胖不胖的計算公式，看看你是不是真的胖公式

1樓：乾萊資訊諮詢

體重指數計算具體通過「體重指數（bmi）=體重（巧襪納kg）÷身高（m）_」此公式計算而出。

體重指數是國際通用的計算人體肥胖程度的乙個公式好猜，體重指數（bmi）=體重（kg）÷身高（m）_。bmi小於屬於消瘦，bmi在之間屬於正常，24～屬於體重超重，28以上屬於肥胖。

bmi指數也有一定的侷限性，由於肌肉和脂肪的比重大不相同，因此無法一概而論。骨骼密度大於肌肉的密度，肌肉密度大於脂肪密度，所以肌肉孝沒結實、脂肪含量低的人bmi指數也會很高，單純用bmi指數可能會錯誤地把這裡人群歸為超重。

看看你是不是真的胖公式

2樓：情感小能手

看看你是不是真的胖可以用（身高-70）*60%這一公式進行計算，還可以用體重除以身高的平方。

女性的標準體重可以用（身高-70）*60%這一公式進行計算，舉例來說，乙個身高為165女性的標準體重為（165—70）*60%，計算出的結果為57千克，即該女性的體重在57千克左右或在其上下10%的範圍內浮動都屬於正常。

女性還可以通過計算bmi指數來判皮州咐斷體重是否超標，bmi指數的計算公式為體重除以身高的平方，如果計算出的bmi指數在的範圍內則說明體重正常。

**的方法

想必大家都知道，想要成功**適當控制飲食很有必要，不過控制飲食不等同於盲目節食，若是進食過少影響**效果燃純。成年女性每天攝入的熱量應達到1800卡左右，**期間的女性可將每天攝入的熱量控制在1500卡左右。

建議將一日三餐分攤為一天5~6餐，夜間8點之後不宜再進食任何食物。在運動專案的選擇上建議大家遵循循序漸進的原則，從中低強度的運跡亮動開始，如快走、瑜珈、游泳等，之後再慢慢增加運動量。如果一開始就進行高強度的運動，很可能增加身體負擔，反而對健康不利。

怎麼算胖不胖公式

3樓：小美美學姐

判斷是否胖不胖公式如下：

肥胖指數，常用體重指數來衡量，計算公式為體重除以身高的平方，即體重指數巧搭等於體重除擾汪身高除身高。

根據我國體重指數的評判標準，小於等於每平方公尺千克為體重過低，到每平方公尺千克為正常體重，緩寬仔至每平方公尺千克為超重，大於等於每平方公尺千克為肥胖。

肥胖者飲食建議如下：

肥胖症患者的飲食原則是改善生活方式，減少總熱量的攝入，即管住嘴、邁開腿。

要減少食鹽攝入，減少高嘌呤食物的攝入。

要增加蔬菜、水果及膳食纖維的攝入。

採用少量多餐的方法，不僅可以減少飢餓感，還能減少低血糖的發生。

另乙個方面，肥胖的患者體重由於肥胖，我們想要減重的話，減重到合理的標準體重，就需要將攝入的熱量小於消耗的熱量。<>

怎麼算自己胖不胖公式

4樓：000小單

算自己胖不胖廳仔告的公式：體重指數（bmi）＝體重（kg）÷身高（m）＾2（身高m的平方）。

bmi＜為體重過低；為體重正常；24≤bmi＜28則為超重；bmi≥28為肥胖。

bmi值越大，人越胖，隨之引發的健康問題也越多，例如代謝性高血糖、高血脂、高血壓（俗稱三高）、痛風、不孕不育、多囊卵巢症候群、心腦血管疾病、腫瘤等。就連肥胖本身，也被視為一種慢性內分泌代謝性疾病。

**注意事項：

1、營養扮明均衡。

無論是否需要**，人體所需要的營養物質都包括很多種。尤其是**者，更加需要注重營養均衡，合理的飲食習慣很重要。生活中儘量少吃油膩類食物，可以多吃一些高膳食纖維的食物，比如紫薯、玉公尺等，這樣不僅可以更好的幫助腸胃蠕動促進消化，而且也更有利於**。

2、不以**速度為標準。

**速度過快可能會存在一些潛在風險。比如人體會產生過多的酮體，長期在體內可能會導致人體酮症酸中毒。而且**過快，後面進入**的平臺期，容易使人心態產生變化，很難繼續堅持**。

3、不劇烈的運戚喊動。

**期間合理適量的運動可以幫助**。但是過度的運動可能會造成身體能量過度消耗，也有可能會增加人體內臟器官的負擔，因此，不建議**期間，一次性做大量的劇烈運動。<>