1樓：匿名使用者
對於兩餐間隔在5-6小時的人來說，第一餐後3小時左右吃上兩塊黑巧克力(2釐公尺×4釐公尺大小)，能快速緩解飢餓感。
相信很多雀孫「加班族」都這樣安排過三餐的時做歲兄間表：8點早餐，下午1點午餐，晚上8點晚餐。中午12點，明明已經飢腸轆轆了，但手頭一大堆亟需處理的工作卻讓人無暇顧及肚子。
常博士認為，人在正常進餐後3-4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果及時補充適當的能量，不僅能快速緩解飢餓感，還不會對血糖造成大幅度的影響，讓人變得更耐餓，而黑巧克力便是乙個最好的選擇。
由於黑巧克力屬於低血糖指數食品，因此它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋純襲放能量，使血糖經2-3小時才降到空腹時的水平。此外，黑巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比隨隨便便塞塊餅乾、蛋糕健康營養又有效得多。最新研究顯示，黑巧克力還有預防動脈粥樣硬化的功效。
2樓：匿名使用者
可以 可是熱量太高了 會胖。
3樓：匿名使用者
可以啊！但是不能多吃！
純黑巧克力為什麼能吃了抗餓？
4樓：雙麗劍
巧克力都可以有效緩解飢餓感，雖然黑巧克力熱量與糖分低於混合口味的甜巧克力大培耐，但也富含蛋白質，碳水化合物。
營養非常豐富，可迅速補充身體能量。黑巧克力不僅營養豐富，還有控制食慾，緩解疲勞，促進腸胃消化，提神等多種功效。少量的食用還會讓你產生愉悅感。
另外，黑巧克力中可可含量在30%以上，有豐富的抗滾春氧化。
物質有助於新陳代謝，燃燒脂肪，所以也被一些**人士當做**食品。雖然黑巧克力好處多，營養豐富，但也不要食用過量，腸胃不好的朋友儘量也不要空腹。
多食。建議每天不要超過35克。吃多了還是會發胖的，科學食用才能發揮最大益處。[愛慕][愛慕][愛慕]
巧克力都可以有效緩解飢餓感，雖然黑巧克力熱量與糖分低於混合口味的甜巧克力，但也富含蛋白質，碳水化合物，營養非常豐富，可迅速補充身體能量。黑巧克力不僅營養豐富，還有控制食慾，緩解疲勞，促進腸胃消化，提神等多種功效。少量的食用還會讓你產生愉悅感。
另外，黑巧克力中可可含量在30%以上，中鋒有豐富的抗氧化物質有助於新陳代謝，燃燒脂肪，所以也被一些**人士當做**食品。雖然黑巧克力好處多，營養豐富，但也不要食用過量，腸胃不好的朋友儘量也不要空腹多食。建議每天不要超過35克。
吃多了還是會發胖的。
吃巧克力抗餓嗎 低血糖吃巧克力能緩解嗎
5樓：生活寶典
巧克力是用可可豆做成的一種甜食，也叫朱古力。現在市面上的巧克力大多是新增了甜味劑、乳脂以及代可可脂的，所以味道偏甜，因此也能幫助補充甜份。比如飢餓或者低血糖的時候吃。
血糖是人體各組織能量的重要**，人們在長時間沒有吃東西的情況下，血液的葡萄糖濃度會下降，低於某一閾值時，大腦接收到這一訊號後會產生飢餓感、激發食慾。
巧克力是一種高糖、高脂肪、高熱量的食物，可以快速補充人體能量。進食巧克力後會使得血糖迅速上公升；而高血糖會產生飽腹訊號，飢餓感消失。
脂肪被消化吸收的速度較慢，在血糖被消耗的過程又可以作為後備軍援助，從而延緩飢餓。
因而在飢餓的狀態下，吃巧克力是可以頂餓的。這裡說的巧克力頂餓，一定是真正的巧克力，而不是用代可可脂做的巧克力糖。值得提醒的是：
市面上的大部分巧克力每100g的熱量500kcal左右，相當於普通成年人一餐的熱量，有**需求的人士不宜多吃。
當低血糖發生時，身邊所有的食物都可以食用，但是需要快速的把血糖從低血糖值上公升到正常值，巧克力並不是首選，因為每種巧克力的糖分含量不一樣，特別是可可脂含量在百分百的巧克力，幾乎不含糖（這裡所說的是可可脂，並不是代可可脂）。
當低血糖發生時首選的是口服葡萄糖、糖水、含糖飲料、糖果、蜂蜜或果醬，有條件的話加點蛋白質和碳水化合物。
使用胰島素的糖尿病患者，建議隨身攜帶糖果巧克力。如果發生低血糖，馬上含糖，巧克力，最亮老好能同時喝水。
會提高血糖。
通常來講能產生熱量的食物都會提高血糖，只是提高多少的問題。我們市面上買的巧克力，為了橡鍵伏改善口味、口感通常會加入糖、牛奶等，這個時候糖和牛奶裡的脂肪都會提高血糖，不要忽視脂肪，脂肪也是會轉化成糖的。所以如果非要吃巧克力的話，建議純度越高、糖分加入越少的越好，而且要適量。
比如可可固形物含量70%~99%，或者乳質含量少於12%的黑巧克力。
肚子餓的時候可以吃巧克力嗎？
6樓：北網域名稱醫
巧克力營養價值高，可以餓的時候吃。
巧克力的營養價值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保護人體心血察冊管。另外，食用巧克力知沒團還有助於緩解壓力、保健牙齒、改善貧血，所以，吃適量的巧克力對人體來說，好處多多。
但是，代可可脂巧克力含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸對人體最壞、最直接的影響就是會公升高ldl-c，增加患心血管系統疾病的風險。在購買巧克力時，一定要對代可可脂巧克力提高警惕。
吃巧克力可以抗飢餓嘛
7樓：軒達
吃巧克力是可以抗餓的。
巧克力的營養價值。
1、巧克力的主要成分是可可，是一種天然的脂肪，由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸等組成，飽和脂肪酸中的硬脂酸，對血中膽固醇影響小；但不飽和脂肪酸中的油酸，可以降低體內膽固醇水平。
2、巧克力是一種高能、高脂、高糖食物，它在人體中產生的熱能，比肉類、蛋奶等要高，所以對於體能消耗較大的運動員來說，或者是重體力的勞動者來說，用巧克力補充能量無疑是很好的選擇。
3、巧克力含多酚類物質，甚至比綠茶、紅茶、紅葡萄酒中的多酚類物質還多。適當地吃巧克力，能夠清除自由基，具有很強的抗氧化性，保護細胞免受自由基損傷，起到預防心血管疾病的作用。
8樓：網友
可以抗飢餓。特別是黑巧克力抗飢餓感更強。
黑巧克力是典型的抗疲勞食物，其中的可可粉含量很高，可以增強心臟活力，提高大腦的興奮性。
9樓：匿名使用者
可以的，熱量很高，可以補充體力~
10樓：匿名使用者
吃巧克力可暫時抵抗飢餓。
餓了吃巧克力有用嗎？
11樓：你我悖道各蒼涼
有用，可以補充能量，巧克力是容易釋放熱量的食物。
巧克力其實是極具營養價值的糖類食品，巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。僅盎司（約40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體每天所需的15%維生素b2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。
人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養素和維持腦部功能正常運作。
簡單來說，黑巧克力中含有大量的可可而少量的乳製品成分；牛奶巧克力含有較黑巧克力少的可可，且新增很多的乳製品，如奶粉，乳糖和無水黃油；而白巧克力是不含有可可液塊的。在這三種最基本的巧克力當中再新增一些香料、堅果及乳化劑等，再配合不同的模具，就形成了各式各樣的巧克力。
12樓：匿名使用者
可以啊，不過很容易長胖的。
為什麼純黑巧克力熱量還很高，黑巧克力會發胖麼？
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