1樓：鄂新菡
眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥李教授說，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的「五勞所傷」中有一傷：＂久視傷血「。
這裡的」血「，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯絡緊密。」肝藏血「，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且」肝開竅於目＂。
雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。另外，長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到緩解，也會對肝臟造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的症狀，也就不奇怪了。
久視以及輻射，為『電腦一族』的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛生的同時護肝養血。「李教授說，可以考慮食療和藥療相結合的方法。
日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥裡，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
當然，並不是說，一齣現眼部不適，就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼乾澀、視物模糊、流淚等症狀，因此不能輕易地自診為血虛。李教授特別指出，當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。
2樓：闖看一
現在人的生活節奏都是相當快的，尤其是一些都是白領朋友們長時間的，面對電腦通常都會感覺眼睛有乾澀，發癢等現象，其實眼睛乾澀一直是疲勞的都會影響到人體的肝血，這樣會導致人體然後肝臟組織也會出現一定的異常，甚至還會出現面色微黃的現象，所以大家需要特別重視，用眼過度的人會發現視力下降，同時還會發現面色萎黃等等，所以大家需要多注意調節。上班族用眼過度傷肝！護眼就是養肝，大家一定要好好保護自己的眼睛，這樣不僅是對肝臟有利，同時對我們的身體健康都有幫助。
另外，大家需要多放鬆。<>
白領用眼過度如何緩解？
3樓：蘋果綠養生網
白領是乙個很辛苦的行業，雖然每天風吹不著，雨淋不著的，但是整體坐在電腦前面，會很辛苦。而且用眼過度，對眼睛的傷害也是比較大的，白領保護眼睛營養從護眼開始的哦，那麼如何保護眼睛呢，下面就來一起了解吧。
白領用眼過度很疲勞養「目」很重要。
運目<>
常常上下左右翻滾眼球，能推進眼內血液迴圈。也可在緊鎖雙目時，使眼球不斷地翻滾。也可直接站在窗前，永順時針的放心凝視窗戶的幾個窗角，翻滾眼球，這樣可以有效的緩解視力，每天早晚各做一次，一次五分鐘到十分鐘就可以了。
冷熱水浴目。
每日早上，堅持用冷水洗臉，洗眼。取涼水一盆，將臉浸於其間，睜開眼，眼球不斷的在水中翻滾；臉皮出水、進水重複幾次，然後擦乾水分，再用雙手悄悄按摩眼眶20-40次。然後用熱的毛巾放在眼睛上面，熱敷兩分鐘，這樣的目的是可以有效的促進血液的迴圈，堅持這樣做的話可以有**洞塵祥視力的作用。
白領用眼過度很疲勞養「目」很重要。
眨眼運動<>
眨眼運動能夠平緩過度疲憊的視覺神經，又可使眼皮更具彈性。平常一有空就使用一開一閉的眨眼方法來振作、維護眼肌，每次可以重複的眨眼幾十次，每天堅持兩三次就可以了，堅持這樣運動的話可以保護眼睛，緩解疲勞。
白領用兄禪眼過度很疲勞養「目」很重要<>
關於保護眼睛的方式和方法大家都瞭解了嗎，其實方法很簡單的，每天只要抽出一點點的時納搏間，而且要注意每天的用眼衛生，這樣時間長了可以幫助保護眼睛，同時還可以減少眼部疾病的發生，對於白領有很好的保健作用。
過度用眼會瞎麼？用眼過度眼睛瞎了怎麼辦
一般不會失明。但是可能導致近視眼視物模糊等症狀的。首先注意每1小時休息10分鐘，眺望遠處。不要長時間用眼，另外保持適當的用眼距離和用眼的姿勢。不要長時間看電視，用電腦和手機。一般是能夠慢慢好轉的。如果是真性近視，建議應該佩戴合格的眼鏡。並且注意用眼的好習慣。此外，長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理...
白領有煩惱，久坐不運動，久坐對身體會造成什麼傷害
很多bai 人都特別羨慕白領的工作 du，感覺坐在辦zhi 公室裡，風吹不到dao雨淋不到，而且工作環境特回別好。答其實白領也有很多煩惱，他們感覺久坐就是最大的煩惱，但很多人覺得每天坐著也是一種幸福，其實久坐對身體健康危害還是挺大的，久坐對身體會造成什麼樣的傷害呢？久坐對心臟有損傷。很多人覺得長時間...
平時用眼過度，怎樣保護好我的雙眼？
用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20 40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4 5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀...