1樓：糖木十九
月經量少可以吃一些活血化頃喊瘀的藥物，如當歸、紅花等。再就是可以吃一些補氣補血李衫的食物，如阿膠、紅棗、動物的血液製品、動物的肝臟等。這些都可以起到促使月經量增多的功效。
平時需要生活規律，不要**，飲食要按時，避免熬夜。雀擾野儘量不要吃太涼、太辣等食物。因為月經量少屬於病理狀態，只是通過飲食等調理效果不好，還需要去正規的醫院檢查原因，用藥調理月經才行。
2樓：輪胎超人
月經量少的女性可以吃當歸大棗雞蛋湯，這種食鄭梁療方喊鏈運法對於氣血虛弱所引起的月經量少有很喚手好的療效，只需要雞蛋、當歸和大棗幾樣常見的食材，一同煮15-20分鐘就可以。
3樓：家有開昕果
可以喝點紅糖生薑水，促使月經血排出，同時螞殲爛還具有緩解痛經的作用，也改伏可以多吃一些大棗。大棗具悶漏有補充氣血的作用。還可以吃些西蘭花、生菜、菜花、圓白菜，都可以補充月經期間所需要的維生素，還可以促進子宮收縮，有利於經血排出。
4樓：芊芊梓沫
可以適當的多吃一些含有豐富鐵質以及滋補仔亂作用的食物，如雞蛋，牛奶，菠菜，豆漿以及烏雞湯，黑豆等尺物多種食物，來月經的時候也可以適當的多喝一陵戚液些紅糖水來調節進行調理。
5樓：貓達
多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨清差孝雞、羊肉、黑豆慶蘆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體，可以起到補血活血的效果。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。
主食及豆類的選擇小麥、小公尺、玉公尺答稿、紫糯公尺等及豆製品，它富含植物雌激素，有助於保護卵巢功能，更好的分泌雌激素和孕激素。
6樓：星碎痕淚雨
對於月經量少可以進行的食療有：1、進食富含雌激素的食物，如蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥友漏昌、黑豆等各種豆制好扒品，可以使子宮內膜增厚，月經量變多。2、注意補充一搜野些含鐵的食物如動物肝臟如雞肝、豬肝等。
7樓：網友
當歸雞蛋效果也不錯，本方適用於婦女血虛所致月經過少，可以有效的調理女性的簡燃悄身體。需要準備當歸，紅段枯糖攔渣和雞蛋，方法很簡單，當歸煎水取汁後，打入雞蛋煮熟，加紅糖調勻。來月經的時候可以吃一次，對於調理月經過少有很好的效果。
8樓：潮晨晨
可以選擇棗巨集一些既能依附美容又能補氣疏辯敏肝的食物，如捲心菜、瘦豬肉、芹菜、精公尺、鴨蛋、百合、金絲瓜凳灶冊等，可以選擇使用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、牛肉、牛奶等來補充蛋白質礦物質等營養物質。
9樓：李樹的戀愛
月經量少，可以在日常飲食上調理。多吃含鐵和飢虛滋補的食物，能夠補充足夠的鐵爛纖燃質，避免出現缺鐵性貧血。還豎桐可以多吃烏雞、羊肉、蝦、魚等等一些滋補性的食物。
10樓：熊銀瑤
對於月經量少的病人，除了加強營養之外，另外也在日常生活中多吃含有植物性雌性激素，或者是動物性雌性啟轎悄激素的食物，比如像蜂王漿、豆漿、雪蛤、蜂蜜、花生醬、洋蔥、黑豆。這些食物當中就帆舉含有植物性雌性激素，或者是動物悄渣性雌性激素。
11樓：安安媽咪加油鴨
經量少，有什麼食補可以推薦下嗎，1可以吃大棗雞蛋湯，阿膠，黑木耳汪握早豬血困雀湯，玫瑰花茶，益母皮謹草烏雞湯。女人要多愛自己。
12樓：葉兒
經量少，應該多吃補氣血的食品，比如紅棗、紅糖之類，民間傳說榴蓮也有補充經血的作用。
13樓：帳號已登出
經量少，可以多吃早茄做一些紅糖，大棗，熬水喝，可以使我陸衡們的血液能夠更納寬加充分。發揮出來，能使從補血的效果更好。
14樓：網友
經量少，有什麼食補可以推薦下嗎？
1.經量少，昌御四物燉鴨肉就很好用哦。
2.平常枸杞，紅棗要多吃答沒點，不要喝涼的東西。
3.阿膠糕是補氣血最好最快的清迅納東西，個人感覺不錯。
15樓：武職王學長
經量少日常可以補充一些富段閉含蛋白、鐵的食物，多吃一些魚肉、豆老燃碧類、菠菜、豆侍舉芽、鴨血、紅棗等即可以補充營養也可以補充鐵等微量元素。
16樓：溪風
可以在經期多吃一些枸杞、桂圓和紅棗喝些紅糖水，經期要對腹部進行熱敷，平時養成按時休息、吃飯的習慣。
17樓：情感解惑公尺洛
平常可以多吃一些補血的，比如桂圓，紅棗，枸杞之類的。生薑紅糖水也不錯。
最重要的是要早睡譽芹御早起，規律的飲首芹食，然後有個好的心態。有可能是慶巖內分泌失調原因造成的，所以一定要好好調節。
18樓：網友
適量補充蛋白質，魚肉、蛋白、豆類是比較好的蛋白質**，多補充維生素以及含鐵元素食物，如綠前困豆芽、韭菜、黃曆森瓜、胡蘿蔔、菠肢悔畝菜、鴨血、紅棗等。
19樓：摩羯小小二
如果要食補的話，平時可以煎著吃一些大棗，枸杞，當歸這些，然後還可以找中醫看一些藥方，然後調理一下。
20樓：小布丁程
月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿等等。
21樓：沐霖情感理療閣
如果你的月經慎擾量肆兄特別少的話寬雹旦，我認為在日常生活中，你應該多吃些紅棗，因為紅棗可以有效的幫助你補水，從而讓你的體質變得更加堅強。
22樓：善靈凡
月經量少的女性可以吃當歸大棗雞蛋湯，這種食療方法對於氣血虛弱所引起的月經量少有很好的療效！
23樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
經畢慧量少 平時的時候可以多喝一些紅糖 ，平時注重腳下保暖 ，只要不要身體積臘虛累到寒氣 ，就不容易 必經或者是儘量少手局答了。
24樓：東方木孑
儘量少可以吃一些大棗，紅糖，阿膠等食品進行食補。
25樓：暮商秋雪
如果經量少的話，可以選擇多吃一些補氣血的東西，豬血鴨血。
26樓：廖念荷
可以食補的，經常煮點紅棗桂圓的茶水喝。平時可以買點藏紅花泡茶喝。
27樓：嘻嘻哈西
月經量少，可以吃阿膠糕調理一下，吃紅棗補血也可以。
28樓：春暖人間人家園
1女人經量少要吃補氣血的食物漏缺悔。
2要保持充營養。
3平時扮頃還返正要舒緩壓力。月經少，要注意保暖。
29樓：網友
您好，多吃紅棗大補的東西。
30樓：優雅de你
我來告訴你，二十八辰很優秀啊。
月經量過少吃什麼補血
31樓：太平洋親子網
一旦女生在月經方面出現問題，導致影響到身體健康，這個時候通過飲食方面來調理是最好的方法之一，飲食調理，既營養又健康，所以如果女生在月經期間出現量不正常的情況，就要知道如何用飲食調理，那麼月經量過少吃什麼補血？
1、桂圓阿膠紅棗粥。
食材：粳公尺100克，桂圓肉20克阿膠10克棗(幹)10克，白酒15克。
做法：粳公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲，瀝乾水分。取乙隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裡；將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解。
桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨去核。鍋內加入約2000毫公升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩餘三分之一後，加入粳公尺，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿膠攪勻即可。
2、冬蟲草雞湯。
食材：雞1500克，冬蟲夏草30克，桂圓15克，棗(幹)10克，鹽10克，味精2克。
做法：將雞殺好洗淨，清除內臟；大棗洗淨去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進煲內。清水用5至6碗，煮約5小時，加入鹽、味精調味後便可飲用。
3、烏雞糯公尺粥。
食材：糯公尺150克，烏骨雞1200克，大蔥6克，姜4克，鹽2克，味精2克，料酒10克。
做法：糯公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝乾水分；將淨烏雞沖洗乾淨，放入開水鍋內氽一下撈出；將蔥、姜洗淨分別切成段、片備用。取鍋放入冷水、烏雞，加入蔥段、薑片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至湯濃雞爛。
撈出烏雞，揀去蔥段、薑片，加入糯公尺，用旺火煮開後改小火，續煮至粥成。把雞肉拆下撕碎，再放入粥內，用鹽、味精調好味，即可盛起食用。
阿膠具有補血的作用，是女性平時調理身體，****疾病常見的一種中藥。正常人也能通過吃阿膠改善體質。不少女性在月經期間有吃阿膠的習慣，月經期間能吃阿膠嗎？
如果經期服用阿膠的話，會造成本次月經量過多或者以後的經期紊亂的，如果補血益氣養身體調養氣色的話，一定要等月經完全結束後才可以服用。
阿膠是非常珍貴的藥材，為了更好地利用阿膠的藥效，服用阿膠一定要注意各種事項。
1、每日阿膠的用藥量不宜過多，一般在3-9克即可。但具體用量最好根據個人體質而定。服用是最好在飯前服用。
2、阿膠的藥性性質平和，適合長期滋補品服用。
3、感冒的時候最好不要服用阿膠。服用阿膠的時候也不要和茶水和蘿蔔同吃。
4、孕婦、高血壓、糖尿病在醫師指導下服用，服用後有什麼出現不適症狀最好停止服用。
月經量少吃什麼補好
32樓：網友
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。
一、紅棗有補脾、養血、安神作用。
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫公升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌。
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。
把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。
注意溼痰及積滯者不宜多食。
三、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳公尺50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳公尺、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
33樓：忻吉
要去看中醫吃中藥調理最好去醫院檢查一下。先去西醫做個檢查然後沒什麼問題再去找中醫開藥調理。月經量少不規律問題可大可小，有時候不是吃東西就能補好的。
34樓：手機使用者
吃紅棗補血，喝些益母草調理一下。
月經期間量少應該吃什麼補
35樓：香果味
你在來前吃點紅棗 保證有效的 這是乙個老中醫說的 希望幫到你。
36樓：
當然是補血補氣了。
有什麼散文可以給我推薦一下嗎？有正文先放上一段吧。太太太感謝了呦。
韓少功的 山南水北 怡情養性。可以看看餘秋雨的。誰能幫我點評一下這篇散文？詞藻優美，手法細膩，用 我一直在等候 這句反覆點明主題，主旨明確，用回憶的形式引出思念的華章。總的來說，很美！詞句優美，條理清晰。寫出了你孤獨時的等待，你等待時的故事。讓這篇作文更加優美！很好美麗。請推薦篇優美散文，謝謝 黃昏...
可以一下煙臺的美食好去處嗎，可以推薦一下煙臺的美食好去處嗎？
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