1樓：網友
蓮藕花生排骨湯，最好在月經來的第一天喝，能緩解很多經期不適，如腰痛，小腹脹。
經期間，可以喝補血補氣的湯，例如大棗枸杞粥。還有紅糖水煲豬腳，加姜！ 羊肉湯：
補虛勞，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，補形衰，開胃健力；如果小腹涼的話，羊肉是溫性，還可以調節一下！山楂桂枝紅糖湯，具有溫經通脈，化淤止痛功效。
如果是氣虛或者血虛的患者，可以用當歸烏雞湯。當歸是補血的，悶梁烏雞是補腎的，滲罩源當歸烏雞湯是補氣補血的煲湯的方法。另外，氣血虛的患者出現月經色淡，可能出現頭暈、面色蒼白、汗比較多。
適合喝當歸烏雞湯。
虛寒體質的患者，在月經週期喝姜棗紅糖水也是比較好的方法。姜是溫性的藥物，大棗是補血的藥物，兩者配合到一塊起很好的溫裡叢態補血的作用。如果是虛寒引起的月經不正常，在月經週期可以喝姜棗紅糖水，是很好的方法。
月經期間，建議多多休息，避免熬夜和勞累。
女人經期煲什麼湯好
2樓：落雨看卿
一、姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖，各適量，先把前兩味洗淨，乾薑切末，大棗去核，然後一起加紅糖煎湯飲服並吃大棗，有溫經散寒的作用，對於經期女性有寒性痛經以及有黃褐斑的女性適宜。
二、四物湯：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽，各適量，把所有材料洗淨備好，煮沸瓦煲裡的清水加入所有材料，武火煮開後再轉為文火煲乙個小時，下鹽調味即可食用，有補血調經，潤膚養髮的作用，可以改善面色蒼白、肌膚粗糙 。
三、雲耳紅棗黃鱔湯：黃鱔、雲耳、紅棗、生薑，各適量，把所有材料備好，黃鱔宰洗淨後用熱水燙去黏液洗淨切段，然後和其它食材一起入瓦煲內，加入清水適量，大火煮開後再轉為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可，有補血效果，很適合經期服食，因為它有養陰活血的效果，可以幫助女性調經補血。
四、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉、桂枝、紅糖，各適量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲內加適量的清水用文火煎到水餘一半時，加入紅糖，調勻煮開即可飲服，有溫經通脈，化淤止痛的效果，對於女子寒性痛經症及面色無華者適宜。
五、韭汁紅糖湯：鮮韭菜、紅糖，各適量，先把鮮韭菜洗淨，瀝乾水分後切碎並搗爛取汁，紅糖入鋁鍋內，加少許清水煮開，到糖化後再兌入韭菜汁即可飲服，有溫經、補氣作用，對於氣血兩虛型之痛經者適宜，同時可使**紅潤光潔。
3樓：血魘
又輪到miss護出場的時候了！姨媽君駕到必須好好招待，那幾天總有這些那些需要注意的地方，飲食方面的話miss護就在這裡再補充一些建議吧～
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。
生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。
然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。
3、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。
希望miss護的解答可以獲得親親的滿分，願親親以後每乙個姨媽期都在溫柔中度過～
女人月經期煲什麼湯好，月經期間煲什麼湯好呢
4樓：養生種草
大家都知道，女生在月經期間很脆弱，需要好好的保養，而一說到保養，首先想到的就是食補，食補對於身體沒有危害而且也容易進行，那麼女人月經期煲什麼湯好呢，下面由我為你解答。
1、烏雞湯。將烏雞與適量的紅棗生薑一起熬煮。雞肉變得軟爛後便可以呈出食用。經期常喝烏雞湯可以有效的緩解痛經症狀。烏雞紅棗可以補氣血，生薑可以驅寒。
2、紅糖黑棗薑湯。將三種材料放入沸水中熬煮三十分鐘即可食用。生薑可以驅寒，黑棗具有補血健脾的功效，紅糖可以活血化瘀，還有鎮痛的功效。長期服用，對血液迴圈和手腳冰涼都有好處。
3、紅棗桂圓湯。在熬煮的時候可以加入山藥或者紅豆，煮到所有的材料都軟爛為止。長期食用不僅對痛經有所緩解，還可以補血益氣。
以上三種湯的做法都十分簡單，只需要熬煮到一定的時間即可。堅持長期食用，可以改善體質，有效的緩解痛經。另外，女性在經期不可以穿著暴露，以免受寒，受寒會導致痛經加劇。
4、藕蓮飲。
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
5、姜棗紅糖水。
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
當歸補血湯是比較常用的補血方子，雖然當歸性熱，但是當歸補血湯一年四季都可以用。中醫講究辨證論治，有是證便用其藥，只要是勞倦內傷，氣弱血虛，陽虛外浮引起的發熱，隨時都可以用。 另外，補益類的湯品一般都建議在早上空腹和晚上臨睡前喝，這樣的效果會更加好。
喝當歸補血湯方法建議：喝湯向來就存在時間的爭論，有的說是飯前，有的說是飯後，簡單來說就是能不能空腹喝。當歸補血湯是可以空腹喝的，所以飯前飯後對此沒有什麼影響。
喝當歸補血湯時間合適建議：建議經前或者經後喝，用於美容養顏的話日常喝湯就行，不必過於刻意。 但是月經期一般不主張喝，因為這個湯主要是補血的，如果在這個時候喝的話，容易導致月經延長或者量多等哦，所以愛喝湯的女孩紙們就要注意了哦。
對於當歸補血湯並沒有十分強調喝的時間，但是也不能盲目的喝，在喝之前，先要諮詢醫生什麼時候喝最好。
女孩子生理期喝什麼湯
5樓：羽強務採南
月經期間女生偶爾痛經實屬正常，這是子宮內膜剝落導致的，如果疼痛難耐，可以喝紅糖雞蛋湯，也可以適量加一些姜，紅糖有補血功效，也可可以緩解痛經，痛經相當嚴重時，可以吃止痛片，經期結束可以喝當歸燉雞湯滋補，祝您早日緩解。
為什麼說女生在生理期時多吃不胖，女生生理期的時候吃的多真的不會胖嗎？
所謂的生理期 就是運用生理週期將 分成四期，分別是月經來的1 7天稱為 福利期 月經後的第7 14天稱為 超速期 月經後的第14 21天稱為 平快期 以及月經後的第21 28天稱為 緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。特別是在 福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補...
女性生理週期需要注意什麼，女生生理期時候需要注意什麼？
1 生理期期間盡量不要洗頭 洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。2 生理期期間要注意保暖 也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。3 忌喝冷飲 這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。女生生理期時候需...
煲湯煲什麼豬骨湯比較好，豬骨煲湯給什麼煲最好喝，最有營養
食材食譜熱量 2011.9 大卡 主料豬骨500g 方法 步驟 先把花生油倒入鍋裡，放入薑片，爆炒過後，像下面圖二有點蕉的薑片就可以完成拿出豬骨，倒入鍋裡跟之前爆炒薑片一起炒 炒到這樣還沒可以，去把蓮子 枸杞 紅棗拿出來。把紅棗洗乾淨，並把紅棗的核去掉，炒到有點蕉的，就可以了 把蓮子 枸杞 紅棗倒在...