1樓：老唐說農村事
是的。中華文化博大精深，不僅在文化上，在食物上等等，我們不知道有多少菜式，從一開始就乎察判發展有白煮、蒸炸、炸炸等。到現在為止，中國其他八個地區的菜系是完全不同的，所謂的是品種，其國內不同的風俗文化產生了不同的飲食習慣，然而，每個地區都有自己的菜，這可能是童年的記憶，母親的愛，或流浪的流浪者對家鄉的思念。
那麼就讓我們走進美食的世界，去尋找那道屬於你的「專屬菜」吧！
雞蛋是一種不可分割的食物，人們幾乎每天都離不開它。它們不僅便宜，而且有足夠的營養，為身體提供足夠的營養。雞蛋的蛋白質型別和氨基酸組成比例尤其完美，是蛋白質補充的良好**。
除了蛋白質，雞蛋還含有大量的卵磷脂、維生素和礦物質，很有營養。美國一家權威雜誌稱雞蛋是「世界上最有營養的早餐」。雞蛋的吃法有很多種，有煮雞蛋、雞蛋湯、炒雞蛋、煎雞蛋等。
最常見的是煮雞蛋，它的特點是方便、生、容易儲存，非常適合夏天食用。
一歲改般情況下，每天1 - 2支是合適的。雞蛋和其他食物一樣。雖然它們營養很好，但你不能吃太多，否則會引起消化不良。
中國居民膳食指南》建議每週吃雞蛋不超過7個，其他食物(牛奶、肉和魚)正常食用。當然，如果需要補充蛋白質，可以多吃。例如，一些健美運動員每天消耗大量的蛋白質，即使他們多吃幾個雞蛋，也不會給身體帶來負擔。
<>雞蛋在人們的心目中還是很有地位的，但這個雞蛋你真的吃了嗎？今天我沒哪要告訴你關於吃雞蛋的事。一天只吃乙個雞蛋？
一天吃幾個雞蛋最好？俗話說，一天只能吃乙個雞蛋。如果吃多了，會影響消化，不容易吸收，反而會浪費雞蛋的營養。
因此，民間有一種說法，一天只能吃乙個雞蛋。但是你能吃的雞蛋的數量因人而異。對於需要更多高質量蛋白質的人，比如經常健身的人，或者健身教練，每天吃乙個雞蛋是不夠的，也可以每天吃2到3個雞蛋。
2樓：俊澤計算機專家
經常吃煮雞蛋不會導致小便發黃，一般都是因為水喝少了或者身體有什麼其他疾病才會導致小便基族發黃。每天吃雞蛋的數量可以根據哪鋒肆自己李轎的身體來定，吃得下幾個就吃幾個，不要硬撐就好。
3樓：魚記娛吧
並沒有這種說法，每天建議吃兩個雞蛋，因為人體只能夠吸收兩個雞蛋的營養。
4樓：網友
不是這樣的，每天吃兩個雞蛋就可以瞭如果吃的雞蛋過多的話對身體不好。
長期喝小公尺吃雞蛋小便會發黃嗎
5樓：城裡郊外
長期喝小公尺吃雞蛋同小便黃不黃關係不大。長期喝小公尺吃雞蛋，食物過於單一，食物還是多樣化比較好，營養才能均衡。
小便黃一般是上火了，要多喝水，多休息。
小公尺的營養：
小公尺中含蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，而且由於小公尺通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素b1含量是大公尺的幾倍，礦物質的含量也高於大公尺，小公尺還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素。
小公尺含鐵量突出，有很好的補血效果，其磷含量也很高，是大公尺的2~3倍，含有大量的維生素e，為大公尺的倍。
含鉀高含鈉低，含量比為66：1，膳食纖維含談是大公尺的4倍，但其蛋白質談腔碰中賴氨酸含量很低，所以應與大豆和肉類等氨基酸含量較高的食物同食。
小公尺的澱粉含量高約70%，是一種能量食物。
雞蛋的營養：
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所圓襪需要的礦物質，蛋白 質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。
2. 富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。
3. 雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
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