1樓：晴
最好可以選用胡蘿蔔，紅棗，枸杞跟排骨一起煲湯，這樣做出來的味道口感，會更鮮甜可口一些，營養價值也更為豐富。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素c、碳水化合物、維生素b、鈣、磷等微量元素，有益於維持身體健康的需要。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以轉化成維生素a，能基敬增強人體的免疫力，還具有補肝明目的作用，有保護視力和**夜盲症的作用。
胡蘿蔔素還含有降血糖的物質，有降糖的功效，還能增加冠脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，有降壓、強心的作用。
胡蘿蔔還有植物纖維，能促進腸蠕動，有防治便秘的作用。
胡蘿蔔的營養價值：
1、含有豐富的葉酸，而葉酸在預防癌症方面的作用非常明顯，通過吃胡蘿蔔補充葉酸而有很好的預防癌症發生的作用。
2、富含有豐富的維生素a，對於乾眼症、夜盲症、視力疲勞的人，適當吃胡蘿蔔補充維生素a，而有很好的明目、緩解視疲勞的作用。
3、能夠降壓強心，因為胡蘿蔔當中含有的槲皮素、山奈酚，能夠有效增加冠狀動脈的血流量，進而有一定的降壓強心的作用。
一、胡蘿蔔的營養價值。
1、富含維生素a
胡蘿蔔中胡蘿蔔素約50%轉化成維生素a，對於預防**細胞癌變具有重要作用。
2、豐富植物纖維。
胡蘿蔔中富含的植物纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化潤腸通便。
3、胡蘿蔔素含量豐富。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能補血，對改善貧血有良好功蔽燃效。胡蘿蔔素還能夠保護心血管健康。
二、胡蘿蔔的功效作用。
1、預防夜盲症。
人體缺少維生素a是導致夜盲症的原因，而胡蘿蔔中含有大量維生素a，對預防夜盲症具有良好功效。
多吃胡蘿蔔，能緩解眼睛疲勞，預防乾眼症，有益肝明目的效果。
2、預防高血壓。
胡蘿蔔中含大量降糖物質，糖尿病人也適合食用。胡蘿蔔中含有的槲皮素，能起到改善微血管迴圈的作用，能夠起到預防冠心病，預防三高的作用。常吃胡蘿蔔對保護心血管健康有重要作巨集鋒虛用。
2樓：戰火l紛飛
很多人會挑選把大棗和枸杞子配搭在一起，大棗和枸杞子配搭，除開泡茶之外，熬湯也是非常好的挑選，可是因為枸杞子和大棗太過度發熱量，再再加易上火，因此 放好多個蘿蔔是以便能非常好的祛火又能排氣管，另外再加一些豬排骨會讓湯越來越更為好吃，在熬湯的情況下要是原材料配搭的充足，便會把它做的十分美味。
菜餚特點。作法簡易，湯鮮香美。
蘿蔔枸杞子骨頭湯，有非常好的防暑解渴的功效。實際上籮卜也是非常好的入湯食物，籮卜具備助消化溫胃、清除腹脹、祛毒清熱利溼、潤腸活血的作用。籮卜帶有很多的維他命c、胡羅卜素和膳食纖維，用於熬湯能夠 具有降低血脂、平穩血壓、預防膽結石的功效。
做法。蘿蔔500克、豬排骨500g、枸杞子15克、鹽5克、生薑片10克、白胡椒粉2克、冷水適當；
1、豬排骨新增猜局洞生薑片，一起新增到涼水煮到沸；隨後撈起來豬排骨預留；這一全過程能夠 合理除去豬排骨的腥臭味；
2、豬排骨一次加滿冷水，新增切完的蘿蔔塊，灶火煮到滾；轉慢火再次煲40分鐘；
3、豬排骨軟爛時，新增枸杞子灶火煮5分鐘；最終放鹽、胡椒粉調料就可以喝過。
營養臘源成分。
當代日常生活的工作壓力、工作中忙碌，經常讓人覺得心力憔悴，睡眠質量不好，**暗淡。要有好的**顏色、好的情緒，也要靠仔細調理。 多喝粥就可以在一定水平上減輕這種病症，非常是一些生活中易做、溫性的湯，也是好處多多的。
這款蘿蔔枸杞子骨頭湯，作法非常簡單，但針對緩解工作壓力、改進皮穗枯膚顏色卻有非常好的實際效果。
熱情的氣溫正式開始了，此刻喝些蘿蔔湯，有非常好的防暑解渴的功效。實際上籮卜也是非常好的入湯食物，籮卜具備助消化溫胃、清除腹脹、祛毒清熱利溼、潤腸活血的作用。籮卜帶有很多的維他命c、胡羅卜素和膳食纖維，用於熬湯能夠 具有降低血脂、平穩血壓、預防膽結石的功效。
在選擇籮卜時，應選擇個人尺寸勻稱、沒有受損的的鮮籮卜，蘿蔔皮越鮮嫩光潔，熬湯的口味也就越好。
白蘿蔔燉排骨可以放枸杞嗎
3樓：匿名使用者
當然是可以，還可以加點紅棗。
白蘿蔔、排骨與紅棗互不相剋，可以同食。排骨湯的營養價值非常高，排骨和白蘿蔔煲湯營養豐富，加入了紅棗、枸杞，營養價值極高，有美容養顏的功效，想要自己變得白一點，可以經常喝白蘿蔔紅棗枸杞排骨湯。
現代生活的壓力、工作繁忙，常常使人感到身心疲憊，睡眠不好，**灰暗。要有好的膚色、好的心情，還要靠細心調養。多喝湯就可以在一定程度上緩解這些症狀，特別是一些家常易做、性溫的湯，更是益處多多。
此款白蘿蔔紅棗枸杞排骨湯做法很簡單，但對於舒緩壓力、改善膚色卻有很好的效果。
白蘿蔔紅棗枸杞排骨湯有很好的降暑消渴的作用。其實蘿蔔也是很好的入湯食材，蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素和粗纖維，用來煲湯可以起到降血脂、穩定血壓、防治膽結石的作用。
白蘿蔔紅棗枸杞排骨湯的做法：
食材原料：白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。
做法步驟：1、煮過的排骨拿出來用清水沖洗乾淨，放進砂鍋裡，加入適量的清水，然後放入排骨、蔥白、姜一起煲十五分鐘。
2、排骨煲十五分鐘之後，現在看到湯顏色已經變白了，加入切好的白蘿蔔、紅棗，一起再煲十分鐘。在出鍋前放入枸杞。
4樓：傾心fua衣
可以的，枸杞是補氣血作用的；很多食材也會加入進去像銀耳湯，醪糟湯圓吃了過後帶有一絲絲甜味口感也不錯香甜美味。
黃瓜西紅柿白羅蔔胡羅蔔可以放在一起榨汁嗎有什麼功效
不可研究表明，白蘿蔔之所以具有良好的助消化作用，是因為其含有芥子油及助消化作用的澱粉酶 木質素，其中木質素被胃腸道吸收後還可激發巨噬細胞的活力，提高機體的免疫力 白蘿蔔中還含有多種酶，能消除致癌物質，起到抗癌的目的 白蘿蔔中含有的干擾素誘生劑能刺激胃腸黏膜產生干擾素，起到抗病毒感染，抑制腫瘤細胞增生...
吃天麻噸雞同時可以吃白羅蔔嗎
不能，會影響天麻功效。吃補得東西同時最好不要吃蘿蔔，山楂，茶，綠豆之類的解藥效的東西。吃完半小時後可以吃。白蘿蔔和天麻可以一起吃嗎？天麻可以跟白蘿蔔一起熬湯。材料 天麻 白蘿蔔 棒骨 薑片 蔥花適量。調料 食用鹽適量。製作方法 1 棒骨用清水浸泡出血水。2 放在開水中焯出血沫後撈出備用。3 天麻泡軟...
白羅卜燉豬腳的燉法，豬腳燉白蘿蔔怎麼燉才好吃
首先的話就是把豬腳洗乾淨，然後的話切成塊放到燉鍋裡面，加入派頌調料和敏慧白蘿蔔一起燉就可以了呀，橋羨答非常的簡單的。那那個豬腳你可以先到高壓鍋裡面下去煮煮，差不多有分鐘就可以再下那個白蘿蔔慎櫻，衫喊那個白蘿蔔煮五分鐘就好寬塌叢。白蘿蔔燉豬腳的燉法，把這些白蘿並歷卜一定要洗乾淨，切成小片，先把租空這些...