1樓：芮紫瓊陽卓
答覆樓主：1、分子鈣：主要是磷酸鈣，碳酸鈣，多采用無機物經高溫煅燒製造。吸收率4％－12％，利用率2％－5％。
2、離子鈣：主要是葡萄糖酸鈣，乳酸鈣，多采用化學酸解法，吸收率25％－30％，利用率13％－16％。
3、絡合鈣：以牛羊的脊椎骨為原料，採用生物酶解法，吸收率95％，利用率99％。
北京東直門醫院臨床病例：針對100名骨質疏鬆患者進行半年時間的臨床觀察，結論是，83％的人服用了山東棗莊廣潤公司生產的「天辰廣潤」牌樂活鈣後，不同程度增加了骨密度。東直門醫院骨科主任鄭大濱教授稱絡合鈣是**骨質疏鬆的「藥」。
人體骨骼主要由有機質和無機質構成，有機質包括膠原蛋白，蛋白多糖，其決定骨骼彈性。無機質包括銅，鉀，鋅，錳，鈉等礦物元素，其決定骨骼硬度尺則和剛性。絡合鈣含以上骨骼中所需的全部營養素。
人體補鈣大部分要靠體內的胃酸及各種酶來消化吸收。補鈣不當，可引起多種疾病，比如膽結石，腎結石等。特別對老年人來說，隨著年齡的增大，體內的胃酸和各種酶在逐漸減少，服用一般的鈣產品往往達不到補鈣的效果，反而會因為補鈣不當，產生很大的***。
天辰廣潤」牌樂活鈣解決了這些問題，它不但很容易被人體吸收，能補鈣，而且還能起到養骨－增加骨密度的作用。長期服用陵散棚，還能改變人的酸性體質（酸性體質是人類造成多種疾病特別是造成癌變的誘因）。適合於兒童、成年人、老年人各類人群。
山東廣潤生物公司生產的樂活鈣是最佳的補鈣產品之一。所以建議大家掘橡使用。
2樓：拜凡靈貴絹
我覺得直接買女士型的那種**搭檔就可以了``
不過有乙個補鈣得挺好的``樂力``我媽媽哪磨睜45``有時候上樓之後腿疼``吃兩天就李歲好遊拿了``很管用。
中年婦女吃鈣片，吃哪種成分的鈣片比較好？碳酸鈣還是檸檬酸鈣？
3樓：神馬都是雲雀
鈣片主要是看它的元素鈣含量，還有是何種化合物的鈣，因各種鈣化合物的含鈣量不一樣，它的溶解度和吸收率都不一樣，葡萄糖酸鈣含元素鈣是為9%，乳酸鈣含元素鈣13%,檸檬酸鈣含元素鈣21%,這些鈣化合物的溶解度大，它的吸收率當然是好的，但它們的鈣含量比較少，只有檸檬酸鈣還不錯。但它們的**比較高。
溶解度較差的是碳酸鈣，含元素鈣40%和末經處理的活性鈣含元素鈣50%，它的吸收率差，但是它的鈣含量比較多，**便宜。
安利的鈣鎂片，每片含碳酸鈣215mg,合元素鈣96mg,和氧化鎂108mg，現在的廠商都只告訴你的鈣化合物的含量，不告訴你的元素鈣含量，好混淆是非。當然它含有 2\1比例的鎂對吸收率是有幫助的， 人對鈣的吸收與多種因素有關，如當身體鈣飢餓時吸收率高，年齡小吸收率高，胃腸功能正常吸收率高，總之有多種原因影響人體鈣的吸收，目前多種鈣保健品吸收率大致在15％～45％之間，安利的每片鈣的吸收最多也不到35mg，還那麼貴，所以我不用安利的鈣鎂片。
我們每天吃的食物都含有鈣，所以每天只要補充500mg鈣就好的，注意是元素鈣，不是鈣的化合物。要用好的鈣片，最好用正規的國外生產的鈣片比較好，例如美國的螯合的鈣鎂片等。
4樓：路下橋邊
蓋中蓋中老年鈣片，自從用了之後啊，這腰不酸，腿不疼，平時走路也有勁了。還吸收好，見效快。
5樓：網友
其實蓋中蓋挺不錯的。。我媽媽也是這樣。。有時晚上還老失眠。。睡不好。。這鈣片吃了後有所改善的。。
6樓：三吉三皮
這個兩種鈣都吸收都不好，吃多了還會鈣化。給腸胃造成負擔。現在都是吃乳鈣，或者沖劑型乳鈣，吸收好，而且腸胃沒有負擔。
7樓：網友
蓋中蓋中老年鈣片，吸收挺不錯的！
8樓：信心
中年人補鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。應選擇一些含鈣多且容易吸收的食物，如牛奶、乳酪、蟹、蛤蜊、小蝦公尺、魚、肉鬆、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆製品等中都含有豐富的鈣，可經常輪流食用。在吃含鈣食物的同時，還要注意攝入適量的維生素d和蛋白質，以促進鈣的吸收。
當然你說的兩種也可。
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