬菜。像這個食堂的早餐就有蔥油萵筍絲、滋補西芹、老虎菜等涼拌菜就挺好，如果沒有蔬菜可以自己帶點小聖女果，或者準備10克膳食纖維粉，又或者早餐就不吃菜了，中午和晚上多吃點。
23樓：網友
食堂的伙食，只要敞開了肚子吃，不可能不發胖。所以也只有乙個辦法：控制住自己，努力做到每天只吃八分飽。主食儘可能少，菜只要保證營養就可以。
24樓：嚕嚕嚕那不勤務
天天吃食堂，想要吃了不發胖，那麼你每天就必須堅持運動，適當的控制隱飲食，不要暴飲暴食。
25樓：冠芮瀾
每天要少吃飯，多鍛鍊身體，不要間斷，就不發胖。
26樓：布楣花
吃食堂雖然是定額管吃，但是你也要給自己定量，每樣只拿一點點，燙菜相結合，不要吃到想吐才停。
27樓：陳樹春
上班族吃食堂**，已瘦斤，純靠著搭配奧利司他代餐的阿薩伊果複合蛋白肽植物飲，搭配著吃，發現有它提醒著**，吃東西都更節制了，畢竟**的錢都花了，不能浪費了，哈哈哈哈哈~。有不清楚的，歡迎隨時追問。
28樓：媳婦好陸不哈
我佛了，前兩天破天荒吃了那麼多，今天上稱沒想到就重了一斤，以前都直接3-5斤的，看了奧利司他代餐的阿薩伊果複合蛋白肽植物飲的刮油功能還是很強大的，看來想保持身材還想美食自由，喝它錯不了了！
大學食堂的菜太好吃了，長胖了怎麼辦？
29樓：沉默是糖醋味兒
長胖了當然是**啊！不減怎麼維持苗條的身材？
意念**與運動**，選乙個？意念**就是對著食堂菜控制住自己的食慾，達到減少飯量（或者減輕脂肪攝入量，比如，不吃肉）以消耗脂肪的目的，運動**就是……這個看字面意思就知道什麼意思了，跑跑跳跳做瑜伽，不過，我覺得最後可能還是會靠運動**，不然你能戒掉食堂裡的菜？反正我是做不到的。
我們學校食堂的菜也挺不錯的，特別是湯和雞腿，每次去吃飯都忍發份湯（排骨湯，豬蹄湯，雞湯，都是大補啊），買乙個雞腿（油炸的買的最多），然後乙個學期下來，我發現我長胖了好多斤！
本來是想節食的，畢竟簡單方便，結果我發現……我完全做不到啊！只要看見的雞腿我就控制不住我自己，吃吃吃，然後胖胖胖！
再然後我就下定決心運動**，每天吃完飯跑出去散步半個小時，然後慢跑著回宿舍，絕對不躺著，週六週日也不會現在宿舍裡，強迫自己去健身，不停的吃，不停的運動，我神奇的達到了一種平衡，體重再也沒增過但也沒減過，大概是吃的都消耗了，所以就這樣了。
索性人懶了點兒，要求也低，不長胖就心滿意足了，減不減體重的都無所謂，所以就把這個狀態維持了下來（吃重要）。
要是覺得自己不想運動，那還是靠意念吧，控制住自己的食慾，吃菜吃素一點兒，絕對不吃夜宵，堅持不住就往秤上站，那數字絕對能讓你堅持下來，堅持就是勝利，就是苗條的身材啊！
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為什麼學校飯堂的菜很難吃，學校食堂的飯菜為什麼那麼難吃
我覺得我們學校的食堂挺好吃的，如果你真是教師單很難吃的話，因為是他炒的是大鍋菜，可能鹽和一些佐料不好放吧，所以味道就會比較差。學校飯堂的菜之所以難吃，是因為他們的做飯技術無法在校外開飯店之類的東西，所以來到了學校，能做的好吃的人都出去開飯店了。因為學校食堂的飯菜一般都是大鍋飯，所以很難掌控飯菜的味道...
作文食堂裡的飯菜真香啊字作文食堂裡的飯菜真香啊字
開學的第一天，我高高興興的來到學校。剛進教室就聽見 食堂開放了 我走到座位上放下書包，就去問同學們 什麼食堂開放了？同學們回答到 這你都不知道，就是操場旁邊新建的乙個大樓，那就是食堂。我說 就是那個呀，我說嘛，難怪裡面擺放著餐桌，今天中午你們去嗎？同學們唉聲嘆氣地回答到 我們是沒那個福氣氣了，老師說...